Ovulācija 101. Uzziniet vairāk par cikliem, kalkulatoriem un koncepciju

Veselības izglītība Mātes jautājumi

Ovulācija ir daļa no sieviešu menstruālā cikla, kad olnīcas atbrīvo olu. Zinot, kas ir ovulācija, ovulācijas laiks un kā to izsekot, tas ir lielisks veids, kā uzturēt savu ķermeni. Sievietēm var palīdzēt zināt, kad viņiem notiek ovulācija izvairieties no grūtniecības iestāšanās vai palīdzēt viņiem ieņemt bērnu. Apskatīsim ovulācijas pamatus un FAQ par ģimenes plānošanu.

Ovulācijas cikls: kad notiek ovulācija?

Ovulācija sievietēm notiek reizi mēnesī. Šeit ir vidējā menstruālā cikla grafiks:

• Menstruācijas (1. – 7. Diena): Dzemdes gļotādas izliešana
• Folikulāra fāze (1.-14. Diena): Folikulas attīstās nobriedušās olšūnās
• Ovulācija (14.-15. Diena): Nobriedusi olšūna tiek atbrīvota un dodas uz dzemdi, lai to apaugļotu
• Luteal fāze (16. – 28. Diena): Olu vai nu apaugļo, un organisms ražo progesteronu, lai atbalstītu agrīnu grūtniecību, vai arī olšūna nav apaugļota un dzemdes gļotāda sadalās

Menstruācijas un folikulārā fāze

Vidējais menstruālā cikla ilgums ir 28 dienu cikls, perioda pirmajā dienā atzīmējot pirmo dienu, bet nākamā perioda pirmajā dienā - 28. dienu. Sievietes cikla pirmo pusi sauc par folikulāro fāzi. Šajā fāzē estrogēna līmenis paaugstinās, un hipofīze atbrīvo folikulus stimulējošo hormonu (FSH), kas ļauj dažiem folikuliem attīstīties nobriedušām olām. Tomēr ovulācijas laikā atbrīvojas tikai viena olšūna.

Ovulācija

Ovulācija notiek apmēram divas nedēļas pēc menstruālā cikla pirmās dienas. Tātad, ja periods atzīmē menstruālā cikla pirmo dienu, tas nozīmē, ka ovulācijas datums būtu aptuveni 14. diena, pusceļā caur menstruālo ciklu.

Ovulācijas laikā olšūna pārvietojas pa olvadu un dzemdē, kur tā var apaugļot. Sieviete var ovulēt tikai vienu reizi vienā ciklā, bet no katras olnīcas ir iespējams atbrīvot vienu olu. Ja tas notiks un sieviete paliks stāvoklī, viņiem būs identiski dvīņi. (Identiski dvīņi nāk no vienas apaugļotas olšūnas, sadalot tās identiskās kopijās.)

Šis ovulācijas periods ir labākais laiks grūtniecībai. Kaut arī ovulācijas laiks ir īss un ilgst apmēram 12 līdz 24 stundas, sievietes joprojām var palikt stāvoklī, ja ir dzimumattiecības vienu līdz piecas dienas pirms ovulācijas. Sperma var izdzīvot sieviešu reproduktīvajā traktā vairākas dienas. Ja pirms ovulācijas vai tās laikā viņai nav bijis neaizsargāts sekss, sieviete varēs palikt stāvoklī tikai nākamajā ovulācijas reizē.

SAISTĪTĀS: Nedēļas romantiskākais laiks

Luteal fāze

Luteālā fāze seko ovulācijai, ilgst apmēram 14 dienas un beidzas sievietes menstruālā cikla pirmajā dienā. Ja olšūna tiek apaugļota, organisms turpinās ražot progesteronu, un dzemdes gļotāda atbalstīs agrīnu grūtniecību. Ja olšūna neauglojas, tā tiek atbrīvota no dzemdes menstruālā cikla 28. dienā ar menstruācijas sākumu, kad dzemdes gļotāda izdalās. Vidējais sievietes periods ilgst trīs līdz septiņas dienas.

Ovulācijas kalkulatori: kā izsekot ovulāciju

Jaunākās tehnoloģijas ir padarījušas ovulācijas izsekošanu daudz vieglāku. Ir daudz iespēju sievietēm un pāriem, kuri vēlas grūtniecību vai izvairās no grūtniecības, izsekojot ovulāciju.

Šeit ir dažas metodes ovulācijas izsekošanai:

• Tradicionālais kalendārs
• Ovulācijas kalkulators
• Menstruālā cikla izsekošanas lietotne
• Ovulācijas testi
• Bāzes ķermeņa temperatūras mērījumi
• Dzemdes kakla gļotu ražošanas izsekošana

Labākais veids, kā noteikt ovulācijas iestāšanos, īpaši sievietei, kura mēģina iedomāties, ir izmantot ovulācijas prognozēšanas komplektus, kas ir urīna testi, kas atklāj luteinizējošo hormonu (LH) - saka hormons, kas ierosina ovulāciju. Ēriks Flissers , MD, padomes sertificēts akušieris-ginekologs plkst Ņujorkas reproduktīvās medicīnas asociētie darbinieki . Parasti, ja tiek atklāts pozitīvs tests, ovulācija notiks 24 līdz 48 stundas.

Runājiet ar OB-GYN, lai uzzinātu vairāk par ovulācijas izsekošanu un dažādām izsekošanas metodēm.

Vai ovulācija ir vienīgā reize, kad var iestāties grūtniecība?

Vislabākā bērna ieņemšanas diena ir ovulācijas diena vai nākamā diena - parasti vidējā menstruālā cikla 14. un 15. diena. Tomēr sievietes joprojām var palikt stāvoklī savā auglīgajā logā, kas ir ovulācijas diena un piecas dienas pirms tās (10-15. Diena). Sperma reproduktīvajā traktā var dzīvot vairākas dienas. Sievietes nevarēs palikt stāvoklī pēc ovulācijas līdz nākamajam ciklam.

Kā uzzināt, vai jums ir ovulācija?

Ovulācijas sāpes bieži vien ir pirmā pazīme daudzām sievietēm, ka viņām ir ovulācija. Šeit ir daži ovulācijas simptomi:

• Sāpes vēdera lejasdaļā, kas rodas tikai vienā pusē
• Smērēšanās
• Maigas krūtis
• Paaugstināta dzimumtieksme
• Uzpūšanās
• Nedaudz paaugstināta bazālā ķermeņa temperatūra
• Sāpes muguras lejasdaļā
• Paaugstināta oža

Ja neviena no šiem simptomiem nav, sievietes joprojām var uzzināt, vai viņiem ir ovulācija, izmantojot ovulācijas kalendāru, ovulācijas prognozēšanas komplektu vai citādi izsekojot menstruālo ciklu.

Ovulācijas sāpes

Dažreiz tiek sauktas ovulācijas sāpes vidus sāpes , kas cēlies no vācu vārdiem vidus un sāpes, jo tas notiek menstruālā cikla vidū. Sāpīga ovulācija varētu būt pazīme, ka ķermenis ir gatavs grūtniecībai. Tomēr tas, ka nav ovulācijas sāpju, nenozīmē sievietes neauglību. Daudzām sievietēm ovulācijas laikā nav simptomu.

Sāpīga ovulācija notiek daudzām sievietēm, taču sāpju izpausme nenozīmē, ka tur ir kaut kas nepareizs. Ovulācijas sāpes ir normālas un rodas ķermeņa funkcionēšanas dēļ. Pirms olšūnas atbrīvošanas no olnīcas tā aug un var izraisīt olnīcas palielināšanos, kas var izraisīt sāpes vienā vēdera pusē. Izdalītā olšūna pārvietojas ar folikulāru šķidrumu un nedaudz asiņu, kas var kairināt vēderu un izraisīt sāpes.

Šeit ir daži citi simptomi, kas sievietēm varētu būt ovulācijas laikā:

• Trulas vai asas sāpes vēdera lejasdaļā
• Krūšu maigums
• Smērēšanās
• Uzpūšanās
• Sāpes muguras lejasdaļā

Šeit ir daži līdzekļi ovulācijas sāpju mazināšanai:

• Izmantojiet sildīšanas paliktni
• Veikt siltu vannu
• Izmēģiniet bezrecepšu sāpju zāles, piemēram, ibuprofēnu

Sāpes vēderā, smērēšanās vai citi simptomi, kas nepāriet pēc dažām dienām, var prasīt medicīnisku palīdzību. Veselības aprūpes sniedzējs var meklēt pamata veselības apstākļus, kas varētu izraisīt šo simptomu saglabāšanos vai pasliktināšanos.

Neregulāra ovulācija

Ikviens piedzīvos ovulāciju mazliet savādāk, taču neregulāra ovulācija var izraisīt auglības problēmas un nespēju palikt stāvoklī. Šeit ir daži pamatnosacījumi, kas varētu ietekmēt sieviešu veselību:

• Bojātas vai aizsprostotas olvadas
• Ovulācijas traucējumi, piemēram, policistisko olnīcu sindroms ( PCOS ) vai hipotalāma disfunkcija
• Endometrioze
• Dzemdes anomālijas
• Dzemdes kakla problēmas
• Hipofīzes pārmērīga hormona prolaktīna ražošana

Kā izraisīt ovulāciju

OB-GYN ir labākā persona, kurai lūgt medicīnisko padomu, kā rīkoties tālāk, ja runa ir par neregulāru ovulāciju vai auglības problēmām. Viņš var palīdzēt noteikt visus cēloņus un var ieteikt ārstēšanas plānu, kas ietver vienu vai vairākus no šiem veidiem:

• In vitro apaugļošana (IVF)
• Fallopian tube operācija
• Histeroskopiskā ķirurģija
• Intrauterīnā apsēklošana
• Dzīvesveida izmaiņas, piemēram, vingrošana un veselīga ēšana
• Stimulējot ovulāciju ar auglības līdzekļiem

Šeit ir daži parasti izrakstīti auglības līdzekļi, kurus OB-GYN var izrakstīt vai ieteikt ovulācijas izraisīšanai:

Parastās auglības zāles
	Serofēns (klomifēna citrāts)	Femara (letrozols)	Menopurs (menotropīns)	Glikofāgs (metformīna HCl)
Kā tas strādā	Palielina FSH un LH hormonu ražošanu	Inducē ovulāciju, palielinot FSH hormonu veidošanos	FSH un LH injekcija, lai stimulētu ovulāciju pirms IVF	Uzlabo insulīna rezistenci, kas var izraisīt ovulāciju
Blakus efekti	Kuņģa darbības traucējumi, galvassāpes, krūšu jutīgums	Karstuma viļņi, matu izkrišana, muskuļu sāpes, vājums	Injekcijas vietas kairinājums, vēdera uzpūšanās, galvassāpes	Vemšana, caureja, metāla garša mutē
Standarta deva	1, 50 mg tablete vienu reizi dienā 5 dienas, sākot ar menstruālā cikla 5. dienu	1, 2,5 mg tablete vienu reizi dienā, 5 dienas (menstruālā cikla 3. – 7. Dienā) katru dienu vienā un tajā pašā laikā	75 vienības injicē zem ādas, kā norādījis ārsts	1, 1 000 mg tablete 2-3 reizes dienā ēšanas laikā
Izmaksas	30–40 USD ar a SingleCare kupons	17–70 USD ar a SingleCare kupons	400–420 USD ar a SingleCare kupons	4–20 USD ar a SingleCare kupons