Vai dzimstības kontrole liek jums iegūt svaru?

Veselības izglītība

Lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši stāstus par sievietēm, kuras sāka lietot dzimstības kontroli tikai tāpēc, lai skatītos, kā skalas skaitļi lēnām sāk pieaugt. Patiesībā daži sievietes pat izvairās lietot hormonālo dzimstības kontroli jo viņi tic perorālajiem kontracepcijas līdzekļiem (piemēram, kontracepcijas tabletes ), intrauterīnās ierīces (IUD), šāvieni , un implanti var izraisīt svara pieaugumu.

Labās ziņas, pēc ārstu domām, ir tas, ka svara pieaugums dzimstības kontrolē nav neizbēgams - vai arī tā ir norma.

Vai dzimstības kontrole liek jums iegūt svaru?

Vairumā gadījumu dzimstības kontrole nerada svara pieaugumu. Kontracepcijas tabletes satur hormonus, un daudzas sievietes ir nobažījušās, ka, ja viņas sāks lietot šīs tabletes, tas izraisīs svara pieaugumu Daktere Hetere Irobunda , akušieris / ginekologs Forest Hills, Ņujorkā. Patiesībā ir bijuši daudzi pētījumi, kuros apskatīts svara pieaugums un kontracepcijas tabletes un nav atrasta saikne starp abiem.

Dr Arthur Ollendorff, OB-GYN Asheville, Ziemeļkarolīnā, un OB-GYN klīniskais profesors Ziemeļkarolīnas Universitātē Chapel Hill, piekrīt. Medicīnisko pētījumu pārskats faktiski parāda, ka mūsdienu hormonālās dzimstības kontroles iespējas ir maz ticamas izraisīt svara pieaugumu.

Tā ir dažu citu svara izmaiņu skaidrojumu izplatīta nepareiza interpretācija.

1. Ūdens aizture

Dzimstības kontroles īslaicīgas blakusparādības var ietvert šķidruma aizture, vēdera uzpūšanās vai muskuļu audu vai ķermeņa tauku palielināšanās. Tie ir īslaicīgi un ar laiku izzudīs.

Dažas sievietes šķidruma aizturi var uztvert kā svara pieaugumu, saka Dr Hina Cheema , OB-GYN Trojas pilsētā, Mičiganas štatā. Diētas un fitnesa rutīnas dēļ jūs, iespējams, zaudējat taukus, taču jūsu skala to neatspoguļo. Tas nenozīmē, ka jūs nezaudējat svaru, tas tikai nozīmē, ka svara zudums, iespējams, ir aizstāts ar šķidruma aizturi, kurai vajadzētu uzlaboties divu līdz trīs mēnešu laikā.

2. Dzīvesveida izmaiņas

Vidējā amerikāņu sieviete parasti uzvelk aptuveni mārciņa katru gadu, sākot ar agru pieauguša cilvēka vecumu, ir viegli pieņemt, ka dzimstības kontrole ir vaininieks aiz šīm papildu mārciņām. Faktiski jaunas sievietes bieži sāk lietot kontracepciju vēlīnā pubertātē vai pēc pubertātes beigām, tieši tad, kad pārstāj augt garumā un parasti sāk palielināt ķermeņa tauku saturu. Kad pēc kontracepcijas tablešu lietošanas pacientam ir bažas par ķermeņa svaru, Dr Irobunda jautās, vai viņas dzīvē kaut kas ir mainījies, piemēram, diēta, aktivitātes līmenis vai pat tas, vai viņai ir bažas mājās vai darbā.

Ja kādai [viņas dzīvē] ir jauni stresa faktori, tas noteikti var veicināt svara pieaugumu, saka ārste Irobunda, kura atzīmē, ka regulāri vingrojot un ēdot veselīgu uzturu, svara novēršana var tikt novērsta neatkarīgi no tā, kādu kontracepcijas veidu sieviete izvēlas.

3. Vecākas dzimstības kontroles formas

Daudzi nepareizi priekšstati par dzimstības kontroli un svara pieaugumu sākās vecāku pretapaugļošanās tablešu rezultātā, kurās bija lielāks estrogēna hormonu līmenis.

Viens pētījums atklāja, ka 1950. gados izstrādātās kontracepcijas tabletes saturēja 150 mikrogramus (mkg) estrogēna mestranola - turpretī jaunākās kontracepcijas tabletes ar zemu devu satur tikai zemāku estrogēna līmeni (20–50 mkg). Ja jums ir bažas, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par zemu devu iespējām.

Kādas dzimstības kontroles iespējas liek jums svarā?

Ir viena dzimstības kontroles iespēja, kas ir pierādījusi, ka dažām sievietēm ilgstoši palielina svaru: hormonālas injekcijas.

Hormonālās kontracepcijas šāviens Depo pārbaude Ir pierādīts, ka Dr Irobunda (kas pazīstams arī kā depro medroksiprogesterons), kas tiek lietots ik pēc trim mēnešiem, dažām sievietēm izraisa svara pieaugumu. Izmantojot Depo-Provera, sievietes var arī pamanīt, ka zaudēt svaru ir grūtāk. Viens pētījums atklāja, ka pirmajos sešos lietošanas mēnešos 1 no 4 sievietēm, kas saņēma Depo-Provera šāvienu, ieguva 5% vai vairāk no sākuma svara.

Ja svara pieaugums rada bažas, jums vajadzētu runāt ar savu pakalpojumu sniedzēju par alternatīvām dzimstības kontroles iespējām, piemēram, tableti, gredzenu, implantu vai spirāli, nevis šāvienu.

Ir svarīgi atzīmēt, ka šāviens nesatur kalorijas un nemaina vielmaiņu, drīzāk tas palielina apetīti. Tātad, dažām sievietēm šāviens ir lieliska kontracepcijas iespēja, ja viņi turpina ēst veselīgu pārtiku un porciju lielumu un paliek aktīvi.

Kura dzimstības kontrole nerada svara pieaugumu?

Tabletes, plāksteris ( Xulane ), gredzens ( Nuvarings ), implants ( Nexplanon ) un spirāles (piemēram, Mirena vai Paragard) ir visas dzimstības kontroles metodes, kas, visticamāk, neradīs ievērojamu svara pieaugumu.

Protams, noteikumam vienmēr ir izņēmumi. Pētījumi ir parādījuši, ka maz ticams, ka implants izraisīs svara pieaugumu, bet daži lietotāji ziņo par to. Lielākā daļa hormonālo spirāles lietotāju nesasaka mārciņas, bet apmēram 5% pacientu ziņo par skalas pieaugošajiem skaitļiem.

Ja jūs uztraucaties, to ir daudz alternatīvas iespējas kas nekad nenoved pie svara pieauguma, ieskaitot nehormonālu kontracepciju, piemēram, vara spirāli, vai barjeras, ko sauc arī par prezervatīviem. Sievietēm, kuras uztraucas par svara pieaugumu no hormonālas dzimstības kontroles, jāapsver nehormonālas metodes, piemēram, vara spirāle vai zemas sistēmiskas hormona devas, piemēram, progestīna spirāle, saka Dr Ollendorff. Tā kā visām dzimstības kontroles metodēm ir iespējamas blakusparādības, es jautāju saviem pacientiem par viņu bažām un izvēlos iespēju, kas vislabāk atbilst viņu vajadzībām.

Nav pierādīts, ka vara nehormonālās spirāles var izraisīt svara pieaugumu, Dr Irobunda piekrīt. Galu galā blakusparādības ir unikālas katrai sievietei, tāpēc ir ļoti svarīgi runāt ar savu medicīnas pakalpojumu sniedzēju, lai apspriestu visas jūsu iespējas un bažas.