Vai vitamīni var ārstēt erektilās disfunkcijas?

Veselības izglītība

Erekcijas disfunkcija (ED) katru gadu ietekmē miljoniem cilvēku visā ASV. Ja jums ir bijušas grūtības sasniegt vai uzturēt erekciju, jūs, iespējams, esat redzējis augu un piedevu reklāmas, kas sola uzlabot seksuālo sniegumu, un domājāt: Vai tās varētu strādāt man? Visefektīvākā un pārbaudītākā ārstēšana ir recepšu medikamenti (piemēram, Viagra) un dzīvesveida izmaiņas, piemēram, svara zudums un samazināta alkohola lietošana. Tomēr, ja bagātinātāji ir vairāk jūsu lieta, erektilās disfunkcijas gadījumā ir daži vitamīni, kurus varat izmēģināt.

Kādi vitamīni var palīdzēt erektilās disfunkcijas gadījumā?

Šie vitamīni erektilās disfunkcijas gadījumā var palīdzēt mazināt simptomus:

• B9 vitamīns (folijskābe)
• D vitamīns
• B3 vitamīns (niacīns)
• C vitamīns
• L-arginīns

Veiciet vitamīnus tiešām ārstēt erektilās disfunkcijas?

Paturiet prātā, ka, lai gan ir daži pierādījumi, ka vitamīni, piemēram, niacīns , varētu palīdzēt erekcijas disfunkcijai, parasti tiek uzskatīts, ka viņi neārstē un neizārstē stāvokli ar tādu pašu efektivitāti kā recepšu medikamenti.

SAISTĪTĀS: Niacīna kuponi Kas ir niacīns? | Erekcijas disfunkcijas ārstēšana un medikamenti

Garšaugs vai papildinājums	Vai tas strādā?	Zinātniskie pētījumi	Iespējamās blakusparādības / komplikācijas
B9 vitamīns (folskābe)	Varbūt - a lfolijskābes daudzums var izraisīt augstu homocisteīna līmeni, kas var pasliktināt erektilās funkcijas. Papildinot ar folskābi, var palielināties slāpekļa oksīds, kas palīdz erekcijai.	Jā	• Apetītes samazināšanās • Gāze un vēdera uzpūšanās • Slikts miegs • Depresijas sajūta
D vitamīns	Varbūt - ievērojamam skaitam vīriešu ar ED ir D vitamīna deficīts, tomēr tas nepierāda cēloņsakarību.	Jā	D vitamīna toksicitāte, kaut arī reti, var būt nopietna, izraisot: Slikta dūša Vemšana Vājums Bieža urinēšana Aizcietējums Sirds ritma problēmas Apjukums Simptomi var turpināt progresēt līdz kaulu sāpēm un nierakmeņiem / bojājumiem / mazspējai
B3 vitamīns (niacīns)	Jā - niacīns var palīdzēt uzlabot erekcijas funkciju pacientiem ar vidēji smagu vai smagu ED.	Jā , kaut arī ļoti mazs	• izskalota āda • Traucēta cukura līmeņa kontrole asinīs • Neskaidra redze • Podagra • Aknu bojājumi • Slikta dūša un vemšana
C vitamīns (askorbīnskābe)	Varbūt - tas atbalsta bioķīmiskos ceļus, kas noved pie slāpekļa oksīda izdalīšanās, kas ir būtiski, lai palielinātu asins plūsmu un sasniegtu erekciju.	Jā	• Slikta dūša un vemšana • Grēmas • Galvassāpes • Nierakmeņi • Caureja
L-arginīns	Varbūt - ja pacientam ir zems slāpekļa oksīda līmenis.	Jā	• vēdera uzpūšanās • Sāpes vēderā • Podagra • zems asinsspiediens • Asins anomālijas • Caureja • Var palielināt nāves risku, ja to lieto pēc sirdslēkmes • Var pasliktināt alerģiju / astmu

B9 vitamīns (folijskābe)

Pētījumi aplūkojot sirds slimības, ir pierādīts, ka ikdienas folijskābes piedevas var samazināt artēriju sacietēšanu un ļaut labākai cirkulācijai.

Tā kā sirds un asinsvadu slimības var būt galvenais seksuālās disfunkcijas riska faktors, daži eksperti uzskata, ka sirdsdarbības uzlabošana ar B9 vitamīnu varētu arī palīdzēt uzlabot erektilās funkcijas. Galu galā laba asins plūsma un dzimumlocekļa cirkulācija ir būtiska erekcijas sasniegšanai un uzturēšanai.

Folijskābes dienas deva var darboties arī kā garastāvokļa stabilizators un var palīdzēt gan ar stresu saistītai erektilai disfunkcijai, gan priekšlaicīgai ejakulācijai dzimumakta laikā.Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai patiešām saprastu tā efektivitāti.

Pārtika, kas ir lielisks B9 avots, ietver:

• Zaļie, lapu dārzeņi, piemēram, spināti un kāposti
• Pākšaugi, piemēram, pupas, zirņi un lēcas
• Avokado
• Sparģeļi
• Olas
• Citrusaugļi
• Bietes
• Briseles kāposti
• Banāni
• Brokoļi
• Papaija
• Graudaugi, rīsi un makaroni

Esiet uzmanīgs, ka pārāk daudz folijskābes patēriņa blakusparādības var būt gāzes un vēdera uzpūšanās, nemierīgs miegs un depresija. Noteikti lietojiet pareizo devu, lai izvairītos no šīm blakusparādībām.

D vitamīns

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka daudziem cilvēkiem, kuriem rodas erektilās disfunkcijas, trūkst arī D vitamīna. Nesen 2018. gada pētījums devās soli tālāk, lai norādītu, ka veselīga D vitamīna līmeņa sasniegšana varētu uzlabot testosterona līmeni, tādējādi palielinot erektilās funkcijas.

Nepieciešami papildu pētījumi, lai saprastu, cik efektīvs D vitamīns ir, lietojot ED. Bet, pat ja D vitamīna deficīts tieši neizraisa erektilās disfunkcijas, šim papildinājumam ir daudz priekšrocību. Ja jums ir trūkums, palielinot D vitamīna daudzumu, tas var veicināt veselīgu imūnsistēmu un atbalstīt kaulu veselību.

Papildus tam, ka ir pietiekami daudz saules gaismas (jautrs fakts: D vitamīns ir pazīstams arī kā saules vitamīns), citi labi D vitamīna avoti ir:

• Taukainas zivis un jūras veltes, piemēram, lasis, skumbrija, sardīnes, tunzivis, garneles un austeres
• Siers
• Olu dzeltenumi
• Sēnes
• D vitamīna stiprināti pārtikas produkti, tostarp govs piens, riekstu piens, apelsīnu sula un jogurts

Lai gan D vitamīna toksicitāte ir reta parādība, ja jums ir par daudz, var rasties ārkārtējas blakusparādības, piemēram, nieru bojājumi un sirds ritma problēmas.

B3 vitamīns (niacīns)

B3 vitamīns, citādi dēvēts par niacīnu, ir viens no nedaudzajiem vitamīniem, ar daudzsološiem pētījumiem zināmu efektivitāti erektilās funkcijas uzlabošanā. Tas nozīmē, ka esošo pētījumu izlase ir bijusi ļoti maza. Nepieciešami pētījumi ar lielākiem izlases lielumiem.

Niacīns ir zināms lai palīdzētu samazināt augstu asinsspiedienu, un to dažreiz lieto artēriju sacietēšanas un augsta holesterīna līmeņa ārstēšanai, kas visi ir zināmi impotences cēloņi. Ja šīs veselības problēmas ir galvenais ED cēlonis, niacīns var palīdzēt palielināt dzimumlocekļa cirkulāciju, lai jūs varētu sasniegt erekciju.

Lai dabiski palielinātu B3 vitamīna devu, mēģiniet ēst vairāk:

• Aknas
• Vistas krūtiņa
• Tunzivis
• Turcija
• Avokado
• Zaļie zirnīši
• Sēnes

Visbiežākā niacīna blakusparādība ir ādas pietvīkums. Var palīdzēt sākt ar mazāku devu un lēnām palielināt devu; daži cilvēki uzskata, ka aspirīna lietošana (ja to panes) palīdz arī ar skalošanu. Citas blakusparādības, lietojot pārāk daudz niacīna, ir neskaidra redze, slikta dūša, aknu problēmas un podagra.

C vitamīns (askorbīnskābe)

Lai panāktu erekciju, ķermenim jāizdalās slāpekļa oksīds. C vitamīns tieši neizdala slāpekļa oksīdu, bet tas var atbalstīt tā izdalīšanai nepieciešamos bioķīmiskos ceļus.

Nav pierādījumu, ka C vitamīns efektīvi uzlabo erektilās disfunkcijas. Bet ir daudz citu ziņoto priekšrocību, kas rodas, saņemot pietiekami daudz C vitamīna. Tas ir nepieciešams visu ķermeņa audu augšanai, atjaunošanai un attīstībai. Citiem vārdiem sakot, risks to izmēģināt ir mazs. Vismaz tas palīdzēs uzlabot jūsu imūnsistēma .

Ja vēlaties savā uzturā iekļaut vairāk C vitamīna, mēģiniet ēst:

• Kantalupa
• Ogas (zemenes, mellenes, avenes)
• Citrusaugļi, piemēram, apelsīni un greipfrūti
• Arbūzs
• Krustziežu dārzeņi, piemēram, brokoļi, Briseles kāposti un ziedkāposti
• Kāposti
• Spināti un lapu zaļumi

SAISTĪTĀS: Ceļvedis dabas aizsardzības līdzekļiem un erektilās disfunkcijas ārstēšanas metodēm

L-arginīns

Slāpekļa oksīds paplašina asinsvadus, uzlabojot asinsriti un asinsriti. L-arginīns ir dabā sastopama aminoskābe, kas palīdz palielināt slāpekļa oksīda līmeni.Palielinot L-arginīnu ar piedevām, palielināsies slāpekļa oksīds, kas, iespējams, izraisīs paaugstinātu asins plūsmu un labāku erekciju.

Lai gan ir labi pētījumi, lai atbalstītu L-arginīna efektivitāti, tas attiecas tikai uz vīriešiem, kuru sistēmā ir zems slāpekļa oksīda līmenis. Ja jūsu līmenis ir kārtībā, papildinājums var nedot nekādu efektu.

Pārtika, kurā ir daudz L-arginīna, ietver:

• Ķirbju vai ķirbju sēklas
• Arbūzs
• Rieksti un sēklas
• Gaļa, ieskaitot tītaru, vistu, cūkgaļu un liellopu gaļu
• Dārzeņi
• Jūras aļģes

L-arginīna blakusparādības var būt: kuņģa problēmas (caureja, vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā), podagra, alerģijas, astmas pasliktināšanās un zems asinsspiediens.

Piezīme: Šis nav pilns vitamīnu saraksts erektilās disfunkcijas gadījumā vai ārstniecības augi, kas var uzlabot seksuālo funkciju. Jūs varat arī jautāt savam ārstam par iespējamiem ieguvumiem no žeņšeņa, ragveida kazas nezāles (pazīstams arī kā epimedijs),johimbe / johimbīns, karnitīni, L-citrulīns un ginkgo.

Iegūstiet recepšu atlaižu karti SingleCare

Kad man vajadzētu izmēģināt vitamīnus, nevis ED medikamentus?

Ir ierobežoti pierādījumi un klīnisko pētījumu trūkums, lai pierādītu vitamīnu efektivitāti erektilās disfunkcijas ārstēšanā, īpaši salīdzinot ar recepšu medikamentiem, piemēram, sildenafils (Viagra vai Revatio), vardenafils (Levitra), tadalafils(Cialis), un avanafils (Stendra) Tomēr ir gadījumi, kad ārsts var ieteikt izmēģināt šos vitamīnus; piemēram, kombinācijā ar recepšu medikamentiem vai gadījumos, kad recepšu erektilās disfunkcijas medikamentus nevar panest vai mijiedarboties ar citiem jūsu izrakstītajiem medikamentiem.

SAISTĪTĀ: Sildenafila detaļas | Vardenafila informācija | Tadalafila detaļas

Jums vienmēr atklāti jārunā ar saviem veselības aprūpes sniedzējiem par simptomiem un dzīvesveidu, lai viņš vai viņa varētu jums izstrādāt individuālu ārstēšanas plānu.

Lai izvairītos no sarežģījumiem, pirms jaunu zāļu, uztura bagātinātāju vai vitamīnu lietošanas vienmēr meklējiet ārsta profesionālu padomu, īpaši, ja viņi apgalvo, ka ir brīnumlīdzeklis, piemēram, augu izcelsmes viagra.Šie līdzekļi var mijiedarboties ar jūsu medikamentiem vai saasināt jau esošos apstākļus.