8 veidi, kā ārstēt sezonas alerģijas

Veselības izglītība

Kad sākas alerģijas sezona, jūs varat mierināt, zinot, ka jūs viens pats nešķaudāt, niezējat un neciešat. Vairāk nekā 50 miljoniem amerikāņu ir alerģija katru gadu; gandrīz katram trešajam pieaugušajam ir sezonāla alerģija, un apmēram 40% bērnu ir kaut kādi simptomi.

Lai gan varētu šķist, ka daudzi cilvēki, kas pūš degunu, nav tik liels darījums, taču astmas slimniekus būtiski ietekmē pavasara sākums. Saukta par alerģisku astmu, vairāk nekā 25 miljoni cilvēku ir grūti elpot, kad uzbrukuma dēļ elpceļi saraujas. Tas ir nopietns jautājums un var lielā mērā ietekmēt bērnus. Slimnīcas to atzīmē ar astmu saistītas elpošanas problēmas ir trešais iemesls hospitalizēt bērnu, kas jaunāks par 15 gadiem. Par laimi, pastāv dažādas sezonālas alerģijas procedūras, kas sezonu var nedaudz atvieglot.

Kas ir alerģija?

Alerģija rodas, ja jūsu ķermenis pārmērīgi reaģē uz sprūdu, piemēram, ziedputekšņiem vai mājdzīvnieku blaugznām, vidē, kas ir nekaitīga lielākajai daļai cilvēku. Vielu, kas rada reakciju, sauc par alergēnu. Tāpat kā ar citām slimībām vai apstākļiem, jūsu ķermenis iekšēji daudz pārdzīvo, sastopot alergēnu . Pirmo reizi saskaroties, imūnsistēma ražos antivielas, kas saistās ar alergēnu, neatkarīgi no tā, vai tā ir ziedputekšņu vai putekļu molekula. Jūsu šūnas atpazīst šo alergēnu kā iebrucēju, un baltie asinsķermenīši jums palīdz, lai aizstāvētu jūsu ķermeni.

Tas izraisa citu šūnu ienākšanu, un, kad visi satiekas, lai uzbruktu alergēnam, jūs sākat pamanīt tādus simptomus kā iesnas, šķavas vai acu nieze. Diemžēl, tiklīdz rodas alerģija pret konkrētu ierosinātāju, katru gadu saskaras ar vienu un to pašu reakciju katru gadu.

Parasti alerģijas izraisītāji un simptomi

Tātad, kāda ir labākā alerģijas ārstēšanas metode? Nu, tas ir atkarīgs no tā, kas vispirms izraisa jūsu simptomus. Ir trīs galvenie sezonas alerģiju izraisītāji, un tie visi dažādos veidos var ietekmēt cilvēkus:

• Ziedputekšņi: Varbūt pavasara laikā visbiežāk apspriestais alergēns, ziedputekšņi ir sastopami daudz, jo ziedi un koki zied dzīvē. Dažādi augi izdala mikroskopiskas daļiņas, kas rada reakciju, nonākot saskarē ar kāda cilvēka acīm vai degunu. Biežākie ziedputekšņu alerģijas simptomi ir iesnas, niezošas un ūdeņainas acis un šķaudīšana vai aizlikts deguns . Dažreiz izpaudīsies tikai viens no šiem gadījumiem, vai arī jūs varētu saskarties ar visām šīm bažām.

• Putekļu ērcītes: Gandrīz neredzamas ar neapbruņotu aci, putekļu ērcītes ietekmē diezgan daudzus cilvēkus un ir tāda veida alerģija, ar kuru var būt grūti tikt galā, jo viņi dzīvo jūsu mājās. Šīs mazās radības galvenokārt atrodas cilvēku guļamistabās un var izraisīt daudzus tos pašus simptomus, kurus var izraisīt ziedputekšņi.

• Pelējums: Vai jūsu alerģijas simptomi šķietami pastāvīgi parādās pat tad, ja nav pavasaris? Jums, iespējams, rodas reakcija uz pelējumu, kas ir vēl viens ļoti izplatīts cēlonis šīm niezošajām acīm un iesnām. Pelējuma sporas var pārvietoties pa gaisu gan tad, kad atrodaties tā tuvumā, gan ārpus mājas, vai arī, ja jūsu mājās ir pelējuma problēma . Simptomi ir līdzīgi ziedputekšņu vai putekļu ērcīšu simptomiem.

Kā ārstēt sezonas alerģijas

Ja jums ir alerģija, kā jūs domājat par tām rīkoties? Atkarībā no izraisīto simptomu cēloņa un veida, sezonālajām alerģijām ir daži dabiski līdzekļi, kas var ievērojami palīdzēt padarīt alerģijas sezonu daudz ērtāku, it īpaši, ja tā ir savienota ar pareizajām alerģijas zālēm.

1. Pievērsiet uzmanību ziedputekšņu un pelējuma skaitam. To varat atrast vietējā ziņu stacijā vai vietnē weather.com. Ja plānojat atrasties ārā dienā, kurā ir augsts alergēnu līmenis, varētu būt laba ideja mainīt savu izbraukumu uz citu dienu.
2. Nomazgājiet matus naktī. Gels un putas var aiztur ziedputekšņus , tāpēc ir svarīgi tos mazgāt pirms miega.
3. Turiet degunu tīru. Ziedputekšņi ir viegli pielipuši pie deguna un pagarina alerģiju. Izmēģiniet fizioloģisko skalošanu vai bezrecepšu deguna aerosolu Nasacort vai Flonāze , lai izmazgātu degunu un ārstētu deguna alerģijas simptomus.
4. Turiet durvis un logus aizvērtus. Nepieļaujiet piesārņotāju iekļūšanu jūsu mājās. Daži īpaši jutīgi cilvēki izvēlas valkāt putekļu masku ap mājām, līdz simptomi izzūd.
5. Izvēlieties bezrecepšu vai recepšu alerģijas medikamentus. Tie var saturēt antihistamīna līdzekļus, dekongestantus un daudz ko citu, lai palīdzētu cīnīties ar jūsu stāvokli. Allegra , Zyrtec , un Klaritīns ir vienas no populārākajām sezonālajām alerģijas zālēm.
6. Samaziniet stresa līmeni. Stress paaugstina kortizola hormona līmeni , izraisot alerģijas slimnieku ārkārtas reakciju pēc stresa notikumiem.
7. Saglabājiet savu māju vēsu . Putekļu ērcītes plaukst karstākā un mitrā temperatūrā, tāpēc 60. gados noteikti uzturiet temperatūru ar mitruma līmeni no 40% līdz 45% .
8. Ēdiet pārtikas produktus, kas palīdz alerģijas gadījumā. Daži saka, ka daži pārtikas produkti var būt noderīgi, lai novērstu alerģiju, tostarp ananāsus ar dabiskām antihistamīna īpašībām vai kariju, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu.

SAISTĪTS : Uzziniet, kā kombinēt alerģijas zāles sezonai bez šķaudīšanas

Atcerieties, ka sezonas alerģijām nav pilnībā jāsabojā jūsu spēja izbaudīt jaukus laika apstākļus. Neliela rūpīga plānošana un dažu simptomu pārvaldība ir viss, kas nepieciešams jautrai un bezrūpīgai alerģijas sezonai!