Vai gripa ir gaisā? Uzziniet, kā gripa izplatās.

Veselības izglītība

Pārnešana | Gripas sezona | Lipīgums | Kā apturēt izplatīšanos

Gripas vīruss (jeb gripa) ir spārnojams visu gadu. Bet lietas patiešām sāk pastiprināties, kad laiks kļūst vēss. Rudens un ziema ir galvenie gripas sezonas mēneši, un lipīgo elpceļu slimību gadījumi ir visaugstākie no decembra līdz februārim. Ar romānu koronavīruss (COVID-19) un gripa sadursmes kursa laikā, tas varētu būt vissliktākais kritums no sabiedrības veselības viedokļa, kāds mums jebkad ir bijis, teica Roberts Redfīlds, MD, Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) direktors plaši izplatītā WebMD intervija .

Gripa ir vairāk nekā tikai steroīdu saaukstēšanās. Tas nāk pēkšņi un var izraisīt drudzi, drebuļus, nogurumu, galvassāpes, ķermeņa sāpes, vemšanu un caureju - papildus simptomiem, kas bieži saistīti ar saaukstēšanos, piemēram, iekaisis kakls, šķaudīšana, klepus un iesnas. CDC lēš, ka no 39 līdz 56 miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs no 2019. gada 1. oktobra līdz 2020. gada 4. aprīlim bija inficējušies ar gripas vīrusu, no kuriem 24 000 līdz 62 000 mirst.

Gripas novēršana ir svarīgāka nekā jebkad agrāk, pateicoties koronavīrusa pandēmijai un jau tā apgrūtinātai veselības aprūpes sistēmai. Protams, vakcinācija ir galvenais. Bet, zinot, kad un kā tiek pārnests gripas vīruss, ir svarīgi instrumenti, lai šajā sezonā jūs un jūsu ģimene nebūtu gripā.

Vai gripa ir gaisā?

Eksperti uzskata, ka gripa galvenokārt tiek izplatīta caur pilieniņām atbrīvo, kad inficētā persona šķauda, ​​klepo vai runā. Šīs pilītes nolaižas tuvumā esošo cilvēku mutēs vai degunos. Vai arī retāk cilvēks var pieskarties ar viņiem piesārņotai virsmai, pēc tam pieskaroties pats savai sejai.

Bet tagad ir pierādījumi, ka gripas pārnešana var būt arī gaisā. Merilendas Universitātes 2018. gada pētījums, kas publicēts žurnālā Amerikas Savienoto Valstu Nacionālās Zinātņu akadēmijas raksti atklāja, ka gripas vīrusu var izplūst sīkās pilieniņās, kuras gaisā ir apturētas no inficēto cilvēku izelpotajām izelpām. Netika pētīts, cik tālu šie infekciozie aerosoli ceļo un cik ilgi viņi uzturas gaisā, taču standarta COVID-19 drošības protokoli - stāvot sešu pēdu attālumā no cilvēkiem un valkājot seju vai ķirurģisku masku - papildus var būt labi infekcijas kontroles pasākumi. uz roku mazgāšanu.

Lai gan jūs, iespējams, esat daudz dzirdējuši par to, kā ierobežojot mūsu iedarbību uz mikrobiem, tiek vājināta imūnsistēma, daži veselības aprūpes speciālisti saka, ka tas nav kaut kas tāds, par ko mums īstermiņā jāuztraucas, jo mēs cīnāmies ar COVID-19 pandēmiju. Es redzu visus šos pasākumus, kas samazina imūno reakciju, it īpaši ļoti jauniem cilvēkiem, kuri veido atmiņas šūnu repertuāru, saka Hilarija Smita, MD , pediatrs, kas saistīts ar Bostonas bērnu veselības ārstiem. Bet es labāk izmantoju savas iespējas un nogalinu dažus labus mikrobus [kopā ar koronavīrusu].

Neatkarīgi no tā, vai tās ir pilieni vai aerosoli, vēl viena lieta, kas jāņem vērā, kad ķerat jebkuru dīgli, ir paša cilvēka imūnsistēma. Kāpēc gripa vienmēr īpaši smagi skar ļoti vecos un ļoti jaunos? Dr Smits jautā. Tas zināmā mērā ir viņu [vājākās] imūnsistēmas dēļ. Kā pediatrs es visu laiku varu klepus un šķaudīt bērniem, kuri slimo ar gripu, un 14 gadu laikā, kad esmu praktizējies, es neesmu saslimis ar gripu. Vai tas viss ir tāpēc, ka es saņēmu gripas šāvienu? Nē. Daudz kas ir atkarīgs tikai no jūsu imūnsistēmas.

Kad ir gripas sezona?

Jūs varat saslimt ar gripu jebkurā gada laikā, taču gadījumi mēdz atzīmēties uz augšu, sākot no aptuveni oktobra, sasniedzot maksimumu ap februāri un pēc tam nokrītot (kaut arī nepazūdot) pavasarī un vasarā.

SAISTĪTĀS: Vai tā ir vasaras gripa vai kas cits?

Vakcinācija ir svarīgs līdzeklis pret gripas izplatīšanos, taču tas, kas darbojās pagājušajā gadā, šogad varētu nedarboties. Tas ir tāpēc, ka pats gripas vīruss var mainīties gadu no gada.

Gripas vīrusi atkārtojas cilvēku un dzīvnieku šūnās, izmantojot procesu, kas viegli ļauj mainīt tā ģenētisko materiālu, skaidro Roberts Hopkinss juniors, MD , iekšējās medicīnas profesors Arkanzasas Universitātē medicīnas zinātņu jomā. Tā rezultātā pastāvīgi mainās vīrusu īpašības un, retāk, lielas izmaiņas, kas var izraisīt pandēmijas. Notiek aktīvi pētījumi, lai izstrādātu 'universālu' gripas vakcīnu, lai mūs aizsargātu, uzbrūkot tām vīrusa daļām, kas, neraugoties uz šīm ģenētiskajām 'kļūdām, paliek stabilākas.' Vakcīnai, kuru izmantosim šogad, ir trīs būtiskas izmaiņas salīdzinājumā ar pagājušajā gadā lietoto -Atkal tas ir minējums, bet es ceru, ka tas būs ļoti efektīvs.

Kā COVID-19 ietekmēs šī gada gripas sezonu? Vai vairk cilvku socili attlojas un valkājot sejas maskas palīdzēt mazināt gripas izplatību? Vai arī cilvēki, piesardzīgi ceļojot uz ārsta kabinetu, kur varētu atrasties COVID-19 pacienti, atteiksies no gripas šāviena? Tikai laiks rādīs.

Diemžēl mūsu pieredze ar COVID ir parādījusi, ka mūsu sabiedrība kopumā nav pārāk laba personiskās aizsardzības aktivitātēs, komentē Dr Hopkins. Lai gan es labprāt vēlētos redzēt ievērojamu augšupeju gripas vakcinācijas pieņemšanā šogad - un es noteikti to centīšos - es sagaidu, ka šī būs grūta ziema ar COVID un gripas konverģenci kopā ar RSV [elpošanas sincitiālais vīruss, izplatīts un lipīga elpceļu infekcija, ko parasti novēro maziem bērniem], kas arī ziemā izraisa ievērojamas elpceļu slimības.

Cik ilgi gripa ir lipīga?

Saskaņā ar CDC, inficētā persona var sākt izplatot gripu vīruss vienu dienu pirms simptomu parādīšanās un līdz septiņām dienām pēc tam. Tomēr kopumā inficētā persona ir visvairāk lipīga trīs līdz četras dienas pēc simptomu rašanās. Bērni un cilvēki ar novājinātu imūnsistēmu (piemēram, tie, kuriem ir noteiktas imūnās slimības, piemēram, reimatoīdais artrīts, sarkanā vilkēde un cilvēki, kuri lieto ķīmijterapiju) var būt lipīgi ilgāk par septiņām dienām.

Lielākā daļa cilvēku atgūstas no gripas un pēc apmēram nedēļas vairs nav lipīgi. Lai apturētu gripas izplatīšanos, ir svarīgi uzturēties mājās un prom no cilvēkiem, kamēr jūs atveseļojaties. Eksperti plkst UC-Irvine veselība sakiet, ka jums vajadzētu palikt mājās līdz:

• Jums nav temperatūras 24 stundas (nelietojot drudzi mazinošas zāles, piemēram, aspirīns , acetaminofēns ( Tilenols ) vai ibuprofēns ( Advil vai Motrin)
• Jums nav vemšanas vai caurejas vismaz 24 stundas
• Jūsu klepus un šķaudīšana ir samazināta vismaz par 75%

Un nespiediet sevi. Pamazām atgriezieties savā ierastajā rutīnā. Ja tikai celšanās, duša un ģērbšanās jūs nogurdina, iespējams, jums vajadzētu palikt mājās un turpināt atpūsties. Eksperti iesakiet neatgriezties pie ierastā grafika, kamēr jums nav atlicis vismaz 90% no jūsu regulārā enerģijas līmeņa.

SAISTĪTĀS: Gripas ārstēšana un medikamenti

Kā izvairīties no gripas izplatīšanās (un kā sevi pasargāt)

Gada gripa šoziem nav neizbēgama. Ir drošības pasākumi, kurus varat (un jums vajadzētu) veikt.

1. Vakcinēties katru gadu.

• Gripas vakcīna ir pieejama aptiekās un veselības aprūpes iestādēs, piemēram, ārsta birojā vai vietējā veselības klīnikā.
• Gripas vakcinācija ir ieteicama lielākajai daļai cilvēku vecumā 6 mēneši un vecāki .
• Vakcinācija ir īpaši svarīga cilvēkiem, kuriem ir augsts gripas komplikāciju risks, tostarp maziem bērniem, vecākiem par 65 gadiem, kā arī tiem, kuriem ir noteikti veselības traucējumi, piemēram, astma vai diabēts.
• Vakcīna ne vienmēr ir ideāla spēle pret mainīgu gripas vīrusu, bet saskaņā ar CDC tas parasti samazina gripas risku par 40% -60% .
• Labākais vakcinācijas laiks ir septembris vai oktobris, pirms gripas sezona pārspēj augstus pārnesumus. Bet vakcinēties ziemā joprojām var būt vērts.
• Un uzstādīsim rekordu taisni: gripas vakcīna nedos jums gripu, lai gan jums varētu rasties dažas vieglas blakusparādības, piemēram, drudzis un muskuļu sāpes.

2. Turpiniet ievērot savus COVID-19 aizsardzības pasākumus. Šie pasākumi ir īpaši noderīgi, ja rūpējaties par gripas slimnieku.

• Valkājiet sejas masku.
• Palieciet sešu pēdu attālumā no cilvēkiem. Pētījumi publicēts Infekcijas slimību žurnāls atklāja, ka 89% gripas vīrusu tika atrasti mazās daļiņās, kas cirkulēja līdz inficētās personas galvai līdz sešām pēdām. Jo tuvāk jūs bijāt cilvēkam, jo ​​augstāka bija vīrusa koncentrācija.
• Regulāri mazgājiet rokas (20 sekundes) vai lietojiet roku dezinfekcijas līdzeklis ar vismaz 60% alkohola. Ja jūs rūpējaties par slimu cilvēku, ir īpaši svarīgi mazgāt rokas pēc apstrādes ar cilvēka izmantotajiem audiem un netīro veļu un traukiem / krūzēm.
• Regulāri notīriet bieži skartās virsmas (durvju rokturi, tastatūras, letes / galdus / galdus) ar dezinfekcijas līdzekļiem. Saskaņā ar CDC, gripas vīruss var dzīvo uz virsmām līdz 48 stundām . Parasti ir mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļi, piemēram, mazgāšanas līdzekļi un tīrīšanas līdzekļi, kas satur spirtus vai ūdeņraža peroksīdu efektīvi tīrīšanas līdzekļi , saka CDC.

3. Ja jūs šķaudāt vai klepojat, dariet to salvetē vai elkonī un pēc tam nomazgājiet rokas vai izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli.

4. Izvairieties pieskarties degunam, mutei vai acīm - ērti iekļūšanas punkti gripas vīrusam.

5. Atkal, paliec mājās, ja tev ir slikta dūša un neatgriezieties pie parastajām aktivitātēm, kamēr jums nav labi.

Veicot šos pasākumus, jūs mazināt risku saslimt un komplikāciju iespējamību, ja tomēr noķerat vīrusu.