“Agrīniem putniem” ir mazāks diabēta un sirds slimību risks
17. gadsimta sakāmvārds “Early Bird Gets the Worm” attiecas uz priekšrocībām, ko piedzīvo tie, kuri izmanto iespēju pēc iespējas ātrāk. Tas var arī nozīmēt zemāku diabēta un sirds slimību risku, kā jauns pētījums publicēts Eksperimentālā fizioloģija atklāj, ka ķermeņa vēlmes izmantot enerģijas avotus maina dažādi miega un nomoda cikli.
Zinātnieki ziņoja, kā miega un nomoda cikli un cilvēka hronotips — mūsu dabiskā tieksme meklēt aktivitātes un gulēt dažādos laikos — izraisa vielmaiņas atšķirības un maina mūsu ķermeņa izvēli pēc enerģijas avotiem un to, kā šīs izvēles ietekmē mūsu veselību.
Stīvens Malins, PhD, pētījuma vecākais autors un profesors Rutgers Universitātē, Piskatavejā, Ņūdžersijā, un kolēģi pētīja, kā diennakts izraisīto vielmaiņas un hormonālo profilu variācijas, kas viņu rakstā aprakstītas kā agrīni vai vēlīni hronotipi, ietekmē jutību pret insulīnu un citi vielmaiņas veselības faktori. Pamatojoties uz iepriekšējiem pētījumiem, kuros konstatēts, ka agrīnie hronotipi (EC) bieži ir jutīgi pret insulīnu, daļēji fizisko aktivitāšu un dzīvesveida uzvedības dēļ, pētnieki izvēlējās veikt dziļāku niršanu, lai noskaidrotu, vai hronotipi atšķiras atkarībā no atpūtas un/vai treniņa degvielas oksidācijas. insulīna darbībai.
Saskaņā ar doktora Malina teikto: “Tauku vielmaiņas atšķirības starp “agrajiem putniem” un “nakts pūcēm” liecina, ka mūsu ķermeņa diennakts ritms (moda-miega cikls) var ietekmēt to, kā mūsu ķermenis izmanto insulīnu. Jutīga vai traucēta spēja reaģēt uz insulīna hormonu būtiski ietekmē mūsu veselību. Šis novērojums uzlabo mūsu izpratni par to, kā mūsu ķermeņa diennakts ritmi ietekmē mūsu veselību. Tā kā šķiet, ka hronotips ietekmē mūsu vielmaiņu un hormonu darbību, mēs ierosinām, ka hronotipu varētu izmantot kā faktoru, lai prognozētu indivīda slimības risku.
Izmantojot rīta un vakara anketu (MEQ), pieaugušo grupa (n = 51) ar metabolisko sindromu (ATP III kritēriji) tika klasificēta kā EK (MEQ = 63,7 ± 0,9; n = 24 (19F), 54,2 ± 1,2 gadi) vai vēlu hronotipu (MEQ = 47,2 ± 1,4; n = 27 (23F), 55,3 ± 1,5 gadi). Subjekti lietoja kaloriju kontrolētu diētu ar nepieciešamo badošanos uz nakti, un nedēļu tika novērota ikdienas fiziskā aktivitāte. Tika noteikta ķermeņa masa un sastāvs, un tauku un ogļhidrātu metabolisma mērīšanai tika izmantoti izelpas paraugi. Dalībnieki veica pakāpenisku līdz maksimālajam skābekļa patēriņa testu uz skrejceliņa ar pašu izvēlētu staigāšanas ātrumu, kas tika saglabāts testa laikā. Slīpums tika paaugstināts par 2,5% ik pēc 2 minūtēm, līdz dalībnieks nevarēja turpināt.
Pētnieki secināja, ka 'agrīnie hronotipi ar metabolisko sindromu izmantoja vairāk tauku atpūtas un vingrinājumu laikā neatkarīgi no aerobās sagatavotības, salīdzinot ar vēlīnām hronotipiem. Agrīnie hronotipi bija arī fiziski aktīvāki visas dienas garumā. Lielāka tauku lietošana bija saistīta ar neoksidējošu glikozes iznīcināšanu. Šie atklājumi liecina, ka agrīnajiem hronotipiem ir atšķirības degvielas izvēlē, kas ir saistītas ar 2. tipa diabēta risku.
'Mēs arī noskaidrojām, ka agrīnie putni ir fiziski aktīvāki un tiem ir augstāks fiziskās sagatavotības līmenis nekā nakts pūcēm, kuras visu dienu ir mazkustīgākas. Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pārbaudītu saikni starp hronotipu, vingrinājumiem un vielmaiņas adaptāciju, lai noteiktu, vai vingrošana agrāk dienā dod lielāku labumu veselībai,” piebilda Dr. Malins.
Šajā rakstā ietvertais saturs ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem. Saturs nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu padomu. Paļaušanās uz jebkādu informāciju, kas sniegta šajā rakstā, ir tikai un vienīgi jūsu pašu risks.
« Noklikšķiniet šeit, lai atgrieztos pie Diabēta atjauninājuma.