Vai ir droši strādāt, lietojot antibiotikas?

Zāļu informācijas treniņš Rx

Ja jums kādreiz ir izrakstītas antibiotikas, jūs varat zināt, ka ir saraksts ar lietām, no kurām jums vajadzētu izvairīties, kamēr tās lietojat: alkohols, greipfrūtu sula, antacīdi vai kalcija piedevas un daži citi recepšu medikamenti, piemēram, asins atšķaidītāji.

Viena lieta, ko jūs, iespējams, nekad neesat domājis divreiz darīt, lietojot antibiotikas, tomēr darbojas. Vingrojumi ir noderīgi jūsu imūnsistēmai ... kāpēc jūs pārtraucat to darīt, atgūstoties no infekcijas?

Nu, jo dažas antibiotikas var izraisīt blakusparādības, kas var ietekmēt jūsu spēju veikt enerģiskus vingrinājumus. Neatkarīgi no tā, vai esat parasts sporta zāles žurka, nedēļas nogales sportists, neregulārs sporta klases entuziasts vai maratona skrējējs, šeit ir jāzina, kā izstrādāt antibiotikas.

Vai antibiotiku lietošanas laikā ir droši vingrot?

Īsā atbilde parasti ir jā: Lielākā daļa antibiotiku ir droši lietojamas, nodarbojoties ar parastiem vingrinājumiem, ņemot vērā, ka jūs citādi esat vesels un jūtaties pietiekami labi, lai strādātu. Tomēr jums jāpatur prātā, ka jūsu ķermenis nedarbojas vislabāk, ja Jums ir infekcija, tāpēc vispirms ir jāņem vērā dažas lietas.

Jebkura infekcija radīs stresu uz ķermeņa, saka Maikls Billets, MD, Baltimoras Mercy medicīnas centra neatliekamās palīdzības nodaļas ārsts. Tas, kā tas ietekmē pacientu, būs atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, infekcijas veida, tās smaguma pakāpes, pacienta veselības stāvokļa vai citiem medicīniskiem jautājumiem.

Ir viena galvenā antibiotiku klase, no kuras jāpievērš uzmanība, izstrādājot, un tas ir fluorhinoloni. Šīs klases antibiotikas, kas ietver ciprofloksacīns (Cipro), var izmantot elpošanas ceļu, ādas un urīnceļu infekciju ārstēšanai, bet arī tās pastāv nopietns sporta traumu risks .

Fluorhinoloni [var izraisīt novājinātas] cīpslas, un, apvienojumā ar intensīvu fizisko slodzi vai svara celšanu, tas var izraisīt celmus, sastiepumus un pat cīpslu plīsumus, brīdina Dr Billet, kurš piebilst, ka šīs blakusparādības ir visizplatītākās, ja tiek lietoti fluorhinoloni. lielas devas vai ilgstoši, lai arī nevajadzētu aizmirst arī par īsiem ārstēšanas kursiem.

Turklāt, atšķirībā no vairuma antibiotiku, kas no organisma tiek izvadīti diezgan ātri, fluorhinoloni joprojām var izraisīt ievainojumus pēc to lietošanas pārtraukšanas.

Es tos neizrakstu sportistiem [jo] pat atrodoties ārpus viņiem, pēc tam vēl ilgu laiku pastāv cīpslu traumu risks, saka Joshua Scott, MD, Cedars-Sinai Kerlan-Jobe institūta primārās aprūpes sporta medicīnas ārsts. Losandželosā.

TO 2014. gada pārskats publicēts Atlētisko treniņu žurnāls ziņo, ka fluorhinoloni var izraisīt tendinītu, cīpslu sāpes vai plīsumu līdz sešiem mēnešiem pēc to lietošanas pārtraukšanas.

Vai ieteikumi mainās atkarībā no vingrinājuma veida, kuru veicat?

Parasti ne. Vingrinājumu veids ir mazāk svarīgs nekā antibiotiku veids; ja jūs lietojat fluorhinolonus, jums nevajadzētu veikt jebkādu mērenu vai intensīvu vingrinājumu, taču šīs darbības parasti ir drošas, vienlaikus lietojot lielāko daļu citu antibiotiku grupu.

Citiem vārdiem sakot, vingrinājumi, kas jums ir normāli - neatkarīgi no tā, vai tas ir svarcelšana, skriešana vai joga -, ir labi, ja turpina to darīt, ja lietojat antibiotikas penicilīns vai azitromicīns , kamēr jūs jūtaties atbilstoši tam. Ja neesat pārliecināts, kā zāles var ietekmēt jūsu treniņu, vienkārši jautājiet savam ārstam.

Daudzi ārsti infekcijai lieto visbiežāk ieteicamās antibiotikas, neņemot vērā to, ka kāds ir crossfit treneris, skrien 40 jūdzes nedēļā vai ir aktīvs dzīvesveids, saka doktors Skots, kurš iesaka informēt ārstu, ja jūs vingrojat. vairāk nekā vidusmēra cilvēks pirms došanās prom pēc receptes.

Kādas ir blakusparādības, strādājot antibiotiku lietošanas laikā?

Papildus sporta traumu riskam, lietojot fluorhinolonus, jāpatur prātā dažas citas blakusparādības.

Antibiotikas visbiežāk ietekmē GI traktu, izraisot kuņģa darbības traucējumus un sliktu dūšu, kas varētu apgrūtināt labu hidratāciju, saka Dr Billet. Šīs blakusparādības, iespējams, ir lielākais jautājums, izņemot pašu infekciju.

Attiecībā uz to, vai antibiotiku kurss var ietekmēt jūsu sportisko sniegumu vai pasliktināt jūsu nogurumu, ir vairāk anekdotisku pierādījumu nekā faktiskie zinātniskie pierādījumi. Dr Scott saka, ka daži pētījumi ir parādījuši, ka attiecība starp nogurumu un antibiotiku lietošanu var būt lielāka ar dažiem, piemēram, doksiciklīnu, bet vecs pētījums no 1993. gada , kas tika veikts militāriem praktikantiem, neatrada saistību starp uztverto nogurumu un antibiotiku lietošanu.

Neaizmirstiet, ka jūsu ķermenis cītīgi strādās kopā ar šīm antibiotikām, lai cīnītos pret infekciju - un to arī jūs varat justies vairāk noguris nekā parasti.

Vai antibiotikas var mijiedarboties ar treniņu piedevām?

Teorētiski jā. Dr Skots saka, ka daudzi pārtikas produkti, dzērieni un piedevas var ietekmēt antibiotiku darbību, tāpēc pirms viņu izrakstīšanas ar antibiotiku ir svarīgi runāt ar savu ārstu par visiem treniņu papildinājumiem.

Ja jūs joprojām neesat pārliecināts, labāk atturēties no jebkādu piedevu lietošanas, līdz esat pabeidzis antibiotiku lietošanu. Piedevas bieži satur garšaugus vai sastāvdaļas var mijiedarboties ar citām zālēm .

Treniņu piedevas bieži satur kofeīnu, kas var mainīt antibiotikas efektivitāti, saka Dr Billet, un regulējuma ziņā daudzi treniņu piedevas ietilpst pelēkajā zonā, kurā nav pilnīgi pārtikas, ne gluži zāles, tāpēc pat no cienījama pārdevēja jūs nedomājat precīzi nezinu, ko jūs saņemat.

Kāpēc, atgūstoties no infekcijas, ir svarīgi atpūsties

Pat ja jūs var izmantot antibiotikas, tas nenozīmē, ka jūs vajadzētu . Kaut arī vingrinājumi ir lielisks veids, kā uzlabot imūnsistēmu, doktors Skots saka, ka atpūšanās, kamēr ārstējaties no infekcijas, ir arī lielisks laiks, lai pārtrauktu laiku ... un ka jūs parasti ātrāk uzlabosities, ja atpūšaties.

Kad jūsu imūnsistēmai jācīnās vairākās dažādās jomās - jūs lietojat antibiotiku, cīnāties ar sinusa infekciju un izmantojat muskuļus [fiziskās slodzes laikā], kas ir jālabo un jāatjauno, - tas viss var būt grūti ķermenim un aizkavēt atveseļošanos, viņš paskaidro.

Tā vietā, lai turpinātu trenēties parastajā biežumā vai intensitātē, izmantojiet laiku, lai gulētu, uzturētu mitrumu un labi ēst. Dr Skots piebilst, ka jūs varētu arī vēlēties pievienojiet diētai probiotiku , lai kompensētu visas antibiotiku izraisītās kuņģa-zarnu trakta problēmas.