Galvenais >> Veselības Izglītība >> Ceļvedis dabiskām dziedināšanas metodēm un erektilās disfunkcijas ārstēšanas metodēm

Ceļvedis dabiskām dziedināšanas metodēm un erektilās disfunkcijas ārstēšanas metodēm

Ceļvedis dabiskām dziedināšanas metodēm un erektilās disfunkcijas ārstēšanas metodēmVeselības izglītība

Terapijas | Vitamīni un piedevas | Pārtika un diēta | Dzīvesveida izmaiņas | Kāda ir visefektīvākā erektilās disfunkcijas ārstēšana?





Ja jūs cenšaties sasniegt vai uzturēt erekciju, jūs neesat viens. Vairāk nekā 3 miljoni cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu piedzīvo erektilās disfunkcijas (ED). Labās ziņas? Tas ir viegli ārstējams un bieži izārstējams. Standarta ārstēšana ietver injekcijas, vakuuma sūkņus, ķirurģiju, implantus un recepšu zāles, piemēram, Viagra (sildenafils), Levitra (vardenafils) un Cialis (tadalafils).



Bet erekcijas disfunkcija bieži tiek diagnosticēta pašiem, un nav nepieciešami dārgi laboratorijas testi vai neērta saruna par seksuālajām problēmām ar ārstu. Tātad, daudzi cilvēki izvēlas sākt, izmēģinot dabisko ārstēšanas iespēju klāstu, ko cilvēki ar ED ziņo par ātru un efektīvu. Piemēram:

  • Konsultācijas
  • Akupunktūra
  • Vitamīni, uztura bagātinātāji un augu izcelsmes līdzekļi
  • Pārtikas un diētas izmaiņas
  • Dzīvesveida izmaiņas
  • Vingrojiet

Labākā erektilās disfunkcijas ārstēšana ir atkarīga no tā, kas to izraisa. Daži bieži vainojami erektilās disfunkcijas pārstāvji, kurus dažreiz sauc par impotenci, ir:

  • Diabēts
  • Sirds slimības un sirds un asinsvadu slimības
  • Dzīvesveida faktori, piemēram, smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana un kustību trūkums
  • Stress un trauksme
  • Depresija
  • Liekais svars
  • Zems testosterons
  • Insults
  • Dzimumlocekļa ievainojums
  • Zāļu blakusparādības

Erekcijas disfunkcijas veicinošo faktoru dažādības dēļ simptomus var ārstēt daudzos veidos. Atkarībā no jūsu īpašā veselības stāvokļa un slimības vēstures jums var būt noderīgas dažādas ārstēšanas metodes. Jums vienmēr ir jāapspriež jebkura jauna ārstēšanas režīma riski un ieguvumi ar uzticamu medicīnas speciālistu.



Recepšu atlaižu karte

1. Seksuālā vai pāru terapija (konsultēšana)

Ja stress, trauksme, raizes vai depresija veicina jūsu simptomus, terapija ar apmācītu konsultantu vai terapeitu var palīdzēt uzlabot dzimumtieksmi un uzlabot sniegumu. Izmantojot profesionālu vadību, jūs varat uzzināt rīkus stresa pārvarēšanai neatkarīgi no tā, vai tas attiecas uz jūsu seksuālo dzīvi, finansēm, darbu, attiecībām vai jebko citu.

2. Akupunktūra

Akupunktūra ir sena ķīniešu medicīnas tehnika, kas paredz nesāpīgi ievietot ļoti plānas metāla adatas noteiktos ķermeņa punktos, lai atbrīvotu spriedzi un stimulētu enerģijas plūsmu, vai qi (chi), caur ķermeni.



Ir vairāki zinātniski pētījumi, kas liecina par provizoriskiem pierādījumiem, ka, veicot kvalificētu ārstu, akupunktūra ir droša un noderīga daudzu dažādu traucējumu, tostarp potenciāli erekcijas disfunkcija. 1999. Gada pētījums, kas publicēts Starptautiskais impotences pētījumu žurnāls atklāja, ka akupunktūra uzlaboja erekcijas kvalitāti un atjaunoja seksuālo aktivitāti 39% dalībnieku. To atbalsta 2003. gada klīnika pētījums ka 21% pacientu, kas cīnās ar erekcijas disfunkciju, ziņoja par erekcijas uzlabošanos pēc akupunktūras ārstēšanas kursa.

Tiek plaši atzīts, ka ar akupunktūru saistītie riski ir zemi. Ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu tā ietekmi, taču, izmēģinot to, nav daudz briesmu.

3. Vitamīni un piedevas

Vitamīnus un piedevas daudzu gadu laikā kā erektilās disfunkcijas ārstēšanu izmanto citās kultūrās. Bet tas nenozīmē, ka viņu priekšrocības vienmēr ir labi izpētītas vai pat drošas. Uzmanies no viltus procedūras vai potenciāli bīstamas piedevas .



Arginīns

L-arginīns ir dabiski sastopama aminoskābe, kas palīdz palielināt ķermeņa slāpekļa oksīda ražošanu. Šis slāpekļa oksīds palīdz paplašināties asinsvadiem, kas savukārt palielina asins plūsmu uz dzimumlocekļa, tādējādi atvieglojot erekciju.

Pētījumi norāda, ka 31% vīriešu, kuriem bija zemāka slāpekļa oksīda ražošana un kuriem bija erektilās disfunkcijas, novēroja seksuālās spējas uzlabošanos, lietojot L-arginīna perorālu papildinājumu.



Citā 2003. gadā pētījums , 80% dalībnieku redzēja atjaunotas seksuālās spējas tikai pēc diviem mēnešiem, kad L-arginīns tika kombinēts ar piknogenolu, citu dabisku piedevu.

DHEA (dehidroepiandrosterons)

Testosterons ir būtisks hormons normālai dzimumfunkcijai un libido (dzimumtieksme); daži erekcijas disfunkcijas gadījumi ir saistīti ar zemu testosterona līmeni. DHEA (dehidroepiandrosterons) ir bezrecepšu hormonu papildinājums, ko organisms pārvērš gan estrogēnā, gan testosteronā. Testosterona līmeņa paaugstināšana potenciāli var palīdzēt mazināt erektilās disfunkcijas simptomus.



DHEA ir dabisks hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri, un tas ir bijis parādīts vīrieši ar zemu DHEA līmeni, visticamāk, bija impotenti. Vienā 2009. gadā pētījums , dalībnieki, kas saņēma DHEA, visticamāk sasniedza un uzturēja erekciju nekā tie, kuri lietoja placebo.

Lai gan šie rezultāti ir daudzsološi, pētnieki piekrīt, ka ir nepieciešami vairāk pētījumu ar lielāku datu skaitu, lai turpinātu pētīt DHEA ieguvumu apjomu saistībā ar erektilās disfunkcijas.



Žeņšeņs

Pazīstams kā Herbal Viagra, žeņšeņs gadsimtiem ilgi tiek izmantots impotences un vīriešu dzimumfunkcijas ārstēšanai. Tāpat kā daudzu augu piedevu gadījumā, pētnieki ir vienisprātis, ka, lai iegūtu pārliecinošus pierādījumus, jāveic vairāk pētījumu ar lielāku paraugu lielumu. Tomēr pašreizējie pētījumi par panax žeņšeņu (sarkano žeņšeņu) ir daudzsološi .

Johimbe

Yohimbe, ko iegūst no Āfrikas johimbes koka mizas, ārsti dažreiz ieteica pacientiem, kuri cieš no erektilās disfunkcijas, pirms bija pieejami pašreizējie recepšu medikamenti, piemēram, Viagra.

Pirms jaunu piedevu lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu, jo daži, piemēram, johimbe, ir zināmi, kas izraisa nervozitāti un galvassāpes, un tie var mijiedarboties ar citām jūsu lietotajām zālēm.

Kaut arī daži mazi pētījumi parādiet, ka johimbe pozitīvi ietekmē erekcijas problēmas, medicīnas speciālisti to nav plaši ieteikuši, lai ārstētu erektilās disfunkcijas.

Ragveida kazas nezāle

Ragveida kazas nezāle (Epimedium) ir augs, ko gadiem ilgi lieto seksuālās disfunkcijas ārstēšanai. Daži pētījumi norāda, ka galvenā sastāvdaļa, icariin, darbojas līdzīgi parastajiem erektilās disfunkcijas recepšu medikamentiem, piemēram, sildenafils (Viagra). Tas darbojas, ļaujot asinīm aizpildīt dzimumlocekļa artērijas, tādējādi atvieglojot erekciju. Ragveida kazas nezāle bez receptes ir pieejama kā tēja, kapsula, pulveris un tablete.

Citas augu izcelsmes procedūras un piedevas, kuras dažreiz tiek atzīmētas, lai uzlabotu erektilās funkcijas, ir ginkgo biloba, rhodiola rosea, maca un ashwagandha. Tomēr, tāpat kā daudzas alternatīvas terapijas, viņu apgalvojumu pamatošanai ir maz pētījumu.

Pirms lietojat bezrecepšu, dabiskos līdzekļus, jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu, jo pastāv mijiedarbības risks ar citām zālēm un citas blakusparādības.

4. Pārtika un diēta

Asinsvadu veselība, cirkulācija un liekais svars bieži veicina impotenci. Ja jums ir liekais svars, svara zaudēšana var ievērojami palīdzēt erekcijas disfunkcijai. Tas nav pārsteigums, ka daudzi cilvēki vispirms veic izmaiņas uzturā, lai mazinātu erektilās disfunkcijas simptomus un panāktu konsekventu erekciju.

Bet kādi pārtikas produkti palīdz erekcijas disfunkcijai? Mēģiniet pievienot vairāk no šiem vienumiem diētai.

Granātābolu sula

Hroniskas slimības, piemēram, sirds slimības un paaugstināts asinsspiediens, bieži veicina erektilās disfunkcijas. Nav pārliecinošu pierādījumu, ka granātābolu sula mazinātu impotenci. Tomēr daži pētījumi liecina, ka, dzerot ar antioksidantiem bagātu sulu, varētu samazināt šo pamatcēloņu risku, tostarp sirds slimība un augsts asinsspiediens . Nereti ārsti pacientiem iesaka dzert granātābolu sulu - tā varēja palīdzība ar erekcijas disfunkciju. Bet, pat ja tas tā nav, tas var radīt arī citus ieguvumus veselībai.

Tumšā šokolāde

Slikta asins plūsma un dzimumlocekļa cirkulācija var veicināt erekcijas disfunkciju. Viens no veidiem, kā palielināt abus, ir patērēt antioksidantus, ko sauc flavonoīdi , tāpat kā tie, kas atrodami tumšajā šokolādē. Šie flavonoīdi var arī palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un holesterīna līmeni, kas ir divi faktori, kas veicina vīriešu impotenci. Svarīgi atzīmēt, ka jums vajadzētu izvairīties no piena šokolādes cukura un labvēlīgu flavonoīdu trūkuma dēļ.

Pistācijas

Līdz 2011. gadam pētījums izsekoja pistāciju ietekmi uz pacientiem, kuri cieš no erekcijas disfunkcijas, un atklāja, ka tie, kas vairākas nedēļas lietoja diētu ar riekstiem, ievērojami uzlaboja viņu seksuālo veselību. Pētnieki uzskata, ka pistāciju priekšrocības erekcijas problēmu dēļ var būt aminoskābes, ko sauc par arginīnu, kas, kā zināms, atslābina asinsvadus, kā rezultātā palielinās dzimumlocekļa cirkulācija. Tie ir garšīgi un veselīgi, lai gan izvairieties no sālītas šķirnes.

Austeres un gliemenes

Parastā mācība saka, ka austeres ir dabisks afrodiziaks. Viens no iemesliem, kāpēc viņi sasniedza šo reputāciju, varētu būt viņu augstais cinka līmenis. Cinkam, kas atrodams arī vēžveidīgajos, ir nozīmīga loma vīriešu hormona testosterona ražošanā, kas ir būtiska seksuālajai veselībai.

Arbūzs

Arbūzs ir pilns ar fitoelementiem (ieskaitot likopēnu), kas, kā zināms, atslābina erekcijā iesaistītos asinsvadus. Ir vairāki pētījumi, kas atbalsta saikni starp arbūzu un uzlabotu dzimumfunkciju, tostarp izpēte no Teksasas A&M universitātes, liekot domāt, ka tā varētu būt alternatīva ārsta izrakstītajai Viagra.

Lapu zaļumi un bietes

Spināti, selerijas un bietes var palīdzēt mazināt erektilās disfunkcijas simptomus, palielinot cirkulāciju, pateicoties to augstajai nitrātu un antioksidantu koncentrācijai. Ir zināms, ka jo īpaši biešu sula satur īpaši daudz nitrātu. Nitrāti var palīdzēt atvērt asinsvadus, kas apgādā dzimumlocekli. Ticiet vai nē, mūsdienu erekcijas disfunkcijas zāles, piemēram, sildenafils, Cialis vai Staxyn, ir balstītas uz nitrātu vazodilatējošo iedarbību.

Tomāti un rozā greipfrūti

Tomāti un rozā greipfrūts ir pilns ar fitoelementu Likopēnu, kas ir lieliski piemērots cirkulācijai (lasiet: asinis plūst uz dzimumlocekļa). Ir dažas norādes, ka likopēns vislabāk uzsūcas, ja to lieto kopā ar eļļainu pārtiku, tāpēc, lai iegūtu labākos rezultātus, mēģiniet tos pievienot salātiem ar nedaudz olīveļļas un avokado.

Kofeīns

Cirkulācijai ir milzīga loma erekcijas sasniegšanā un uzturēšanā. Paturot to prātā, iespējams, vēlēsities pieturēties pie savas rīta džo tases. Tas ir tāpēc, ka ir norādes, ka kofeīns palielina cirkulāciju. Saskaņā ar vienu pētījums , cilvēkiem, kuri izdzer divas līdz trīs tases kafijas dienā, salīdzinājumā ar citiem dalībniekiem samazinājās erektilās disfunkcijas iespējamība.

Olas

Saskaņā ar klīnisko pētījums iekšā Starptautiskā seksuālās medicīnas biedrība , D vitamīna trūkums var palielināt erektilās disfunkcijas risku. Kāpēc? Ja nebūs pietiekami daudz D vitamīna, jūs, iespējams, neradīsit slāpekļa oksīdu, kas jūsu asinsvadiem nepieciešams optimālai darbībai. Sunshine ir D vitamīna deficīta risinājums, taču tas ne vienmēr ir iespējams sezonās ar ierobežotu dienasgaismas laiku, piemēram, ziemā. Par laimi, pacienti var palielināt D vitamīna uzņemšanu, izmantojot tādus pārtikas produktus kā olas, stiprināts piens un siers. Ēdot olas, neaizmirstiet dzeltenumu. Ir atcelts vecais domu process no 1980. gadiem, kad olu dzeltenumi ir slikti jums.

Ābolu sidra etiķis

Nav pētījumu, kas tieši pārbaudītu ābolu sidra etiķa ietekmi uz erekcijas disfunkciju. Bet ir pierādījumi, ka tas var mazināt dažu apstākļu, kas izraisa erektilās disfunkcijas, ietekmi, tostarp aptaukošanās , augsts holesterīna līmenis un sirds slimība . Lai iegūtu labākos rezultātus, glāzē ūdens sajauciet ne vairāk kā divas ēdamkarotes ābolu sidra etiķa un dzeriet pirms ēšanas vienu reizi dienā. Tomēr ņemiet vērā, ka tam ir barības vada refluksa pasliktināšanās reputācija.

Ir daudz pārtikas produktu, kas var dot labumu jūsu asinsvadu veselībai, un tādējādi palīdzēs izvairīties no daudziem izplatītākajiem erektilās disfunkcijas cēloņiem. Daži citi pārtikas produkti, kurus varat iekļaut uzturā, lai mazinātu impotences simptomus, ir dzērvenes, āboli, zemesrieksti, sīpoli, tēja un sarkanvīns.

Ir arī daudzi pārtikas produkti, kas palielina impotences risku. Lai mazinātu erektilās disfunkcijas ietekmi jūsu dzīvē, skatiet šo pārtikas produktu sarakstu.

Cukurs

Ir vairāki iemesli, kāpēc jums vajadzētu apsvērt iespēju izvairīties no cukura kā līdzekli erektilās disfunkcijas ārstēšanai un novēršanai. Pirmkārt, liekais svars ir galvenais erektilās disfunkcijas veicinātājs, un cukura daudzuma samazināšana diētā ir lielisks solis, lai saglabātu slaidāku vidukļa līniju. Otrkārt, izpēte un klīniskie pētījumi liecina, ka cukura patēriņš var pazemināt testosterona līmeni par 25% līdz pat divām stundām. Ar zemu testosterona līmeni ir daudz grūtāk sasniegt un uzturēt erekciju. Treškārt, notiek parastā cukura avārija - kad enerģijas līmenis pazeminās pēc augsta cukura līmeņa. Ja jums jāēd kaut kas salds, mēģiniet pielipt dabīgajiem cukuriem, piemēram, augļos un medū.

Mākslīgie saldinātāji un diētiskā soda

Medicīnas sabiedrība apzinās saikni starp mākslīgajiem saldinātājiem un aptaukošanos un diabētu. Aptaukošanās un diabēts ir cieši saistīti ar erekcijas problēmām. Viņas ir dažas saites, lai iegūtu sīkāku informāciju, diētas sodas pētījums un diabēta pētījums .

Neveselīgi tauki

Tāpat kā cukurs, diēta ar augstu piesātināto, neveselīgo tauku saturu var saasināt erektilās disfunkcijas, aizsprostojot artērijas un pazeminot testosterona līmeni organismā.

5. Dzīvesveida izmaiņas

Zemāk ir saraksts ar izmaiņām dzīvesveidā, kuras jūs bieži veicat, lai ārstētu erektilās disfunkcijas.

  • Pārstāj smēķēt
  • Samaziniet alkohola lietošanu
  • Vingrojiet vairāk, ieskaitot konuss vingrinājumi
  • Labāk gulēt
  • Meditē

Smēķēšana sašaurina asinsvadus un samazina asinsriti - papildus saiknei ar plaušu vēzi un citām veselības problēmām. Alkohols ir centrālās nervu sistēmas nomācošs līdzeklis, kas var apgrūtināt uzbudinājuma sasniegšanu.

Palielinot fizisko slodzi, ir pretējs efekts. Tas var palielināt testosterona un uzlabot asins plūsmu ar vairākiem mehānismiem, ieskaitot dabiski palielinātu slāpekļa oksīdu. Pietiekami kvalitatīvs miegs izraisa testosterona un citu hormonu, kas uzlabo seksuālo funkciju, izdalīšanos. Pietiekams miegs arī paātrina vielmaiņu, tādējādi atvieglojot veselīga svara sasniegšanu un uzturēšanu, skatiet šo saiti uz pētījumu Starptautiskais aptaukošanās žurnāls .

Jebkura tehnika, kas mazina stresu, var palīdzēt mazināt erektilās disfunkcijas simptomus, tāpēc dodiet tai iespēju. Šīs izmaiņas neatkarīgi no tā ir daļa no veselīga dzīvesveida.

Kāda ir visefektīvākā erektilās disfunkcijas ārstēšana?

Tas ir atkarīgs no. Pirms izmēģināt jaunas ārstēšanas iespējas, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, un ja jūsu stāvoklis neuzlabojas, izmantojot dabiskus ārstniecības līdzekļus. Atcerieties, ka ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē dabiskas procedūras, piemēram, ārstniecības augus un piedevas. Vienmēr pērciet no uzticama un cienījama avota un ņemiet vērā iespējamos riskus un blakusparādības.

Ir daudz populāru recepšu medikamentu, kas ir izrādījušies efektīvi, lai atvieglotu simptomus un atgrieztos pie augstākās seksuālās veselības. Piemēram, jūs varat pajautāt ārstam par Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra vai vispārēju sildenafila tableti. Jūsu galvenais ārsts parasti ir pirmais ārsts, kuru apmeklēsit vīriešu veselības novērtēšanai. Tomēr viņi var jūs nosūtīt pie uroloģijas vai endokrinoloģijas speciālista.

Neatkarīgi no tā, vai nolemjat doties tieši pie recepšu medikamentiem, vai izmēģināt dažus dabiskus līdzekļus, atcerieties, ka erektilās disfunkcijas ir bieži sastopams stāvoklis, kas ir ļoti ārstējams. Izmantojot dažus izmēģinājumus un kļūdas, jūs, iespējams, atradīsit ED ārstēšanu, kas jums der.