Galvenais >> Labsajūta >> 25 līdzekļi kakla sāpēm

25 līdzekļi kakla sāpēm

25 līdzekļi kakla sāpēmLabsajūta

Sāpes kaklā ir bieži sastopamas parādības, kas var notikt jebkurā laikā, bet tas ir īpaši izplatīts ziemā. Parastais saaukstēšanās vai gripa nav vienīgie iemesli, kāpēc var rasties iekaisis kakls. To sauc arī par faringītu, iekaisis kakls var būt alerģijas, skābes refluksa, sausa gaisa, smēķēšanas, balss vai balss saites pārmērīgas lietošanas vai gulēšanas ar atvērtu muti rezultāts.





Vīrusi vai baktērijas var izraisīt kakla sāpes. Baktēriju infekcija, piemēram, STREP kakls simptomu mazināšanai var būt nepieciešami antibiotiku medikamenti. Veselības aprūpes sniedzējs var slaucīt kaklu un pārbaudiet kultūru, lai diagnosticētu vai izslēgtu streptokoku.

No otras puses, vīrusu infekcijas sāpošajam kaklam ir jāiet savu gaitu, taču tam vajadzētu diezgan ātri izzust, lietojot mājas līdzekļus. Kakla sāpes, piemēram, sālsūdens skalošana, zāļu tēja, vistas zupa un tvaika pirtis, ir viens no daudzajiem veidiem, kā ārstēt kakla sāpes.

25 mājas aizsardzības līdzekļi pret kakla sāpēm

  1. Sālsūdens
  2. Cepamā soda
  3. Citronu sula un ābolu sidra etiķis
  4. Ūdeņraža peroksīds
  5. Mutes skalošana
  6. Lakrica sakne
  7. Mīļais
  8. Ingvers
  9. Vistas zupa
  10. Kumelīte
  11. Slidena goba
  12. Fenugreek
  13. Zefīra sakne
  14. Piparmētras
  15. Karstie mazuļi
  16. Popsicles
  17. Saldējums
  18. Ledus čipsi
  19. Mīkstie ēdieni
  20. Hidratācija
  21. Oša
  22. Pastilas vai cietās konfektes
  23. Masāžas limfmezgli
  24. Dezinficēt apkārtni
  25. Mitrina

1. Sālsūdens skalošana

Siltā sālsūdens skalošana ir efektīvs mājas līdzeklis, kuru jūs viegli varat pievienot ikdienas rutīnai. Sāls un ūdens attiecība skalošanas šķīdumā var atšķirties, bet sākumpunkts ir ½ tējkarotes sāls un četras unces silta ūdens. Sālsūdens var izvilkt gļotas no iekaisušās rīkles un mazināt pietūkumu. Lai panāktu maksimālu efektivitāti, ik pēc dažām stundām sālsūdeni mutē un rīkles aizmugurē.

2. Cepamā soda skalošana

Gargalas šķīdums, kas izgatavots ar cepamo soda, ir alternatīva tradicionālajam sālsūdens šķīdumam. Pievienojiet ¼ tējkaroti cepamās sodas vienai tasītei silta ūdens un izmantojiet šo šķīdumu, lai attīrītu muti un kaklu caur skalošanu. Lai vēl vairāk gūtu labumu veselībai, pievienojiet maisījumam ⅛ tējkaroti sāls. Lai nomierinātu kaklu un samazinātu gļotu, slaucīšanu un skalošanu visas dienas garumā.

3. Citronu sula un ābolu etiķa skalošana

Lai mazinātu baktērijas un nomierinātu kaklu, skalojiet vienādu daļu citronu sulas un silta ūdens maisījumu. Ja jums nav citronu sulas, izmēģiniet vienu līdz divas ēdamkarotes ābolu sidra etiķa uz vienu tasi apsildāma ūdens, lai iegūtu maigu dabīgu skalošanas šķīdumu.

SAISTĪTĀS: Vai ābolu sidra etiķim ir labums veselībai?

4. Ūdeņraža peroksīda skalošana

Ūdeņraža peroksīds var arī iznīcināt baktērijas kaklā un mutē, kas izraisa kakla sāpes. Viena daļa ūdeņraža peroksīda (3% koncentrācija), kas pievienota divām ūdens daļām, var skalot un šūpot, lai veicinātu dziedināšanu. Neskalojiet skalot ilgāk par 90 sekundēm. Esiet uzmanīgs, lai nekad ne skalotu ūdeņraža peroksīda maisījumu, pat ja lietojat pārtikai drošu ūdeņraža peroksīdu.

5. Mutes skalošanas skalošana

Skalojiet mutes skalošanu, lai nogalinātu un samazinātu baktērijas mutē, kas varētu izraisīt kakla sāpes. Kamēr antibakteriāla mutes skalošana ir mazāk efektīva vīrusu izraisītām kakla sāpēm, kaitīgo baktēriju samazināšana joprojām var izraisīt ātrāku atveseļošanos.

6. Lakricas sakņu skalošana

Maisījums, kas izgatavots no lakricas saknes un silta ūdens, ir vēl viens efektīvs rīkles skalošanas līdzeklis kakla sāpēm un sastrēgumu mazināšanai. Lakrica sakne piemīt sāpju mazinošas īpašības un var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu, lai cīnītos ar vīrusiem, kas saistīti ar elpošanas ceļu slimībām. Lakricu nedrīkst lietot tiem, kas ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti.

7. Medus

Medus konsistence, kas pazīstama ar nomierinošām kakla sāpēm, var atvieglot kaklu. Medus ir arī antibakteriāls līdzeklis un var stimulēt ķermeņa imūnsistēmu. Neapstrādāts medus palielina antioksidantus un var palīdzēt cīnīties ar infekcijām, kas izraisa kakla sāpes. Pievienojot vienādās daļās citrona sulu vai ābolu sidra etiķi medum, var vēl vairāk palielināt ieguvumus veselībai. Lai ātri atvieglotu, patērējiet vienu ēdamkaroti šī maisījuma apmēram ik pēc divām stundām.

Medus var būt populārs mājas sāpju līdzeklis kaklā gan bērniem, gan pieaugušajiem, taču medus nav ieteicams bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem, un to nekad nedrīkst dot bērniem, kas jaunāki par 1 gadu. Zīdaiņu botulisms, ko izraisa medū esošās baktērijas, var ietekmēt zīdaiņus līdz 1 gadu vecs, bet lielākā daļa ģimeņu gaida līdz 2 gadu vecumam, pirms bērna uzturā ievada neapstrādātu medu, lai tikai būtu drošībā.

8. Ingvers

Dabisks antihistamīns un dekongestants, ingvera efektīvi samazina sastrēgumus. Ingvera alus, īpaši tie, kas izmanto īstu ingveru, var sadalīt gļotu pārpalikumu, kas saistīts ar elpošanas traucējumiem. Ingveru kā pretvīrusu un antibakteriālu līdzekli var dzert (kā tēju vai aliņu) visas dienas garumā, lai iegūtu dziedinošu efektu.

9. Vistas zupa

Ēdot siltu vistas zupu, ja esat saslimis, ēdot siltu vistas zupu, ja jums ir iekaisis kakls, ir daudz ieguvumu veselībai. Vistas zupa satur olbaltumvielas, antioksidantus un aminoskābes, kas palīdz ķermeņa spējai cīnīties ar infekciju. Augsts magnija, fosfora, C vitamīna un A vitamīna saturs, vistas zupa var dabiski uzlabot imūnsistēmu .

Vistas buljonam, īpaši gatavotam ar ķiploku, piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, kas mazina kakla pietūkumu un apsārtumu. Zupa no vistas var arī samazināt deguna nosprostojumu, kas saistīts ar iekaisušo kaklu. Buljona lietošana var atšķaidīt gļotas kaklā, padarot to vieglāk atklepot.

Papildus visiem citiem ieguvumiem veselībai vistas zupa satur želatīnu, kas var nomierināt rīkles aizmuguri. Dzerot buljonu vai ēdot zupu slimības laikā, tas ir gan dziedinošs, gan mitrinošs. Uzturēšanās un uztura uzturēšana slimā stāvoklī var novērst slimības izplatīšanos.

10. Kumelīte

Kumelīšu tēja ir pretiekaisuma un pretsāpju līdzeklis. Šī tēja var dabiski atslābināt sasprindzinātos rīkles muskuļus, kā arī relaksēt ķermeni, lai veicinātu atpūtu, kas arī palīdzēs dziedināšanas procesā. Kumelīšu tējā esošie antioksidanti var uzlabot imūnsistēmu. Kumelīšu tējas savelkošais raksturs ir īpaši noderīgs gļotu attīrīšanai no rīkles un gļotādām.

11. Slidena goba

Kad iekaisis kakls ir nepieciešams nomierinošs, slidena gobu tēja ir dabisks veids, kā atvieglot rīkles aizmuguri. Verdošu ūdeni var pārliet ar slidenu goba mizas pulveri, pēc tam ļaujiet tējai pietiekami atdzist, lai to varētu droši dzert. Tradicionālo zāļu rīkles mēteļu tēja satur slidenu goba un garšu, kas līdzīga lakricai.

12. Fenugreek

Fenugreek tēja ir vēl viena iespēja iekaisušas kakla dziedēšanai.Tas satur imunitāti uzlabojošas īpašības, piemēram, magniju, dzelzi un B-6 vitamīnu. Šī saldās un riekstu aromāta tēja ir dabisks sāpju mazināšanas līdzeklis ar pretsēnīšu un pretiekaisuma īpašībām. Tēja, kas pagatavota no mātītes, var iznīcināt baktērijas, kas izraisa rīkles kairinājumu.

13. Zefīra sakne

Pagatavojiet zefīra sakņu tēju, izžāvētu sakni pārlejot ar verdošu ūdeni. Jūs to varat dzert visu dienu. Zefīra sakne ir dabisks pretsāpju līdzeklis ar sāpēm mazinošām īpašībām, kas var nomierināt un atbrīvot no iekaisušas kakla.

14. Piparmētras

Vēl viena tēja sarakstā, kas palīdz sāpēm kaklā, ir piparmētru tēja. Piparmētra ir pretvīrusu, pretiekaisuma un antibakteriāla. Šim augu izcelsmes ārstniecības līdzeklim ir arī dzesējošs efekts, jo tēja ir mentols. Piparmētra darbojas kā atsegšanas līdzeklis un var izskalot gļotādas. Turklāt piparmētru ēteriskā eļļa to var atšķaidīt rīkles aerosolā vai mutes skalošanā, lai veicinātu dziedināšanu.

15. Karstās mazuļi

Karstie mazuļi nav tikai sievu pasaka - viņiem patiesībā ir dziedināšanas spējas. Viskijs dabiski atver kakla asinsvadus, lai palielinātu asins plūsmu inficētajā zonā. Arī viskijs var atšķaidīt un sadalīt gļotas kaklā.

Karstos mazuļus bieži gatavo ar medu, vēl vienu dabisku līdzekli sāpoša kakla nomierināšanai un dziedēšanai. Citas sastāvdaļas, piemēram, citronu sula, ingvers, kanēlis un pat muskatrieksts, karstam mazulim var pievienot garšu un veselību. Šīs garšvielas var stimulēt siekalu ražošanu, kas var sadalīt gļotas un uzlabot hidratāciju.

16. Popsicles

Popsicles dzesējošā iedarbība var būt ļoti nomierinoša kakla sāpēm, īpaši bērniem. Vispiemērotākā izvēle ir dabiski no augļiem vai sulām izgatavoti saldie saldumi, nevis saldie ledus gabali, kas krāsoti ar pārtikas krāsvielām. Ēdot popsicles var būt mitrinoša, it īpaši, ja dzert šķidrumu ir grūti. Izvairieties no piena produktiem izgatavotiem popsikuliem, jo ​​tie varētu palielināt gļotu veidošanos.

17. Saldējums

Kā minēts iepriekš, piena produkti var palielināt gļotu veidošanos un pasliktināt iekaisis kakls. Tomēr ir pieejamas daudzas saldējuma iespējas, kas nav saistītas ar pienu, piemēram, kokosriekstu piens, Indijas un auzu bāzes vai sorbeti. Ļaujiet saldējumam izkust kakla aizmugurē, lai nomierinātu un sastindzinātu iekaisušos audus.

18. Ledus čipsi

Vēl viena metode, kā dabiski sastindzināt kaklu, ir nepieredzējis ledus. Nepieredzējis ledus čipsi var palīdzēt sastindzināt nervu receptorus kakla aizmugurē un samazināt pietūkumu, norāda Leann Poston , MD, dekāna asistents Raita Valsts universitātes Boonshoftas Medicīnas skolā un Ikon Health līdzstrādnieks.

19. Mīkstie ēdieni

Izvairīšanās no cietiem ēdieniem var mazināt rīkles kairinājumu. Cietos un sausos krekerus, čipsus, grauzdiņus un popkornu varētu uz laiku izslēgt no uztura, līdz kakls sadzīst. Mīkstākus ēdienus, piemēram, makaronus un sieru, auzu pārslas, jogurtu un kartupeļu biezeni, ir vieglāk norīt. Ābolu mērce un biezeņi, augļi un kokteiļi ir lielisks veids, kā papildināt ķermeni, vienlaikus ārstējot no iekaisušas kakla.

20. Hidratācija

Atkal, uzturoties hidratētam un barotam, ir svarīgi saslimt. Ābolu sulā un vīnogu sulā ir daudz C vitamīna un tās ir viegli sagremojamas. Izvairieties no citrusaugļu dzērieniem, piemēram, apelsīnu sulas un limonādes, jo skābes saturs var kairināt rīkles audus.

21. Oša

Tradicionāli izmantots Amerikas pamatiedzīvotāju kultūrā, osha ir pazīstams ar elpošanas problēmu, tostarp pneimonijas, bronhīta, tonsilīta, klepus, saaukstēšanās, sinusa sastrēgumu un kakla sāpju, ārstēšanu. Oša ir daudzgadīgs augs ar sakni, kuru var izmantot svaigā vai žāvētā veidā. Augu sakni var tieši sakošļāt, uzjaukt tējā, izmantot kā eļļu tinktūrā vai pulverveida kapsulā.

22. Pastilas un cietās konfektes

Kakla pastilas un cietās konfektes var palīdzēt mazināt sāpes kaklā. Piesūcot cieto konfekšu vai klepus pilienu, palielinās siekalu ražošana. Klepus pilieniem ir daudz garšu, piemēram, medus, ķirši un dzesējošais mentols.

Papildu siekalas, kas rodas, iesūcot pastilu, ieeļļo un mitrina kaklu, samazinot sausu kairinājumu un sāpīgumu. Aizrīšanās risku dēļ nedodiet klepus pilienus bērniem, kas jaunāki par 6 gadiem. Siltā ābolu sula vai ledus uzpūšanās var būt alternatīvs risinājums bērniem ar sāpošu kaklu.

23. Limfmezglu masāža

Limfmezglu masāža, kas pazīstama arī kā limfodrenāža, var palīdzēt noņemt infekciju, kas veicina kakla iekaisumu. Limfmezgli būs jutīgi un maigi pieskarties. Ļoti uzmanīgi ar kustībām uz leju berzējiet pietūkušos limfmezglus, kas atrodas kakla sānos. Šis tehniskā masāža palīdzēs organismam izvadīt toksīnus un palielinās cirkulāciju, lai ātrāk atgūtuos.

24. Dezinficēt apkārtni

Ja Jums ir kāda infekcija (vīrusu vai baktērija), kas veicina iekaisis kakls vai elpošanas problēmas, jūs varat pārvaldīt baktēriju samazināšanos, kurām esat pakļauts. Vienkārši uzdevumi, piemēram, virsmu tīrīšana ar antibakteriālu tīrīšanas līdzekli vai salvetēm, var ievērojami samazināt slimības ilgumu. Durvju kloķi, tālruņi un parasti izmantotās virsmas, piemēram, darba virsmas un izlietnes, var būt nevēlamu mikrobu saimnieki, kas var izraisīt jūsu ģimenes locekļu atkārtotu inficēšanos vai infekciju.

Ja ir auksta un gripas sezona, papildu piesardzības pasākumi, lai rūpīgi un biežāk mazgātu rokas, var arī samazināt saslimšanas vai slimības izplatīšanās risku. Ja jums ir iekaisis kakls, spilvendrānas nomaiņa var samazināt mikrobu un baktēriju iedarbību, kas dzīvo uz gultas veļas. Turklāt, ja esat slims, zobu sukas nomaiņa vienmēr ir laba ideja, jo saros var dzīvot baktērijas, kas var izraisīt ilgāku slimošanu.

25. Mitrina

Lai pievienotu mitrumu gaisā, jūsu mājās var izmantot iztvaicētāju vai mitrinātāju. Samitrināts gaiss var nomierināt iekaisušo kaklu. Lai atvieglotu elpošanu miega laikā, paceliet galvu un guļamistabā izmantojiet mitrinātāju, ļaujot tam darboties visu nakti. Ēteriskās eļļas, piemēram, piparmētru vai eikaliptu, var pievienot daudziem iztvaicētājiem, lai atvieglotu elpošanu un stimulētu labsajūtu.

Tāpat kā mitrinātājs, arī tvaika izmantošana ir efektīva metode, kā pārvietot sastrēgumus un mazināt kakla sāpes. Ja jums nav piekļuves tvaika istabai, varat palaist karstu dušu, sēdēt vannas istabā un elpot tvaiku. Vai arī vāriet ūdeni uz plīts un novietojiet seju drošā attālumā (astoņas līdz 12 collas) no karstā ūdens ar dvieli, kas pārklāts virs galvas, lai virzītu straumi deguna un mutes virzienā. Vairākas minūtes dziļi ieelpojiet (ja iespējams, caur degunu).

SAISTĪTĀS: Kā pārtraukt klepu naktī

Zāles bez receptes kakla sāpēm

Kaut arī dabiski līdzekļi, piemēram, medus un sālsūdens skalošana, var būt noderīgi kakla sāpju ārstēšanā, bezrecepšu un recepšu medikamenti var būt noderīgi vai dažreiz nepieciešami, lai mazinātu dažus kakla gadījumus. Tādi produkti kā kakla aerosoli, pastilas un klepus sīrupi var palīdzēt mazināt kairinātu kaklu.

Pretsāpju līdzekļi

Ārpusbiržas sāpju zāles patīk acetaminofēns , ibuprofēns vai naproksēns var mazināt iekaisis kakls. Tomēr izvairieties dot bērniem aspirīnu, jo tas var izraisīt nopietnu blakusparādību, ko sauc par Reja sindromu.

SAISTĪTĀS: Vai ir droši lietot ibuprofēnu un Tylenol kopā?

Kakla aerosoli

Ārpusbiržas kakla izsmidzināšana var palīdzēt mazināt diskomfortu, kas saistīts ar iekaisušo kaklu, un iznīcināt mikrobus, kas izraisa infekciju. Parasti kakla izsmidzināšanai tiek izmantoti dažādi aromāti, piemēram, bez alkohola, bez cukura un bez aspirīna.

Ar kakla izsmidzināšanu var mērķēt skarto zonu un nekavējoties strādāt. Anestēzijas aerosoli, piemēram, Hloraseptisks rīkles aerosols pēc vajadzības var lietot ik pēc divām stundām. Izsmidziniet anestēzijas līdzekli mutes aizmugurē, ļaujiet sēdēt apmēram 15 sekundes, pēc tam izspiediet atlikušo šķidrumu.

Drošiem un viegli lietojamiem hloraseptiskiem aerosoliem ir mazs blakusparādību risks. Pārtrauciet lietošanu, ja rodas nātrene, nieze vai kairinājums. Pirms rīkles izsmidzināšanas bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.

Cits rīkles izsmidzināšanas veids, ko lieto kakla sāpju ārstēšanai, ir Betadīns . Betadīns satur povidona-joda lai novērstu vai mazinātu infekcijas, kas var rasties kaklā. Šis antiseptisko līdzekļu veids var iznīcināt mikrobus, vīrusus, sēnītes, raugu un pat baktērijas, kas izraisa streptokoku. Pēc pirmajām kakla sāpju pazīmēm varat lietot šo produktu ik pēc trim līdz četrām stundām.

Pastilas

Kakla pastila var nomierināt un ieeļļot sausu, saskrāpētu kaklu. Tāpat kā aerosoli kaklā, pastilas ir pieejamas ar dažādu garšu, piemēram, medu, citronu, mentolu un ķiršu. Kakla pastilu lietošana visu dienu var nodrošināt ātras darbības atvieglojumu. Rikola un Cepacol ir viena no populārākajām ārpusbiržas zīmolu rīkles pastilām.

Klepus sīrupi

Ja klepus veicina iekaisis kakls, klepus sīrupi var būt daļa no dziedināšanas procesa. Klepus sīrupi var nomākt klepu, lai rīkle un ķermenis varētu atpūsties un dziedēt. Noderīgi dienas vai nakts laikā, klepus sīrupi var nomierināt un mazināt sastrēgumus, kas saistīti ar klepu, kas izraisa kakla sāpes. Robitussin ir plaši pazīstams klepus sīrupa zīmols.

Recepšu zāles kakla sāpēm

Antibiotikas ir nepieciešamas, ja bakteriāla infekcija izraisa iekaisis kakls. Ja Jums ir drudzis, pietūkuši limfmezgli un rīkle ir ārkārtīgi sarkana un tai ir baltas čūlas vai incītis, veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt tādas zāles kā penicilīnu vai amoksicilīnu, lai to ārstētu.

Zāļu nosaukums Narkotiku klase Administrācijas ceļš Standarta deva Biežākās blakusparādības
Amoksicilīns Antibiotikas Mutiski 1000 mg dienā vai 500 mg ik pēc 12 stundām 10 dienas Slikta dūša, vemšana, caureja, rauga infekcija, izsitumi
Penicilīns Antibiotikas Mutiski 500 mg ik pēc 12 stundām 10 dienas Slikta dūša, vemšana, caureja, izsitumi
Azitromicīns Antibiotikas Mutiski 500 mg vienu reizi dienā 3 dienas Slikta dūša, sāpes vēderā, caureja, reibonis, izsitumi

SAISTĪTĀS: Salīdziniet vairāk sāpošās kakla zāles

Kad redzēt veselības aprūpes sniedzēju sāpēm kaklā

Lielākā daļa kakla sāpju gadījumu ir ārstējami ar mājas līdzekļiem un ārpusbiržas līdzekļiem, taču, ja simptomi neizzūd vai stāvoklis pasliktinās, jums, iespējams, būs jākonsultējas ar medicīnas speciālistu.

Piemēram, varētu būt laiks sazināties ar veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir iekaisis kakls, kas neuzlabojas un sāpes izplatās ausī. Citi simptomi, piemēram, paaugstināts drudzis, apgrūtināta elpošana, asiņu atklepošana vai balti plankumi rīkles aizmugurē, ir papildu iemesli, kāpēc meklēt medicīnisko palīdzību.

Arī iekaisis kakls ir viegls koronavīrusa simptoms (COVID-19) - vīruss, kuram var būt nepieciešama medicīniska palīdzība. Meklējot sāpīgu kaklu grūtniecēm vai maziem bērniem, vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.

Sāpes kaklā ārstēšana ar mājas līdzekļiem, tiklīdz sākas simptomi, var novērst nepieciešamību apmeklēt veselības aprūpes sniedzēju un ievērojami samazināt slimības ilgumu. Mājas ārstniecības līdzekļu un ārpusbiržas produktu kombinācija varētu būt iekaisis kakls, taču nevilcinieties vērsties pēc profesionālas palīdzības, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību.