Kā droši izbaudīt vasaru COVID-19 pasaulē

Veselības izglītība

CORONAVIRUS ATJAUNINĀJUMS: Kad eksperti uzzina vairāk par jauno koronavīrusu, jaunumi un informācija mainās. Lai iegūtu jaunāko informāciju par COVID-19 pandēmiju, lūdzu, apmeklējiet vietni Slimību kontroles un profilakses centri .

Kamēr daudzas valstis atjauno publiskos peldbaseinus, vasaras nometnes un atrakciju parkus, citi ziņo par pēkšņiem COVID-19 gadījumu skaita pieaugumiem. Pat ievērojot piesardzības pasākumus, dabiski ir bažas par labākajiem veidiem, kā uzturēt savu ģimeni, baudot vasaras aktivitātes.

Ir svarīgi saprast, ka tikai tāpēc, ka valstis atkal tiek atvērtas, tas nenozīmē, ka vīruss ir pazudis vai ir mazāk bīstams tiem, kuriem ir kompromitējoši apstākļi, piemēram, augsts asinsspiediens un diabēts, sakaNikets Sonpals, MD, Ņujorkas internists un Touro koledžas docents.Ir svarīgi zināt COVID-19 gadījumus apgabalā, kur jūs dzīvojat vai plānojat pavadīt laiku, un ievērot labu higiēnu un sociālo distancēšanos, valkāt maskas un lietot roku dezinfekcijas līdzekli.

Vai koronavīruss izdzīvos vasarā?

Parasti vīrusi ilgāk izdzīvo vēsā, sausā vidē CDC . Tomēr nav pietiekami daudz datu, lai noteiktu, vai jauno koronavīrusu ietekmēs vasaras karstums un mitrums. Tāpēc fiziskā distancēšanās un citi drošības ieteikumi būs svarīgi veikt visu vasaru.

6 vasaras drošības padomi COVID-19 pandēmijai

Šeit ir vēl citi veidi, kā jūs varat palikt drošībā, virzoties uz priekšu vasaras plānos.

1. Padariet baseina drošību par prioritāti

Peldbaseini var būt viena no zemāka riska vasaras aktivitātēm kopš ASV slimību kontroles un profilakses centri (CDC), sakiet, ka nav pierādījumu, ka koronavīrusu var pārnest caur ūdeni.

Hlors nogalina vīrusu, taču to joprojām var izplatīties ārpus ūdens, saka Roberts Boughans, MD, ģimenes prakses ārsts Mercy medicīnas centrā Baltimorā, Merilendas štatā. Tātad, pat ja pats baseins ir drošs, visas pārējās lietas, kas to ieskauj, var nebūt. Ģimenēm ir jāpraktizē sociālā distancēšanās un jādomā par to, kur viņi novieto baseina krēslus un cik tuvu citiem, saglabājot drošu vismaz sešu pēdu attālumu gan baseinā, gan ārpus tā.

Dr Boughan saka, ka baseina operatoriem ir jāveic arī piesardzības pasākumi, lai nodrošinātu drošību:

• Ierobežot cilvēku skaitu, kas atļauts telpās, lai atvieglotu sociālo distancēšanos.
• Temperatūras noteikšana, lai palīdzētu izslēgt dažus cilvēkus ar simptomiem (lai gan ne visiem lipīgajiem cilvēkiem ir drudzis).
• Sanitārijas glābšanas vestes, baseina rotaļlietas, uzkodu paplātes, krēsli un dvieļi.
• Uzvilktas sejas maskas.

Sejas segumu valkāšana, ja ārpus baseina ir svarīga, piebilst Dr Sonpal, taču esiet piesardzīgs, lai tos nenēsātu ūdens iekšpusē, jo mitras maskas kļūst gandrīz novecojušas un apgrūtina elpošanu.

Iepriekš minētās darbības nepadara publiska baseina apmeklēšanu bez riska, taču tas padara to mazliet drošāku jums un jūsu ģimenei.

2. Ievērojiet piesardzības pasākumus vasaras nometnē

Dienas vai pārgulēšanas nometnes apmeklējums var būt vasaras izcilākais notikums, taču šogad nometnes veic papildu pasākumus, lai nodrošinātu, ka viņu nometnieki paliek veseli. Amerikas nometņu asociācija (ACA) un ASV YMCA (Y-USA) izstrādāja a lauka ceļvedis palīdzēt nometnēm īstenot CDC drošības ieteikumus.

Turklāt Ashanti Woods, MD, Mercy medicīnas centra pediatrs Baltimorā, Merilendā, saka, ka vecākiem jājautā par nometnes politiku, piemēram, par to, cik daudz kemperu viņi plāno apmeklēt, un par īpašiem drošības pasākumiem.

Nometnēm jāapsver kemperu temperatūras noteikšana reģistrējoties un dienas beigās, saka Dr Vuds. Viņiem arī jāmudina ģimenes brīdināt viņus, ja ģimenes locekļiem COVID-19 rādītāji ir pozitīvi, kamēr nometne ir sesijas laikā. Ja ģimenes loceklim ir pozitīvs rezultāts, šim kemperim jābūt mājās karantīnā.

3. Plānojiet drošus vasaras ceļojumus

Tā kā risks ir balstīts uz iedarbību, ceļošana ar automašīnu ar ģimeni būs drošāka nekā ceļošana pa gaisu vai dzelzceļu ar daudziem svešiniekiem, saka Dr Boughan. Tas nozīmē, ka ne katrai ģimenei ir pieeja automašīnai, un ne katru galamērķi var sasniegt, braucot ar automašīnu.

Pirms došanās ceļojumā ģimenēm jāplāno iesaiņot šādus priekšmetus:

• Roku dezinfekcijas līdzekļi un maskas: Ja ceļojat ar automašīnu, jums tie būs nepieciešami, kad ņemat pārtraukumus, lai iegūtu degvielu vai pārtiku, un, sasniedzot galamērķi. Ceļojot ar masveida tranzītu, tie ir vēl svarīgāki. Maskas ar sejas aizsargiem ir palīdzējušas veselības aprūpes profesionāļiem palikt drošībā, taču ceļojot ar lidmašīnu, vienmēr būs zināms risks, saka Dr Sonpal.
• Vienreizējas lietošanas cimdi: Tas var būt noderīgs atgādinājums, lai nepieskartos jūsu sejai, bet vecākiem vajadzētu pārdomāt pareizas noņemšanas metodes kopā ar saviem bērniem, lai izvairītos no saskares ar mikrobiem, noņemot cimdus, saka Dr Sonpal.
• Dezinfekcijas salvetes: Ceļojot, ģimenēm pirms ēšanas un sēdvietām lidmašīnās vai vilcienos ir jānēsā dezinfekcijas salvetes uz tīrām virsmām, piemēram, galdiem un krēsliem, kā arī sēdvietām lidmašīnās vai vilcienos. Tas pats attiecas uz visām pitstopām, kuras veicat, braucot.
• Flip-flops: Uzturoties viesnīcā, pārliecinieties, ka ievērojat tādus pašus labus higiēnas pasākumus un sociālo distancēšanos, kā jūs praktizētu citās sabiedriskās vietās, saka Dr Sonpal. Flip-flops ir piemērots dušai, lai jums nebūtu jānovieto kājas tieši uz virsmas, kuru izmanto citi cilvēki.

Dr Woods piebilst, ka ir svarīgi izpētīt apgabalu, kuru plānojat apmeklēt. Pārbaudiet jaunumus, lai pārliecinātos, ka apgabalā, kuru plānojat apmeklēt, nav COVID-19 uzliesmojuma, viņš saka. Ja šķērsojat štata līnijas, noteikti pārbaudiet, kuri galamērķi pēc ierašanās vai atgriešanās mājās pēc atvaļinājuma prasa karantīnu.

SAISTĪTĀS: COVID-19 un ceļojuma plāni

4. Samaziniet risku pludmalē

Galvenais, lai saglabātu veselību pludmalē, ir sociāla distancēšanās, saka Dr Boughan. Ievietojot kājas smiltīs un jūtot okeāna brīzi, var justies terapeitiski. Vienkārši noteikti ievērojiet piesardzības pasākumus, lai ierobežotu kontaktu ar citiem, sauļojoties, kā arī ieejot ūdenī un izejot no tā. Izklājiet savu pludmales segu vismaz sešu pēdu attālumā no citiem un dodieties cilvēkiem plašā piestātnē, ejot uz leju, lai iegremdētos.

Ģimenēm nevajadzētu ierīkot nometni tuvu citiem, iesaka doktors Boughans. Turklāt pēdējā laikā daudzi laipu un pludmales pilsētu rajoni ir pārpildīti, tāpēc, ēdot maltītes vai izmantojot publiskās tualetes pludmales pilsētā, pievērsiet uzmanību tam, vai citi valkā maskas. Ja jūs valkā masku, bet tās nav, jūs esat daudz mazāk aizsargāts. Neaizmirstiet arī sauļošanās līdzekli. Pat tad, kad daļa sejas ir pārklāta, jūs joprojām esat uzņēmīgs pret apdegumiem!

5. Zini pirms došanās

Pirms dodaties uz jebkuru vasaras galamērķi, pārbaudiet vietējo vietni un sociālo mediju lapas, lai uzzinātu, vai tās joprojām ir atvērtas un vai ir spēkā īpaši koronavīrusa noteikumi. Daudzi parki ir slēgti, lai palēninātu COVID-19 izplatīšanos vai ieviestu maskas prasības. Bieži vien publiskās vannas istabas nav pieejamas.

Vai arī, ja domājat par bārbekjū apmeklēšanu, pārliecinieties, ka pilsētas noteikumi atļauj šāda izmēra pulcēšanās. Ja jūs satiksiet cilvēkus ārpus savas mājsaimniecības, var būt saprātīgi iesaiņot savus piederumus, uzkodas vai dzērienus - atkarībā no riska līmeņa, kas jums patīk. Neliela plānošana uz priekšu var padarīt tikšanos daudz drošāku un ērtāku.

SAISTĪTĀS: Vai es varu iet ārā, pašizolējoties no koronavīrusa?

6. Kļūdieties piesardzīgi

Pēc mēnešiem ilgas sadarbības iekšpusē visiem ir nieze izkļūt un izbaudīt jauko vasaras laiku. Dažas darbības ir drošākas nekā citas. Braukt ar velosipēdu pa tukšu ceļu ir lieliski. Komandu sports vai publisku rotaļu laukumu izmantošana var radīt lielāku pakļaušanas risku.

Kaut arī individuālās brīvdabas aktivitātes ir diezgan zema riska, ir svarīgi atcerēties, ka COVID-19 joprojām cirkulē - un to tuvumā inficētie cilvēki izplata. Tā kā cilvēki ne vienmēr zina, kad viņiem tas ir, nav viegli uzzināt, vai esat blakus kādam, kurš varētu pārnēsāt vīrusu. Ja jūs kļūdāties papildus piesardzības (un higiēnas) pusē, jums ir lielākas iespējas saglabāt sevi un savu ģimeni veselīgu.