Kā es identificēju un dzīvoju ar pirmsmenstruālo disforisko traucējumu (PMDD)

Kopiena

Tampons nav netīrs vārds, bet daudz meiteņu izaug, sakot, ka tas tā ir. Patiesībā amerikāņu kultūra stigmatizē daudzas sieviešu veselības daļas, tostarp pirmsmenstruālā sindroma (PMS). Tas ir reāls stāvoklis, kas var ietekmēt sievietes veselību, emocijas un izturēšanos, kas bieži tiek noraizēta kā traka - tik ļoti, ka es patiešām domāju, ka tas nozīmēja perioda garastāvokļa svārstības labu manu dzīves daļu. Kad es izstrādāju variantu, kas pazīstams kā pirmsmenstruālā disforija (PMDD) , Es jutos kā tāds, kādu sabiedrība no manis gaidīja: histērisks .

Es parādīju PMDD pazīmes pēc 14 gadu vecuma. Dienas pirms katra cikla es jutu spēcīgu pašnāvības depresijas sajūtu, sajūtu, kas izkliedētos līdz brīdim, kad man sāksies menstruācijas. Es piedzīvoju arī steidzamu nogurumu un episku trauksmi - bet galvenokārt tā bija nelokāmā depresija, kas katru mēnesi atgriezās vienā un tajā pašā laikā, nekad mani nepārsteidzot. Ja manai mātei nebūtu bijusi rūpīga piezīmju izrakstīšana un privilēģija piekļūt ārstam, kurš mani uzklausīja, iespējams, man nekad nav diagnosticēta.

Saskaņā ar Starptautiskās premenstruālo traucējumu asociācijas datiem ( IAPMD ), tiek lēsts, ka 5–10% sieviešu dzīvo ar PMDD.

PMDD simptomi

Parasti PMS vairāk attiecas uz fiziskiem simptomiem, bet PMDD - uz psiholoģiskiem simptomiem, skaidro Sara Lingova, Pharm.D., Sentluisas Farmācijas koledžas farmācijas prakses katedras docente. Viņa piebilst, ka PMS un PMDD simptomi var būt no vieglas līdz smagas.

Lai iegūtu PMDD diagnozi, jums ir nepieciešami vismaz pieci no uzskaitītajiem simptomiem kā to nosaka Amerikas Psihiatru asociācija , saskaņā ar Sieviešu veselības birojs pēdējā nedēļā pirms menstruācijas sākuma:

• Dusmas un aizkaitināmība
• Depresija un domas par pašnāvību
• Trauksme, spriedze un panikas lēkmes
• Garastāvokļa svārstības un bieža raudāšana
• Interese par tipiskām rutīnām nav
• Koncentrēšanās grūtības
• Nogurums un izsīkums
• Pārmērīga ēšana un alkas pēc ēdiena
• Bezmiegs

Dr Lingow paskaidro, ka simptomi nav depresija, bet a izteikti nomākts garastāvoklis. Tie ietver ne tikai trauksmi, bet arī atzīmēts trauksme. Šie simptomi ir pietiekami smagi, lai izjauktu citādi neirotipisku ikdienas darbību vai izraisītu indivīdam ievērojamas ciešanas.

Kad mans cikls man ir labs, man ir tikai pieci no šiem simptomiem. Dažreiz tas ir viss. Bet ar vairāk nekā desmit gadu pieredzi manevrējot manas hormonālās viļņošanās, es esmu iemācījies paziņot savus simptomus tiem, kas man vistuvāk, ja vien tāpēc, lai lūgtu vietu vai atbalstu.

SAISTĪTĀS: Saikne starp fizisko un garīgo veselību

PMDD diagnosticēšana

PMDD diagnoze ir likumības rīks, atgādinājums, ka tas viss nav jūsu galvā. Ja jūs domājat, ka jums ir PMDD, pirmais solis ir simptomu un garastāvokļa izmaiņu izsekošana kalendārā vai menstruāciju lietotnē. Izmantojot šo informāciju, jūs varat uzdot sev jautājumu: Kad ir mani simptomi, un vai tie atbilst mana menstruālā cikla luteālās fāzei (pēc ovulācijas un pirms menstruācijas)? Vai viņi katru mēnesi atgriežas aptuveni vienā un tajā pašā laikā? Šīs informācijas nodošana primārās aprūpes sniedzējam vai ginekologam palīdzēs jums saņemt nepieciešamo aprūpi, izmantojot farmaceitiskos līdzekļus, dzīvesveida izmaiņas un apstiprināšanas sajūtu.

PMDD var pastāvēt arī kopā ar citiem garīgās veselības jautājumiem, piemēram, klīnisko depresiju un vispārēju trauksmes traucējumu, padarot ārstēšanu un diagnostiku - vai vienkārši izprotot savas garīgās veselības problēmas - tik daudz. Saskaņā ar Dr Lingow teikto, psiholoģisko simptomu laiks būtu galvenais PMDD un depresijas diferencēšanā.

Kā personai ar vairākām garīgās veselības diagnozēm garīgās veselības kalendāra uzturēšana ir palīdzējusi man atpazīt savu pieredzi, īpaši ņemot vērā PMDD ciklisko raksturu.

Kas izraisa PMDD?

PMDD notiek luteālās fāzes laikā, saka Kate Placzek, Ph.D., vecākā pētniece ZRT laboratorijā,veicot laboratorijas pētījumus par hormoniem.

Viņas pētījumi liecina, ka cilvēki, kas dzīvo ar PMDD, ir ļoti jutīgi pret progesterona hormona līmeņa paaugstināšanos, kas rodas luteālās fāzes laikā. Pat ja progesterons ir plaši pazīstams kā nomierinošs hormons, tiem, kuriem ir PMDD, parasti ir nelabvēlīga reakcija, kas izraisa depresiju, trauksmi un citus stresa simptomus.

Kā medicīnas eksperti ārstē PMDD?

Pirmā aizsardzības līnija ir dzīvesveida izmaiņas, piemēram, palielināts šķiedrvielu daudzums un vingrinājumi; tomēr Dr Lingow saka, ka hormonālie kontracepcijas līdzekļi un SSRI antidepresanti ir divas izplatītas PMDD farmaceitiskās ārstēšanas metodes.

Pēc ZRT laboratorijas klīnicistes Alisonas Makalisteras, ND, ne visi kontracepcijas līdzekļi tiek radīti vienādi.

Sievietes ar PMDD var gūt labumu no kontracepcijas līdzekļiem, kas ir vienfāzes vai vienādi visu mēnesi, saka McAllister, precizējot Vasara , Jasmins , un Mirena it īpaši. Viņa arī atzīmē, ka sievietes var nepārtraukti lietot noteiktus perorālos kontracepcijas līdzekļus un izlaist placebo tabletes, lai samazinātu to hormonu maiņas reižu skaitu gadā. Nesen kombinētās hormonālās kontracepcijas tabletes ar drospirenonu un etinilestradiolu saņēma īpašu FDA apstiprinājumu PMDD ārstēšanai.

Kopš man tika diagnosticēta PMDD, es esmu ieslēdzis un izslēdzis zemu hormonu dzimstības kontroles režīmu. Tas pilnībā nenovērš manus simptomus, bet tos nomāc, lai pasargātu mani no pašnāvības domām (IAMPD saka, ka 30% cilvēku ar PMDD mēģinās izdarīt pašnāvību savas dzīves laikā).

Tomēr ir vērts atzīmēt, ka visi cilvēki uz zālēm reaģē atšķirīgi, tāpēc tas, kas der vienam cilvēkam, var nederēt otram. Ir svarīgi cieši sadarboties ar savu pakalpojumu sniedzēju, lai atrastu visefektīvāko ārstēšanas shēmu.

SAISTĪTĀS: Dzimstības kontroles iespējas

PMDD nav tikai Tavā galvā

Neatkarīgi no izvēlētā ārstēšanas veida, nešaubieties par simptomiem. Kaut arī PMDD līdz 2013. gadam netika pievienota V psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatai, pētījumi sāk parādīties līkumā.

Tik daudz reizes visā vēsturē sievietēm tika teikts, ka viņas ir histēriskas, saka Dr Placzek. Bet ir bioķīmisks iemesls, kāpēc viņi jūtas tā, kā viņi jūtas.

Esmu pārliecināts, ka mans 14 gadus vecais es būtu novērtējis šo apstiprinājumu, kā arī citu sieviešu PMDD stāstus, bet es esmu tikpat mierināts to dzirdēt vairāk nekā desmit gadus vēlāk.