Regulāras veselības pārbaudes jums vajadzētu būt 40 gadu vecumā

Labsajūta

Kļūstot par vecumu, tas noteikti dod patiesu ieguvumu daļu - ar lielāku dzīves pieredzi cilvēki mēdz pieņemt gudrākus lēmumus, jums ir lielāka pašapziņa, un laika pavadīšana kopā ar draugiem un ģimeni kļūst vēl dārgāka. Lai gan cilvēkiem vecumā no 40 gadiem un vairāk parasti ir daudz enerģijas, tas nenozīmē, ka jūsu veselība būtu jāuzrauga.

Faktiski veselības aprūpes speciālisti iesaka īpašu testu kopumu, kas regulāri jāveic, kad esat sasniedzis 40 un vairāk, un bieži to sauc par veselības pārbaudi, kas pārsniedz 40 gadus. Šie ieteikumi par veselības pārbaudēm noteiktā vecumā nāk no daudzām veselības ekspertu grupām, piemēram, Amerikas vēža biedrības un ASV Profilaktisko pakalpojumu darba grupas. Vecumā šie ir daži no vissvarīgākajiem ieteikumiem, kas ietekmē jūsu iespējamību dzīvot ilgi, veselīgi.

SAISTĪTS : Jautājumi savam ārstam

Kas ir iekļauts vairāk nekā 40 gadu veselības pārbaudē?

Noskaidrosim, kas ietver dažus no parastajiem testiem, un pārskatīsim jaunākos ieteikumus.

1. Asinsspiediena skrīnings: Vai zinājāt, ka galvenais nāves cēlonis gan vīriešiem, gan sievietēm ASV ir sirds slimība? Tā kā katru gadu no šī stāvokļa mirst aptuveni 630 000 cilvēku, ir svarīgi regulāri pārbaudīt asinsspiedienu. Hipertensija iemesla dēļ tiek saukts par kluso slepkavu - bieži vien cilvēkiem ar hipertensiju nav brīdinājuma zīmju, kamēr tā klusi nodara kaitējumu. Tas ir galvenais sirds slimību, insulta un nieru slimību riska faktors, tāpēc ir svarīgi zināt savus skaitļus.
2. Holesterīna skrīnings: Augsts holesterīna līmenis ir vēl viens klusais slepkava, kam bieži nav simptomu. Ģenētiskie faktori var būt visspēcīgākais holesterīna problēmu cēlonis, bet uztura faktori un liekais svars var veicināt. Pēc 40 gadu vecuma ārsts parasti aprēķina jūsu 10 gadu sirds slimību risku, izmantojot asinsspiedienu, holesterīnu, cukuru un citus faktorus. Ja nākamo 10 gadu laikā sirdslēkmes iespējamība ir 10% vai lielāka, ir pienācis laiks samaziniet risku .
3. Diabēta pārbaude: Lai ganAmerikas Diabēta asociācija iesaka ka visiem pieaugušajiem diabēta skrīnings jāsāk 45 gadu vecumā, cukura līmeņa asinīs novērtēšana ir svarīga sirds slimību riska 10 gadu aprēķina sastāvdaļa. Šis kopīgais stāvoklis var izraisīt daudzas veselības komplikācijas, tostarp nieru slimības, insultu un sirds slimības. Viss, kas nepieciešams, ir vienkārša asins analīze.
4. Ādas pārbaude: Ādas vēža skrīninga vadlīnijas atšķiras, taču, ja esat sasniedzis 40 gadu vecumu un nekad neesat apmeklējis dermatologu, tā varētu būt gudra ideja. Gandrīz 20% amerikāņu dzīves laikā attīstīsies ādas vēzis , tāpēc sadarbība ar ārstu, lai laika gaitā uzraudzītu dzimumzīmes un citas krāsas izmaiņas, var palīdzēt identificēt problēmas, pirms tās pasliktinās.
5. Acu eksāmens: Acu pārbaude nav tikai pārbaude, vai jums ir vajadzīgas brilles Līdz 2020. gadam 43 miljoniem amerikāņu būs kāda nopietna acu slimība . Ja jūs jau paļaujaties uz redzes korekciju, jūs, iespējams, esat pieradis katru gadu apmeklēt savu acu ārstu, bet, kad esat sasniedzis 40 gadu vecumu, vēl svarīgāk ir saņemt regulārus izmeklējumus.
6. Mammogramma: Jaunākie pētījumi ir parādījuši ka, ja sievietes 40 gadu vecumā sāktu krūts vēža skrīningu ar mammogrammu, gadā tiktu izglābtas gandrīz 30 000 cilvēku dzīvības. Lai gan daudzi ieteikumi neuzsver šīs procedūras nozīmi līdz 50 gadu vecumam, krūts vai citu vēža ģimenes anamnēzē var būt iemesls, lai padarītu šo prioritāti 40 gadu vecumā.
7. Dzemdes kakla vēža skrīnings: Ieteikumi dzemdes kakla vēzim faktiski sākas jau no 21 gada vecuma, taču, veicot vecumu, ieteicamo pārbaužu biežums mainās. Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības datiem , gan pap tests, gan HPV tests jāveic ik pēc 5 gadiem pēc 40 gadu vecuma, ja vien jums nav paaugstināta riska.
8. Prostatas skrīnings: Lai gan tas var nebūt tik plaši apspriests kā krūts vēzis sievietēm, prostatas vēzis ir milzīgas medicīniskas rūpes vīriešiem. Jums vajadzētu apspriesties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par to, vai pārbaudīt prostatas vēzi. Šī vēža riska faktori ir afroamerikāņi un ģimenes anamnēze.
9. Kolorektālā vēža skrīnings: Ir skaidrs, ka kolorektālā vēža skrīnings, sākot no 50 gadu vecuma, ietaupa dzīvības. Jums tas jāapspriež ar savu veselības aprūpes sniedzēju 40 gadu vecumā, jo daudziem cilvēkiem ir lielāks risks, un viņiem vajadzētu apsvērt iespēju veikt skrīningu agrāk. Lai to pārbaudītu, ir vairāki testi, un katram no tiem ir daži plusi un mīnusi. Kā vienmēr, apspriediet ar savu pakalpojumu sniedzēju.

Ir daudz citu problēmu, kuras, iespējams, vēlēsities apspriest ar savu ārstu, kad jums tuvojas 40 gadu vecums. Saskaņā ar ASV Preventīvo pakalpojumu darba grupas datiem, tie ietver:

• HIV skrīnings
• Depresijas skrīnings
• Seksuāli transmisīvo infekciju risks
• Vardarbības ģimenē risks
• Tabakas lietošana
• Neveselīga alkohola lietošana
• Veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes, lai novērstu sirds un asinsvadu slimības.

40 gadu vecumu bieži uzskata par pagrieziena punktu, un daudziem tas norāda uz jaunas dzīves nodaļas sākumu. Līdztekus 40 gadu vecā satraukumam pārliecinieties, ka jūsu veselība ir galvenā prioritāte, un apmeklējiet savu veselības aprūpes speciālistu, lai veiktu veselības pārbaudi virs 40 gadu vecuma. Daudzos gadījumos laicīga un veselīga dzīves atslēga ir savlaicīga atklāšana un iejaukšanās.

Lasiet arī:

• Vakcinācijas, kas jāapsver, kad esat sasniedzis 50 gadu vecumu
• 5 testi, kas jāveic pirms 30 gadu vecuma sasniegšanas