Kā novērst visbiežāk sastopamās vasaras ādas problēmas

Labsajūta

Pateicoties augstajai temperatūrai un dienām, kas pavadītas ūdens tuvumā, vasara ir gada laiks, kurā mēs visvairāk demonstrējam ādu. Tas uztur vēsumu, taču tas ir pakļauts riskam - apdegumiem, kļūdu kodumiem un ādas izsitumiem no indīgiem augiem. Vasaras vidū un beigās ir labi reģistrēties, lai pārliecinātos, ka pareizi kopj un aizsargā ādu.

Kā veikt ādas pārbaudi

Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD) iesaka veikt ādas pašpārbaudi, lai pārbaudītu ādas vēzi vai citas novirzes. Izpildiet šos pieci soļi :

1. Pārbaudiet savu ķermeni pilna garuma spogulī.
2. Apskatiet paduses, apakšdelmus un plaukstas.
3. Apskatiet kājas, starp pirkstiem un kāju zolēm.
4. Izmantojiet rokas spoguli, lai pārbaudītu kaklu un galvas ādu.
5. Izmantojiet rokas spoguli, lai pārbaudītu muguru un sēžamvietu.

Ieteicams zināt, kāda ir jūsu āda, ja nav problēmu. Ja redzat vietu, kas atšķiras no citām, kas ir kaut kā mainījusies, vai niez vai asiņo, ir pienācis laiks ieplānot tikšanos ar savu dermatologu.

Attiecībā uz jautājumiem, kuriem nav nepieciešama biroja vizīte, ārsti saka, ka jums jādara, lai novērstu (un, ja nepieciešams, lai ārstētu) kopīgas siltā laika ādas problēmas.

Saules apdegums

Nav noslēpums, ka, atstājot ādu neaizsargātu pret sauli, var rasties ādas vēzis. AAD lēš, ka aptuveni 9500 amerikāņiem katru dienu tiek diagnosticēts ādas vēzis. Tā kā vasaras dienas tiek pavadītas ārpus sauļošanās saulē, ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību, lai izvairītos no saules apdegumiem.

Pirmais solis ir plaša spektra sauļošanās līdzekļa izmantošana, lai aizsargātu pret UVA un UVB stariem katru reizi, kad dodaties ārā, saka Zains Husains, MD , kuģa sertificēts dermatologs, kas atrodas Ņūdžersijā. UVA viļņu iedarbība var radīt ilgtermiņa kaitējumu, ieskaitot ādas vēzi, savukārt UVB iedarbība rada īslaicīgus bojājumus, piemēram, saules apdegumus.

Papildus sauļošanās līdzekļiem Dr Husains iesaka valkāt cepures ar lielu apmali, UV aizsargapģērbu un UV izturīgas saulesbrilles, lai pasargātu ādu un acis no kaitīgā starojuma. Turklāt Dr Husains iesaka lietot tādas piedevas kā Heliocare lai pasargātu no UV starojuma un brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem.

Ja jūs tomēr sadedzināt, lasiet vairāk šeit par to, kā to ārstēt (un ko veselības aprūpes sniedzējs var darīt un ko nevar darīt, lai palīdzētu).

Kļūdu kodumi

Jūs pavadījāt stundas ārā, dabā. Diemžēl tik tuvu savvaļas dzīvnieki var nozīmēt kļūdu kodumus.

Kļūdu izsmidzināšanai vajadzētu būt jūsu pirmajai aizsardzības līnijai pret odiem un ērcēm - un ne tikai jebkuram pašmāju sacepumam. The Slimību kontroles centri (CDC) iesaka izmantot formulu, kas satur vai nu DEET, Picaridin, IR3535, citrona eikalipta ekstrakta eļļu, para-mentāndiolu (PMD) vai 2-undekanonu. Jūs to varat izmantot vadīt no Vides aizsardzības aģentūras (EPA), lai noteiktu labāko veidu katrai āra situācijai, ar kuru sastopaties.

Ja jūs patiešām saņemat odu kodumu, novērojiet, vai tajā nav neparastu pazīmju, piemēram, nātrene, liela pietūkuma un apsārtuma zona un / vai zems drudzis. Jums var rasties alerģiska reakcija uz moskītu kodumu vai dažādiem vīrusiem, ieskaitot Zika un Rietumnīlas vīruss. Ja pamanāt kaut ko neparastu, sazinieties ar primārās aprūpes sniedzēju.

Ērces ir vēl viena liela āra kukaiņu problēma. The CDC ziņoja par 47 743 ar ērcēm saistītu slimību gadījumiem 2018. gadā. Valsts un vietējie veselības departamenti kopumā ziņoja par 33 666 apstiprinātiem un iespējamiem saslimšanas gadījumiem Laima slimība tajā pašā gadā. Labākais veids, kā pasargāt sevi no ērcēm un ērču pārnēsātām slimībām, ir izsmidzināšana ar kļūdām, bet arī pēc tam, kad esat ārā, pastāvīgi pārbaudot ādu. Īpaši svarīgi pārbaudīt ādu pēc tam, kad esat bijis ērču apdzīvotās vietās, piemēram, mežos, parkos un citās zālājos.

Plašāku informāciju par to, kas jāievēro pēc ērces koduma, lasiet šeit .

Indes augi

Aptuveni 50 miljoniem amerikāņu gadā rodas alerģiska reakcija uz ozola indi, indes efeju vai indes sumaku. Amerikas Ādas asociācija .

Lai nebūtu viens no šiem niezošajiem amerikāņiem, uzziniet, kā šie augi izskatās. Iepazīstieties ar katram raksturīgajām lapām. Lai vēl vairāk novērstu iedarbību, Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) iesaka mežainās vietās, kur, iespējams, ir indīgi vīnogulāji, valkāt garas bikses, kas ievietotas zeķēs, un mazgāt ādu tūlīt pēc iespējamās iedarbības.

Ja jūs nevarat novērst iedarbību, varat izlaist ārstu un izmēģināt aukstu kompresi vai vietējos kortikosteroīdus bez receptes, piemēram, hidrokortizons krēms. Ja izsitumi pasliktinās vai kļūst niezoši, apmeklējiet primārās aprūpes sniedzēju vai dermatologu, lai iegūtu recepšu perorālos kortikosteroīdus, piemēram, prednizons . Ja izsitumi izplatās vairāk par 25% ķermeņa, izplatās tādās vietās kā acis, mute vai dzimumorgāni un / vai jums ir 100 grādu vai augstāka temperatūra, meklējiet medicīnisko palīdzību.