Kad man būtu nepieciešama D vitamīna recepte?

Informācija par narkotikām

Tas ir tas gada laiks, kad lielā daļā Amerikas Savienoto Valstu ir slikts laiks un mazāk laika saulē. Runājot par jūsu veselību, daudzi cilvēki ziemas laika apstākļus mēdz saistīt ar gripu vai saaukstēšanos. Bet ir svarīga barības viela, kuru daudzi no mums izlaiž, it īpaši ziemā, un tai ir liela loma jūsu kaulu veselībā: D vitamīns .

Kas ir D vitamīns?

D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kas nepieciešams, lai kalcijs absorbētos jūsu kaulos, saka Dr. Inna Lukyanovsky, farmaceita ., funkcionālās medicīnas praktiķis un grāmatas autors Krona un kolīta novēršana .

Chirag Shah, MD , Push Health līdzdibinātājs, izstrādā: D vitamīns ir molekulas veids, kas pazīstams kā sekosteroīds. D vitamīns organismā ir bioloģiski aktīvs un palīdz palielināt elektrolītu, ieskaitot kalciju un magniju, absorbciju no kuņģa-zarnu trakta.

Citiem vārdiem sakot, jūsu kauli nevar absorbēt kalciju bez D vitamīna . Tāpēc lielākā daļa govju piena, ko pārdod ASV pārtikas preču veikalos, ir bagātināts ar D vitamīnu. Neatkarīgi no tā, cik daudz šī lieliskā kalcija jūs saņemat no pārtikas produktiem, jūsu kauli būs mīksti un trausli, ja vien jūs to uzņemsit arī pietiekami daudz D vitamīna, lai to pārstrādātu.

Kāpēc ārsts izraksta D vitamīnu?

D vitamīna receptes varētu pieaugt. Viens pētījums konstatēja, ka D vitamīna deficīta pārbaude un turpmākās taukos šķīstošā vitamīna receptes no 2008. līdz 2013. gadam palielinājās vairāk nekā septiņas reizes. Kāpēc milzīgais pieaugums? Pētnieki uzskata, ka tas bija saistīts ar globālu izpratnes pieaugumu par pacientiem, kuriem trūkst D vitamīna, nevis faktisko vajadzību pieaugumu.

Tātad, kāpēc ārsts izraksta D vitamīna piedevas? Ir vairāki iemesli, taču tas sākas ar vitamīna pieejamību.

Kur mēs iegūstam D vitamīnu?

D vitamīns tiek iegūts no dažiem pārtikas avotiem jebkurā ievērojamā daudzumā (aknās, savvaļā noķertajā lašā un minimālā daudzumā stiprinātā pienā), saka Arielle Levitana, 1500. gads , Vous Vitamin līdzdibinātājs un autors Vitamīnu šķīdums . To var iegūt, pakļaujoties saulei.

Bet daudzi cilvēki nesaņem pietiekami daudz D vitamīna no pārtikas vai saules iedarbības. Ja tas tā ir, viņiem, iespējams, būs jālieto D vitamīna piedeva. Dažreiz cilvēki var iegūt nepieciešamo no ārpusbiržas (OTC) papildinājuma, taču daudziem cilvēkiem nepieciešama ārsta recepte. Aptiekās un aptiekās varat atrast vispārīgus D vitamīna piedevas, kā arī firmas nosaukuma piedevas, piemēram, Drisdol un Calciferol.

Medicīniskie apstākļi, kuriem nepieciešama D vitamīna recepte

D vitamīns parasti tiek nozīmēts hipoparatireoīdisma gadījumā [stāvoklis, kas izraisa kalcija deficītu, muskuļu krampjus un spazmas, vājumu un nogurumu], saka doktors Lukjanovskis. Ārsti to var izrakstīt arī osteomalācijai - stāvoklim, kad kalcijs ir samazinājies no kaula.

Ir arī citi medicīniski apstākļi, kuru dēļ var būt nepieciešama D vitamīna recepte. Piemēram, hipokalciēmija ir stāvoklis, ko raksturo nepietiekams kalcija līmenis asinīs. Ārsti to ārstē ar īpašiem D vitamīna veidiem, ko sauc par alfakalcidolu, kalcifediolu, kalcitriolu un dihidrotahisterolu. Alfakalcidolu, kalcifediolu un kalcitriolu izraksta arī noteiktu veidu kaulu slimību ārstēšanai, kas bieži sastopami nieru dialīzes pacientiem.

D vitamīna deficīts

Visi mūsu medicīnas eksperti mums saka, ka viens no visbiežāk sastopamajiem D vitamīna izrakstīšanas iemesliem ir tā trūkums. Ja pacients piedzīvo D vitamīna deficīta simptomi , piemēram, kaulu zudums, matu izkrišana, kaulu un muguras sāpes un grūtības sadzīt no brūcēm, viņu veselības aprūpes sniedzējs, visticamāk, pasūtīs laboratorijas testu, lai apstiprinātu D vitamīna deficītu.

Asins līmenis asinīs No 20 nanogramiem / mililitrā līdz 50 ng / ml D vitamīna tiek uzskatīts normālā diapazonā veseliem cilvēkiem. Ja laboratorijas rezultāti rāda zemu D vitamīna līmeni, kas ir zem 12 ng / ml, tas norāda uz D vitamīna deficītu.

D vitamīna deficīts ir ļoti nopietna. Ja D vitamīna daudzums asinīs ir pārāk mazs, tas bērniem var izraisīt stāvokli, ko sauc par rahītu. Rahīts ir reta slimība. Tas izraisa bērnu kaulu mīkstumu un saliekšanos, dažreiz veidojot priekšgala kājas. Afroamerikāņu bērniem ir vislielākais risks saslimt ar rahītu.

Kā minēts iepriekš, pieaugušajiem var rasties arī medicīniskas sekas, ja nepietiek D vitamīna, ieskaitot kaulu slimības osteomalāciju.

Daži ārsti domā, ka D vitamīns varētu būt saistīts ar vairāk medicīniskiem apstākļiem, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu, diabētu, vēzi un multiplo sklerozi. Pētnieki pēta potenciālās saiknes, taču, lai mēs varētu patiesi saprast D vitamīna saistību ar šiem apstākļiem, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Iedzīvotāji, kuriem ir īpašs D vitamīna deficīta risks

Tur ir daži cilvēki, kuri ir īpaši neaizsargāti pret D vitamīna deficītu , un viņiem, iespējams, būs jālieto bezrecepšu vai recepšu piedevas pat bez simptomiem.

• Zīdīti zīdaiņi: D vitamīns cilvēka mātes pienā nav ievērojamā daudzumā, un Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka zīdaiņus nepakļaut tiešiem saules stariem bez sauļošanās. Tas nozīmē, ka šiem zīdaiņiem draud D vitamīna deficīts un, iespējams, rahīts. Viņiem dienā jālieto uztura bagātinātājs 400 starptautiskās vienības (SV) D vitamīna.
• Gados vecāki pieaugušie: Vecumdienās āda ir mazāk spējīga absorbēt D vitamīnu no saules.
• Sieviete stāvoklī: Grūtniecības laikā dažām sievietēm ir paaugstināts D vitamīna deficīta risks. Dienas vitamīna piedevas 4000 SV lietošana grūtniecības laikā var samazināt gestācijas diabēta un agrīna darba risku.
• Cilvēki, kuriem ir aptaukošanās: Viņu ķermeņa tauki var saistīties ar kādu D vitamīnu un novērst tā nokļūšanu asinīs.
• Cilvēki, kuriem ir veikta kuņģa šuntēšanas operācija.
• Cilvēki ar osteoporoze , nieru slimība vai aknu slimība .
• Cilvēki ar tumšu ādu: Lielāks ādas pigmentācijas daudzums apgrūtina D vitamīna ražošanu no saules gaismas.
• Cilvēki ar Krona slimību vai celiakiju: Šie traucējumi izraisa ķermeņa grūtības rīkoties ar taukiem, kas nepieciešami, lai absorbētu šo taukos šķīstošo vitamīnu.
• Cilvēki ar hiperparatireozi: Tas nozīmē, ka viņu ķermenī ir pārāk daudz parathormona, kas kontrolē ķermeņa kalcija līmeni.
• Cilvēki, kuri lieto noteiktas zāles: Daži medikamenti, piemēram, holestiramīns, pretkrampju līdzekļi, glikokortikoīdi, HIV / AIDS medikamenti un pretsēnīšu zāles, var ietekmēt jūsu ķermeņa D vitamīna metabolismu.

D2 vitamīns pret D3

Vai zinājāt, ka D vitamīns faktiski ir vairākās formās? Divas vissvarīgākās D vitamīna formas jūsu veselībai ir D2 un D3 .

D2 vitamīns ir pazīstams kā ergokalciferols savukārt D3 vitamīns ir pazīstams kā holekalciferols , saka doktors Šahs. D2 vitamīns parasti nāk no augu izcelsmes avotiem, savukārt D3 vitamīns parasti ir dzīvnieku izcelsmes avotos.

Mēs šeit runājam ne tikai par ēdienu. Atcerieties, ka arī cilvēki ir dzīvnieki. Tātad D vitamīns, ko jūsu āda absorbē no saules, ir D3 forma.

Dr Levitans saka, ka cilvēkiem, kuriem nepieciešami D vitamīna piedevas, jālieto D3. Šī ir visaktīvākā D vitamīna forma jūsu ķermenī, jo aknas pārveido D2 par D3. Lai gan lielākā daļa cilvēku var viegli metabolizēt arī D2.

Kas ir recepšu stiprums D vitamīns?

Mēs esam daudz runājuši par D vitamīna receptēm. Bet patiesība ir tāda, ka daudzi ārsti saviem pacientiem izraksta D-vitamīna piedevu lietošanu bez receptes. Lielākas devas no ārpusbiržas piedevām ir pieejamas 400 SV, 800 SV, 1000 SV, 2000 SV, 5000 SV un 10 000 SV tabletes un šķidruma pilieni.

Recepšu stiprums D vitamīns satur lielu devu 50 000 SV. Bet mūsu eksperti saka, ka lielākajai daļai cilvēku šī deva nav nepieciešama.

Labākais veids, kā lietot D vitamīnu, ir dienas deva visu gadu, izmantojot personalizētu vitamīnu režīmu, saka Dr Levitan. Katram cilvēkam nepieciešamais daudzums mainās atkarībā no tā, kas jūs esat, kur dzīvojat, etniskās piederības, medicīniskajiem jautājumiem un vēl vairāk. Ir D3 mega devu receptes produkti, kurus katru nedēļu var lietot tablešu formā. Tomēr tie ir reti nepieciešami, izņemot ārkārtējos gadījumos un cilvēkiem ar GI absorbcijas problēmām (t.i., Krona slimība). Galu galā lielākā daļa cilvēku var uzturēt normālu D vitamīna līmeni, lietojot dienas devu no 800 līdz 2000 SV dienā. To var lietot tablešu, kapsulu vai pilienu veidā. Labākais veids, kā iegūt tieši to, kas jums nepieciešams, ir lietot ārsta izveidotu pielāgotu režīmu, lai apmierinātu precīzās vitamīnu vajadzības.

D vitamīna blakusparādības un mijiedarbība

Saskaņā ar Dr Lukyanovsky teikto, D vitamīna piedevu iespējamās blakusparādības ir šādas:

• Kaulu sāpes
• Muskuļu vājums
• Slikta dūša, vemšana vai aizcietējums
• Galējas slāpes
• Bieža urinēšana
• Nierakmeņi
• Apjukums vai dezorientācija
• Svara zudums vai slikta apetīte
• Nogurums

Dr Lukyanovsky paskaidro, ka D vitamīna piedevas var arī negatīvi mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, tāpēc pirms to lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, ja lietojat arī kādu no šīm zālēm.

• Diabēta zāles
• Asinsspiediena zāles
• Kalcija piedevas
• Antacīdi
• Kortikosteroīdi , piemēram, prednizons
• Svara zaudēšanas zāles, ieskaitot Alli (orlistatu)
• Questran, LoCholest vai Prevalite (holestiramīns)
• Krampju zāles, tostarp fenobarbitāls un Dilantīns (fenitoīns)

Ir iespējams patērēt pārāk daudz D vitamīna. Ja jūsu dienas vitamīna D daudzums ievērojami pārsniedz ieteicamo barības daudzumu (RDA), var izraisīt D vitamīna toksicitāti, kas izraisa kalcija uzkrāšanos asinīs (hiperkalciēmiju), sliktu dūšu un vemšanu.

Tāpat kā lietojot citas zāles, pirms D vitamīna piedevas lietošanas vienmēr jāmeklē medicīniskā palīdzība no veselības aprūpes sniedzēja, pat ja tas ir bez receptes. Uztura bagātinātājiem ir ne tikai iespēja mijiedarboties ar citām zālēm, kuras lietojat, vai ietekmēt iespējamos apstākļus, bet jums jāzina arī pareizā D vitamīna deva.