Sociālās trauksmes traucējumi
US Pharm . 2024;49(5):15-16.
Var būt kropļojošs stāvoklis
Sociālās trauksmes traucējumi , vai sociālā fobija ir invaliditāti ietekmējošs garīgās veselības stāvoklis, ko bieži raksturo intensīvas, pastāvīgas, pārmērīgas, nepārvaramas bailes vai pašapziņa vismaz vienā sociālā vai darbības situācijā. Šī trauksme ir tik liela, ka var traucēt ikdienas dzīvi. Cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem bieži izvairās no sociālām aktivitātēm, jo viņi uztraucas par to, ka viņus apmulsina, pazemo vai negatīvi vērtē citu priekšā, vai arī baidās, ka citi par viņiem pateiks sliktu. Viņi var izvairīties no skatīšanās uz cilvēkiem vai runāt ar tiem, vai arī viņiem var rasties pietvīkums, svīšana, trīce, ļoti ātra sirdsdarbība, diskomforta sajūta krūtīs, elpas trūkums, satraucošas domas, reibonis, kautrīgs urīnpūslis, trīcoša balss, kuņģa darbības traucējumi, caureja, vemšana vai galvassāpes. pirms sociālajām situācijām vai tās laikā. Personām ar sociālās trauksmes traucējumiem ir paaugstināts depresijas, vielu lietošanas un pašnāvību risks. Ja to neārstē, tas var izraisīt zemāku izglītību, sliktākus profesionālos rādītājus, sociālās mijiedarbības traucējumus, sliktākas kvalitātes attiecības un zemāku dzīves kvalitāti.
Sociālās trauksmes traucējumi ir izplatīti
Sociālā trauksme skar aptuveni 5% līdz 10% cilvēku visā pasaulē. Tas var attīstīties jebkurā laikā, bet parasti tas parādās agrā bērnībā vai pusaudža gados. Laika gaitā trauksme lēnām kļūst nopietnāka, lai gan tā smagums var mainīties. Sociālās trauksmes traucējumiem nav identificējama iemesla, bet šķiet, ka to ietekmē bioloģiskie, ģenētiskie vai vides faktori. Citi sociālās trauksmes traucējumu attīstības riska faktori ir tie, kuriem ir ģimenes locekļi ar trauksmes traucējumiem, sieviešu dzimums, personas ar fizisku vai uzvedības stāvokli, kas liek viņām justies pašsaprotamām vai nervozām, un tie, kuri piedzīvojuši pārāk kontrolējošu vai uzmācīgu audzināšanu, iebiedēšanu, izsmiekls vai ļaunprātīga izmantošana.
Simptomi atšķiras no cilvēka uz cilvēku
Diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz slimības vēsturi, simptomiem un uzvedību sociālās situācijās. Parasti simptomi ir vismaz 6 mēnešus un parādās vairākās dienās. Persona ar sociālās trauksmes traucējumiem var justies bailīgi vai noraizējusies dažādās situācijās, piemēram, runājot publiski, tiekoties ar jauniem cilvēkiem, iepazīstoties, atrodoties darba intervijā, ēdot citu cilvēku priekšā vai izmantojot publisku tualeti. Bailes var būt dažādas intensitātes. Daži cilvēki var nespēt veikt ikdienas uzdevumus vai izvairīties no situācijām, kas izraisa trauksmi vai bailes. Daži var izturēt sociālo situāciju, bet piedzīvo intensīvu trauksmi un bailes, un daži var uztraukties krietni pirms sociālās situācijas. Daži cilvēki šo trauksmi var izjust tikai noteiktās sociālās situācijās. Piemēram, satraukums par sniegumu rodas, ja persona ir ļoti noraizējusies situācijās, piemēram, runājot.
Ārstējams traucējums
Ārstēšanas iespējas ietver psihoterapiju, medikamentus vai abus. Kognitīvā uzvedības terapija tiek izmantota, lai palīdzētu atrast dažādus domāšanas, uzvedības un reaģēšanas veidus un attīstītu sociālās prasmes, pielāgotu negatīvās domas, mainītu veidu, kā cilvēki uztver situācijas un notikumus, attīstītu pārvarēšanas prasmes, pārvaldītu trauksmi un izraisītājus, kā arī attīstītu. pārliecība un komforts šo situāciju pārvaldībā. Ekspozīcijas terapija ir sava veida uzvedības terapija, kurā pacients pakāpeniski tiek pakļauts sociālajām situācijām, no kurām viņš vai viņa baidās, un praktizē sevis nomierinošas metodes. Uzmanības apmācība, pieņemšanas un apņemšanās apmācība un citas metodes, kas veicina relaksāciju, piemēram, dziļa elpošana, pozitīva pašrunāšana, meditācija, vizuālie attēli, muskuļu relaksācija, mūzikas klausīšanās un joga, var arī palīdzēt pārvaldīt trauksmi. Var palīdzēt arī pievienošanās atbalsta grupām.
Medikamenti, piemēram, paroksetīns vai sertralīns, ir vēl viens veids, kā palīdzēt pārvaldīt sociālās trauksmes traucējumus. Tās sāk lietot ar mazām devām un pakāpeniski tiek palielinātas līdz optimālai devai. Lai tie iedarbotos, var paiet vairākas nedēļas līdz mēneši. Benzodiazepīni ir prettrauksmes zāles, kas iedarbojas ātri un ir paredzētas tikai īslaicīgai lietošanai, jo tās var būt nomierinošas vai ieradumus veidojošas, un, lai panāktu tādu pašu efektu, ir nepieciešamas arvien lielākas devas. Beta blokatoru propranololu lieto, lai mazinātu svīšanu, trīci, trīcošu balsi un ātru sirdsdarbību tiem, kam ir satraukums par sniegumu, bet tas nav noderīgs citiem sociālās trauksmes traucējumiem. Citas darbības, kas varētu palīdzēt, ietver alkohola, kofeīna, citu stimulantu un noteiktu ārpusbiržas zāles pret saaukstēšanos ierobežošanu.
Farmaceits var palīdzēt noteikt, no kurām zālēm izvairīties. Ieteicams regulāri vingrot, gulēt un ēst. Atcerieties, ka vienmēr ir ļoti svarīgi konsultēties ar savu ārstu, pirms sākat vai pārtraucat lietot kādas zāles. Ārstēšana var aizņemt kādu laiku, tāpēc ir svarīgi saglabāt pacietību un konsekvenci. Noteikti turpiniet apmeklēt tikšanās un lietot medikamentus, kā norādīts. Ja jums ir kādi jautājumi par jūsu stāvokli vai izmaiņām tajos, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Šajā rakstā ietvertais saturs ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem. Saturs nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu padomu. Paļaušanās uz jebkādu informāciju, kas sniegta šajā rakstā, ir tikai un vienīgi jūsu risks.
