Vai es varu iet ārā, pašizolējoties no koronavīrusa?
JaunumiCORONAVIRUS ATJAUNINĀJUMS: Kad eksperti uzzina vairāk par jauno koronavīrusu, jaunumi un informācija mainās. Lai uzzinātu jaunāko informāciju par COVID-19 pandēmiju, lūdzu, apmeklējiet vietni Slimību kontroles un profilakses centri .
Skolas ir slēgtas, rotaļlaukumi saulainās pavasara dienās sēž tukši, un pārtikas preču veikali ierobežo pircēju skaitu- daži pat ir uzstādījuši organisko stiklu kā šķērsli starp kasieri un klientu. Lai apturētu ļoti lipīgā jaunā koronavīrusa izplatīšanos, daudzi cilvēki ir aicināti palikt iekšā. Fiziskā distancēšanās tagad ir daļa no mūsu ikdienas valodas un sarunām - jēdziena, par kuru daudzi cilvēki, iespējams, nebija dzirdējuši līdz šim gadam, un tagad lielākā daļa no mums to praktizē. Daudzi cilvēki, kuri ir sociāli distancēti, joprojām dodas ārā, lai izbaudītu pastaigu vai taku, bet vai jūs varat darīt to pašu, ja esat izolēts vai karantīnā?
Atšķirība starp sociālo attālumu un pašizolāciju
Sociālā distancēšanās nozīmē izvairīšanos no pārpildītām telpām un notikumiem. Saskaņā ar John Hopkins Medicine teikto fiziskā distancēšanās ietver pasākumu atcelšanu, daudzu nebūtisku pakalpojumu, piemēram, skolu un bibliotēku, slēgšanu, kā arī ļaušanu cilvēkiem strādāt mājās, ja iespējams. Cilvēki, kas ir fiziskā distancēšanās ieteicams palikt mājās, ja vien viņu darbs netiek uzskatīts par būtisku pakalpojumu, vai arī viņiem ir jāatstāj sava māja, lai savāktu krājumus, piemēram, pārtiku.
Pašizolācija atdala sevi no iedzīvotājiem, ja tiek uzskatīts, ka jums ir simptomi, kas atbilst COVID-19 , vai arī to rezultāts ir pozitīvs, saka Soma Mandala , MD, no Summit Medical Group Berkeley Heights, Ņūdžersijā. Citiem vārdiem sakot, inficētajai personai (vai kādai, kas domā, ka varētu būt inficēta ar COVID-19), vajadzētu pašizolēties, lai novērstu koronavīrusa pārnešanu.
SAISTĪTĀS: Ko darīt, ja domājat, ka Jums ir koronavīruss
Vai es varu iet ārā, ja esmu izolēts?
Lielākā daļa no mums nevar iedomāties, ka mēs visu dienu esam iekšā, vilina doma izkļūt laukā, lai izstieptu kājas. Bet kādi ir noteikumi par pašizolāciju un nokļūšanu ārā?
Kāds, kurš atrodas izolācijā, var iet ārā svaigā gaisā, bet ideālā gadījumā viņam vajadzētu palikt savas mājas robežās, piemēram, savā pagalmā, saka doktors Mandals.
Susan Besser, MD, primārās aprūpes sniedzējs Mercy medicīnas centrā Baltimorā, Merilendā, saka: Pašizolācija vienmēr ierobežo iedarbību uz citiem. Tas tiek darīts, paliekot mājās un prom no kolēģiem. Punkts ir ierobežot COVID-19 izplatību. Ja neesat blakus citiem, jūs nevarat izplatīt vai noķert vīrusu.
Kuras āra zonas ir drošas pašizolācijas laikā?
Ja jūs esat izolēts, jums patiešām nevajadzētu atrasties ārpus mājas, izņemot savu īpašumu, skaidro doktors Mandals. Ja jums jādodas pie ārsta, vispirms jāzvana un jāvalkā maska. Tāpat, ja jums jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru, jums vispirms vajadzētu piezvanīt, lai aizsargātu veselības aprūpes darbiniekus un citus tur esošos pacientus.
Tomēr doktors Besers saka, ka ir pieņemama neliela pastaiga, kurā jūs ievērojat attālumu no citiem un valkājat masku, ja kāds nokļūst pārāk tuvu.
Dažas idejas par svaigu gaisu, ja jūtaties sadarbībā atsevišķi:
- Dodieties pastaigā vai nu agri no rīta, vai vēlu vakarā, kad ārā ir mazāk cilvēku
- Apsēdieties uz priekšējā lieveņa vai pavadiet kādu laiku savā pagalmā
- Atveriet visus logus svaigam gaisam
Vietas, no kurām jāizvairās, norobežojoties no sevis:
- Spēļu laukumi vai jebkura cita vieta ar aprīkojumu, kuru jūs varētu pieskarties
- Publiskas vietas, kur pulcējas citi
- Jebkurā vietā, kur ir daudz cilvēku vai ir liela satiksme
Dr Mandals saka, ka, ja jūs nolemjat doties pastaigā ar kādu, jums vajadzētu saglabāt attālumu vismaz sešas pēdas. Pašlaik, tā kā šī tagad ir pandēmija, staigāšana ir atļauta tikai tuvākajiem ģimenes locekļiem, viņa ieteica.
Ja jūs dodaties pastaigā ar kādu citu, nepārsniedziet priekšmetus, piemēram, mobilos telefonus, - nepieskarieties kāda cita lietām, saka Dr Besers.
Kas man jādara, ja sastopos ar kādu cilvēku un esmu pastaigā?
Ideālā gadījumā, atrodoties pastaigā, jūs nebūtu tuvu nevienam, bet, ja redzat kādu tuvojamies, vislabāk ir saglabāt attālumu vai mainīt virzienus (piemēram, jūs varat šķērsot ceļu, ja kāds iet pret jums) . Uzvelciet savu masku, ja tā vēl nebija uzlikta.
Dr Besers saka, ka jūs varat kādam maigi atgādināt par sociālo distancēšanos, ja kāds sāk tuvoties jums. Lai izvairītos no infekcijas izplatīšanās, ir svarīgi aizsegt klepu vai šķaudīšanu.
Ja jūs staigājat savā apkārtnē un redzat, ka kāds tuvojas jums, apstājieties un izstiepiet rokas, lūdzot, lai viņi ievēro atbilstošu attālumu, iesaka Dr. Mandals. Diemžēl ne visi ievēro pašreizējos ieteikumus, taču mūsu pienākums ir visiem saudzīgi atgādināt, ka jāievēro viņu robežas.
