Galvenais >> Veselības Izglītība >> Kad ADHD zāles beidzas: kā rīkoties pēc skolas burvju stundā

Kad ADHD zāles beidzas: kā rīkoties pēc skolas burvju stundā

Kad ADHD zāles beidzas: kā rīkoties pēc skolas burvju stundāVeselības izglītība

Jūsu bērns ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD vai ADD) pārnāk no skolas noguris un izsalcis. Tieši tad, kad ir pienācis laiks sēdēt un sākt mājasdarbu, dienas deva ADHD zāles beidzas . Sākas episki sabrukumi - pēc tam var paiet vairākas stundas, lai atgrieztos uz pareizā ceļa.





Daudzi vecāki neapzinās, ka tas nav jūsu ikdienas murgs.



Kas ir ADHD zāļu atsitiens?

Tiek saukts simptomu uzliesmojums zāļu efektivitātes aizmugurē ADHD medikamentu atsitiens , vai dažreiz vienkārši ADHD atsitiens . Intensīvas uzvedības izmaiņas, kuras redzat bērnam aptuveni 60 minūtes devas beigās, ir smadzeņu reakcija uz stimulējošiem medikamentiem, kas atstāj ķermeni. To visbiežāk novēro ar īslaicīgas darbības ADHD medikamentiem, piemēram, Ritalīns , Adderall vai Focalin . Bet tas var notikt arī ar ilgstošas ​​darbības medikamentiem.

Kā pārvaldīt ADHD zāļu atsitienu

Šīs stratēģijas var palīdzēt mazināt atsitiena efektu un palīdzēt vecākiem vadīt pēc stundas pavadīto raganu stundu.

1. Novērst ADHD atsitiena cēloni.

ADHD atsitiens notiek, kad jūsu bērna ķermenis pārāk ātri apstrādā vai metabolizē stimulējošos medikamentus. Ja jūsu bērnam ir ātra vielmaiņa, zāles, kas paredzētas ilgstošām astoņām līdz 12 stundām, var ilgt tikai sešas. Labvēlīgā ietekme izzūd pirms nākamās plānotās devas, un simptomi, kas iepriekš tika kontrolēti, pēkšņi atgriežas, bieži vien pat vēl vairāk.



Ilgstošas ​​darbības ADHD medikamenti - līdzīgi Adderall XR , Koncerts , un Vyvanse - ir paredzēti pakāpeniskai iekļūšanai un iziešanai asinsritē. Ja jūsu bērns lieto īslaicīgas darbības stimulantu, Amerikas bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmija (AACAP) iesaka sadarboties ar savu ārstu, lai pārslēgtos uz citu piegādes sistēmu, kas var novērst strauju zāļu līmeņa pazemināšanos, kas izraisa sprādzienus pēc skolas. Vai arī sadarbojieties ar skolas medmāsu, lai pusdienlaikā piešķirtu otru revakcinācijas zāļu devu, lai pārklājums būtu līdz pat vakara stundām, kad skola ir beigusies, bet bērniem joprojām ir jākoncentrējas uz mājām vai ārpusskolas aktivitātēm.

2. Vakarā pievienojiet dabisku līdzekli ADHD simptomu novēršanai.

Fiziskās aktivitātes vispirms iekļaujiet bērna pēcskolas darbu sarakstā .

Tagad ir nozīmīgi pierādījumi, ka vingrinājumi ir izdevīgi optimālai smadzeņu funkcijai un īpaši vērtīgi ADHD Sanford Newmark, MD , UCSF Ošera integratīvās medicīnas centra klīnisko programmu direktore un autore ADHD bez narkotikām . Manu ADHD pacientu vecāki man bieži saka, ka ikdienas vingrinājumi ir absolūta atslēga tam, kā viņu bērns darbojas skolā un mājās. Pētījumi norāda šis vingrinājums izraisa tādas pašas dopamīna un noradrenerģiskās sistēmas, kuras aktivizē stimulējošie medikamenti.

Vingrojumi ir viena no labākajām dāvanām, ko varat dot ADHD smadzenēm, Edvards Halovels, MD , autors Dzinis uz uzmanību piekrīt. Braucot ar velosipēdu mājās no skolas vai sūtot bērnus mājas pagalmā, lai lēkātu uz batuta kannas palielināt koncentrāciju un kognitīvā apstrāde ir pietiekama, lai pievērstos mājas darbiem. Vismaz tas var palīdzēt jūsu bērnam satikt PVO ieteikums 60 minūtes aerobikas katru dienu.



Piedāvājiet bērnam pēcpusdienas uzkodas ar augstu olbaltumvielu saturu .

Tikai ar uztura izvēli bieži vien nepietiek, lai kontrolētu ADHD simptomus, bet daži pētījumi norāda, ka bērniem ar ADHD ir maz triptofāna, kas palīdz ražot dopamīnu, noradrenalīnu un serotonīnu, kas nepieciešams mācībām un uzvedības kontrolei.

Lielākā daļa bērnu ēd brokastis un pusdienas ar pārāk daudz pārstrādātu ogļhidrātu, kas ātri tiek sagremoti un rada nestabilu cukura līmeni asinīs, skaidro Dr Newmark. Olbaltumvielu pievienošana katrā ēdienreizē stabilizēs cukura līmeni asinīs un nodrošinās vienmērīgāku uzmanību un sniegumu.

Citiem vārdiem sakot, pēc skolas uzkodas, kas ir pildīta ar olbaltumvielām, piemēram, jogurtu, biezpienu vai zemesriekstu sviestu, kas izplatīts uz ābolu šķēlītēm, var palīdzēt kontrolēt ADHD simptomus.



Pirms sākat mājasdarbu, izmēģiniet uzmanību.

Pavadiet dažus mirkļus, izmantojot tādu lietotni kā Mierīgi vai mandalas krāsošana var izsaukt izaicinošas emocijas un uzlabot koncentrēšanās spējas.Arvien vairāk pētījumu atklāj aizraujošus ieguvumus izpildvaras funkcijas un uzmanības palielināšanai pēc pat īsām uzmanības mācībām, saka Kristofers Vilards, Psy.D. , Hārvardas Medicīnas skolas psiholoģe un grāmatas autore Elastības paaugstināšana .

SAISTĪTS : Vai jūs varat padarīt Vyvanse ilgāku?



3. Mainiet vakara grafiku.

Ja pamanāt, ka medikamenti beidzas ap plkst. 19.00, kad parasti sākat mājasdarbu, pamēģiniet pārkārtot pēcskolas kārtību. Piešķiriet prioritāti augstas koncentrācijas uzdevumiem, kas var izraisīt lielas sajūtas, kamēr zāles joprojām ir spēkā. Vēlāk vakarā ieplānojiet jautras vai saistošas ​​aktivitātes, kuras neietekmē hiperaktivitātes, impulsivitātes vai neuzmanības atdzimšana, piemēram, kopā ēst ģimenes vakariņas vai spēlēt konkurējošu spēli Wii Sports. Kad vien iespējams, izveidojiet nomierinošu vidi, kad zāles tiek apstrādātas no jūsu bērna sistēmas.

4. Izmēģiniet cita veida medikamentus.

Stimulējošie medikamenti bieži tiek noteikti pirmie, lai ārstētu ADHD simptomus, jo tie darbojas 70-80% bērnu . Bet tie nav vienīgais variants. Ja pēc tam, kad esat strādājis ar savu ārstu, lai pielāgotu devu un laiku, jūsu bērns piedzīvo ārkārtēju ADHD atsitienu, varētu būt laiks izmēģināt cita veida zāles.



Ir trīs nestimulējoši medikamenti, kas FDA apstiprināti ADHD ārstēšanai: Strattera , Intuniv , un Kapvejs . Lai gan, AACAP piezīmes , tie ir mazāk efektīvi simptomu mazināšanā, un tos vajadzētu izmēģināt tikai tad, ja stimulatori nav efektīvi vai negatīva ietekme nav pieļaujama.

Ir grūti, dzirdot skolotāju ziņojumus, ka jūsu bērns visu dienu rīkojās kā eņģelis, bet pēc tam, pārnākot mājās, pārvēršas par mazu briesmoni. Atcerieties, ka ADHD atsitiens nav tikai slikta uzvedība. Tā ir reakcija uz zāļu devas beigām, kas simptomus padara intensīvākus. Izmantojot dažus nelielus devu pielāgojumus vai radošu plānošanu, jūs varat (un arī) atjaunot kārtību un draudzību savās mājās.