Galvenais >> Jaunumi >> Trauksmes statistika 2021. gads

Trauksmes statistika 2021. gads

Jaunumi

Mēs visi vienā vai otrā reizē esam izjutuši trauksmi neatkarīgi no tā, vai tas notiek pirms liela pārbaudījuma vai publiskas uzstāšanās. Tomēr daži cilvēki uztrauc trauksmi vairāk nekā citi. Neproporcionāli daudz trauksmes dažkārt var izraisīt pamatproblēma, visbiežāk - trauksmes traucējumi. Šajā rakstā mēs apspriedīsim simptomus, cēloņus, izplatību un ārstēšanu tiem, kas pārvalda trauksmi.

Kas ir trauksme?

Trauksme ir ķermeņa reakcija uz raizēm un bailēm. Tomēr [trauksme] nav tik vienkārša, jo ir plašs klāsts par to, cik dziļi trauksme ietekmē cilvēkus un cik lielā mērā tas traucē viņu dzīves kvalitāti, saka Sanama Hafeeza , Psy.D, Ņujorkas neiropsihologs un Kolumbijas universitātes mācībspēks.

Ir daudz trauksmes traucējumi kas izraisa trauksmi, raizes un stresu sociālās mijiedarbības, personiskās veselības, darba vai konkrētas fobijas dēļ. Trauksmes traucējumu veidi ir panikas traucējumi, ģeneralizēti trauksmes traucējumi, agorafobija (bailes no vietām, kas var izraisīt trauksmes sajūtu), specifiska fobija, sociālās trauksmes traucējumi, posttraumatiskā stresa sindroms , obsesīvi kompulsīvi traucējumi un atdalīšanas trauksmes traucējumi.

Daudziem cilvēkiem ar trauksmi viņu stāvoklis ietekmē viņu spēju darboties ikdienas dzīvē. Tiem, kuriem ir ģeneralizēti trauksmes traucējumi, simptomi var būt nemiers, sajūta malā, nogurums, grūtības koncentrēties un muskuļu sasprindzinājums. Daudzi trauksmes traucējumi cilvēkiem izraisa panikas lēkmes, kas ir intensīvu baiļu periodi, kurus izraisa objekts vai situācija, kas maksimumu var sasniegt dažu minūšu laikā.

Trauksme cilvēkus ietekmē dažādos veidos, bieži vien atkarībā no trauksmes rakstura, saka Džila Stodarda , Ph.D., psihologs, kas dzīvo Sandjego. Viņa saka, ka izvairīšanās no trauksmes izraisītājiem ir kopīgs pamats visiem trauksmes traucējumiem.

Piemēram, cilvēki ar panikas traucējumiem var pārtraukt vingrošanu vai dzimumattiecības, lai izvairītos no negatīvu fizioloģisko simptomu palielināšanās; cilvēki ar agorafobiju var izvairīties no tirdzniecības centriem, cilvēku drūzmas, braukšanas vai lidošanas - jebkurā situācijā, kad viņiem varētu būt panikas simptomi un viņi nevarētu aizbēgt vai saņemt palīdzību, saka Stoddards.

Ģeneralizēts trauksmes traucējums

Vispārēji trauksmes traucējumi ir ģeneralizēti trauksmes traucējumi jeb GAD. Tas tiek diagnosticēts pēc tam, kad cilvēkam ir trauksme, un maz to provocēt, lielākajā daļā dienu vismaz sešus mēnešus. Tas sāks ietekmēt cilvēka sociālo, darba un mājas dzīvi. Saskaņā arNacionālais garīgās veselības institūts(NIMH), GAD simptomi var būt:

Sajūta nemierīga vai uz vietas
Bieži jūtaties noguris
Koncentrēšanās grūtības
Uzbudināmība
Pārmērīgas raižu sajūtas, kuras ir grūti kontrolēt
Miega grūtības

Panikas traucējumi

Panikas traucējumus raksturo negaidīti un atkārtoti panikas lēkmes. Cilvēki ar panikas lēkmēm var mēģināt izvairīties no situācijām vai pastāvīgi uztraukties par to, kad var notikt nākamais panikas lēkme. Panikas lēkmes simptomi ir:

Sirds sirdsklauves vai palielināta sirdsdarbība
Svīšana vai drebuļi
Trīc, trīc
Elpas trūkums
Terora izjūta
Jūtama kontroles zaudēšana

Ar fobiju saistīti traucējumi

Ar fobiju saistīti traucējumi ir bailes vai bažas par konkrētiem objektiem vai situācijām. Kaut arī dažiem no šiem objektiem vai situācijām var būt pamats izraisīt bailes, indivīda izjūtamās bailes ir nesamērīgas ar reālajām briesmām. Pastāv dažādi ar fobiju saistīti traucējumi. Daži no izplatītākajiem ir:

Īpašas fobijas cilvēkam rada nepamatotas vai neracionālas bailes no konkrēta objekta vai situācijas. Dažas izplatītas fobijas ietver lidošanu, augstumu vai zirnekļus. Šī traucējuma simptomi parasti sākas bērnībā.
Sociālās trauksmes traucējumi, kas iepriekš bija pazīstami kā sociālā fobija, ir intensīva trauksme par tiesāšanu vai noraidīšanu sociālajās situācijās. Bieži vien cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem saprot, ka viņu uztraukums ir nepamatots, taču sociālajās situācijās viņi joprojām jūtas bezspēcīgi.
Agorafobija - personai ar agorafobiju, lai diagnosticētu, nepieciešami divi vai vairāki no šiem simptomiem: bailes no sabiedriskā transporta, bailes no atklātām vai slēgtām telpām, stāvēšana pūlī vai atrašanās ārpus mājas vienatnē. Smagos agorafobijas gadījumos cilvēks var kļūt par mājām.

Ir divi citi bieži sastopami traucējumi, kuriem trauksme ir viens no galvenajiem simptomiem, bet DSM-5 vairs netiek klasificēti kā trauksmes traucējumi. Tie ietver:

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi vai OKT ir traucējumi, kad indivīdiem ir atkārtotas, nevēlamas domas, idejas vai sajūtas (apsēstības) vai vēlme kaut ko darīt atkārtoti (piespiešana). Dažiem cilvēkiem ir apsēstības un piespiešanas. OKT uzvedības piemēri ir:

Atkārtoti pārbaudot objektus, lai mazinātu bailes nodarīt sev pāri. Šīs lietas var ietvert tādus priekšmetus kā slēdzenes, krāsnis, gaismas.
Vārda, frāzes vai uzvedības atkārtošana, jo indivīds baidās, ka notiks kaut kas slikts, ja tas netiks pabeigts.
Tīrīšanas piespiešana var notikt, jo pastāv bailes no piesārņojuma, piemēram, no netīrumiem un mikrobiem.
Pasūtot un kārtojot lietas simetriskā veidā vai noteiktā kārtībā, lai mazinātu diskomfortu.
Uzmācīgas domas vai impulsi bieži var atkārtoties, izraisot trauksmi.

Posttraumatiskā stresa sindroms

Pēctraumatiskā stresa traucējumi vai PTSS notiek, ja personai ir grūti atgūties pēc traumatiska notikuma. Simptomi var notikt mēnešus vai ilgāk pēc notikuma. Pastāv ļoti dažādi PTSS simptomi, no kuriem daži ietver:

Nevēlamas un atkārtotas satraucošas atmiņas vai notikuma uzplaiksnījumi
Murgi par pasākumu
Izvairīšanās no lietām, kas saistītas ar notikumu: cilvēkiem, vietām vai situācijām
Bezcerība par nākotni

Trauksme pret depresiju

Ir svarīgi atzīmēt, ka pastāv atšķirība starp trauksmi un depresiju. Ļoti pamata ziņā trauksme ir pārmērīga raižu sajūta, kur depresija ir pārmērīga bezcerības un nevērtības izjūta. Kādam ir iespējams vienlaikus būt gan trauksmei, gan depresijai.

Cik bieži ir trauksme?

2020. gada aptaujā 62% respondentu ziņoja, ka piedzīvo zināmu trauksmi. (SingleCare, 2020)
Aptuveni 31% no visiem pieaugušajiem kādā dzīves posmā piedzīvos trauksmes traucējumus. (Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija, 2020)
Aptuveni 19,1% pieaugušo Amerikā 2001. – 2003. Gadā bija trauksmes traucējumi. (Hārvardas Medicīnas skola, 2007)
Amerikas Savienotajās Valstīs un visā pasaulē trauksmes traucējumi ir biežāk sastopami sievietēm nekā vīriešiem. (NIMH, 2017) (Mūsu pasaule datos, 2018)
Specifiskās fobijas ir visbiežāk sastopamie trauksmes traucējumi, kas ietekmē vairāk nekā 19 miljonus pieaugušo ASV (ADAA, 2020)

Vispasaules trauksmes statistika

Tiek lēsts, ka 264 miljoniem pieaugušo visā pasaulē ir trauksme. (Pasaules Veselības organizācija, 2017. gads)
No šiem pieaugušajiem 179 miljoni bija sievietes (63%) un 105 miljoni vīriešu (37%). (Mūsu pasaule datos , 2018)
Visu garīgo traucējumu izplatība no 1990. gada līdz 2013. gadam visā pasaulē pieauga par 50% no 416 miljoniem līdz 615 miljoniem. (Pasaules Veselības organizācija, 2016)

Trauksmes statistika Amerikas Savienotajās Valstīs

Šī statistika ir raksturīga pieaugušajiem ASV:

Trauksme ir visizplatītākais psihiskais traucējums ASV, kas ietekmē 40 miljonus pieaugušo. (ADAA, 2020)
Garīgo slimību izplatība pēc stāvokļa svārstās no viszemākās Floridā (16,03%) līdz augstākajai (22,66%) Oregonā. (Garīgā veselība Amerika, 2017)
Lielākajai daļai pieaugušo ar trauksmi ir viegli traucējumi (43,5%), 33,7% ir mēreni traucējumi un 22,8% ir nopietni traucējumi. (NIMH, 2017)
Gandrīz puse (47%) aptaujāto respondentu regulāri izjūt trauksmi. (SingleCare, 2020)
19 miljoni pieaugušo piedzīvo specifiskas fobijas, padarot to par visizplatītāko trauksmes traucējumu Amerikā. (ADAA , 2020. gads )
15 miljoniem pieaugušo ir sociāla trauksme. ( ADAA ,2020)
PTSS ir 7,7 miljoniem pieaugušo. (ADAA , 2020)
6,8 miljoniem pieaugušo ir vispārēja trauksme. (ADAA , 2020. gads )
6 miljoniem pieaugušo ir panikas traucējumi. (ADAA , 2020. gads )

Trauksmes statistika pēc dzimuma

Šī statistika ir raksturīga cilvēkiem ASV:

Trauksmes traucējumi biežāk sastopami sievietēm nekā vīriešiem. Trauksme skar 23% pieaugušo sieviešu un 14% pieaugušo vīriešu. (NIMH, 2017)
Trauksme biežāk sastopama arī pusaudžiem, nevis pusaudžiem (vecumā no 13 līdz 18 gadiem). No 2001. līdz 2004. gadamTrauksmes traucējumi bija 38% sieviešu pusaudžu, salīdzinot ar 26,1% pusaudžu vīriešu. ( Vispārējās psihiatrijas arhīvi, 2005)
Sievietēm ir divreiz lielāka vispārēja trauksme nekā vīriešiem. (ADAA , 2020. gads )
OKT izplatība sievietēm un vīriešiem ir vienāda, ietekmējot 2,2 miljonus pieaugušo. (ADAA , 2020)

Trauksmes statistika pēc vecuma

Šī statistika ir raksturīga cilvēkiem ASV:

Gandrīz trešdaļai (31,9%) pusaudžu (vecumā no 13 līdz 18 gadiem) no 2001. līdz 2004. gadam bija trauksmes traucējumi. No šiem pusaudžiem visvairāk tika ietekmēta 17 līdz 18 gadus veca vecuma grupa. ( Vispārējās psihiatrijas arhīvi , 2005)
Tika konstatēts, ka ģeneralizēta trauksme ietekmē divreiz vairāk pieaugušo vecumā no 26 līdz 49 gadiem, salīdzinot ar 50 gadu vecumu vai vecākiem. (SAMHSA, 2014)
No 2017. gada trauksmes traucējumi visvairāk skāra 30 līdz 44 gadus vecus jauniešus, kuriem sekoja 22,3% no 18 līdz 29 gadus veciem un 20,6% no 45 līdz 59 gadiem. (NIMH, 2017)
60 gadus veci un vecāki bija 2017. gadā vismazāk skartā vecuma grupa. (NIMH, 2017)

Trauksmes statistika pa izglītības līmeņiem

Amerikāņiem ar augstāko izglītību retāk ir trauksmes traucējumi. Trauksme skar 3,9 miljonus pieaugušo, kuriem ir zemāka par vidusskolas izglītību, 3,3 miljonus, kas beiguši vidusskolu, 2,8 miljonus - kādā koledžā, un 3 miljonus, kuriem ir augstākā izglītība vai augstāka. (SAMHSA, 2016)
Viens Kanādas pētījums atklāja, ka katram papildu izglītības līmenim cilvēki par 15% biežāk apmeklēja psihiatru. ( Veselības aprūpes politika , 2007)
Trauksme par konsultāciju pakalpojumiem koledžā ir vislielākā. No koledžas studentiem, kas saņem konsultāciju pakalpojumus, 41,6% ir uztraukums. (Universitātes un koledžas konsultāciju centru direktoru asociācija, 2012)

Medicīniski trauksmes cēloņi

Trauksmi var izraisīt dažādi medicīniski jautājumi. Daži no tiem ietver:

Vairogdziedzera darbības traucējumi, piemēram, hipertireoze vai hipotireoze
Sirds slimība
Diabēts
Zāļu blakusparādība
Skābekļa trūkums vai elpošanas traucējumi, tostarp hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), emfizēma vai astma
Nelikumīga narkotiku lietošana vai atteikšanās no narkotikām / alkohola
Kairinātu zarnu sindroms (IBS)

SAISTĪTĀS: Vai trauksme izraisa IBS?

Trauksmes riska faktori

Dzīvesveids un vides faktori var palielināt trauksmes risku. Tie var ietvert:

Palielināts stress , kas var nākt no dažādiem avotiem. Tas var būt saistīts ar veselības stāvokli, miega traucējumiem vai dzīves situācijām, piemēram, darbu, skolu, finansiālām problēmām, attiecību problēmām vai mīļotā nāvi. In SingleCare 2020. gada trauksmes pētījums gandrīz puse (48%) aptaujas dalībnieku ziņoja, ka viņu trauksmes cēlonis ir stress mājās. Vēl 30% ziņoja, ka stresa darba vietā izraisīja trauksmi.
Bērni un pieaugušie piedzīvo traumatiski notikumi ir lielāks trauksmes traucējumu attīstības risks.
Zema pašapziņa , īpaši jauniešiem , var norādīt uz trauksmi.
Ģenētika spēlē arī faktoru. Viens pētījums konstatēts, ka pastāv mērens trauksmes ģenētiskais risks ar pārmantojamību 30%.
Smagi depresīvi traucējumi un citi garīgās veselības traucējumi bieži var rasties vienlaikus ar trauksmi.
Vielu ļaunprātīga izmantošana, ieskaitot narkotiku vai alkohola lietošanu, var palielināt vai pasliktināt trauksmi.

Trauksmes ārstēšana

Trauksmes traucējumi ir ļoti ārstējami, tomēr tikai 36,9% no tiem, kas cieš, ārstējas, saka Dr Hafeez. Trauksmes ārstēšanai ir trīs galvenie veidi.

Terapija

Terapija, dažreiz zināma kā psihoterapija vai konsultēšana, var izpausties dažādos veidos. Tas var būt individuāls vai balstīts uz grupu, un to var sniegt tiešsaistē, pa tālruni vai personīgi.

Viena no labākajām trauksmes ārstēšanas metodēm ir kognitīvā uzvedības terapija (CBT). Tas palīdz pacientiem saprast domas un jūtas, kas ietekmē uzvedību, skaidro Dr Hafeez.

CBT ilgst vidēji 12 līdz 16 nedēļas. Pacients apgūs prasmes, kas var būt noderīgas trauksmes pārvaldībā, ja tās tiek pastāvīgi izmantotas.

Zāles

Zāles ir vēl viens veids, kā palīdzēt mazināt trauksmes simptomus. Bieži vien pacients ārstēšanā lieto kopā medikamentus un terapiju. Ir četras galvenās zāļu kategorijas, kuras veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt trauksmes ārstēšanai.

Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) : Šīs zāles, piemēram, Zoloft , palielina serotonīna līmeni smadzenēs, kas var palīdzēt uzlabot garastāvokli.
Serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI) : Šīs zāles, piemēram, venlafaksīns , palielina serotonīna un norepinefrīna līmeni smadzenēs.
Benzodiazepīni : Šīs zāles, piemēram, diazepāms , ārstējiet trauksmes fiziskos simptomus, mazinot spriedzi un veicinot relaksāciju. Parasti lieto tikai īslaicīgai trauksmes ārstēšanai.
Tricikliskie antidepresanti:Šīs zāles, ieskaitot amitriptilīns , palīdz ārstēt garastāvokli un fiziskos simptomus. Tomēr viņiem ir dažas nopietnas blakusparādības.

Papildu un alternatīvie medikamenti (CAM)

CAM ir ārstēšana, kas parasti netiek uzskatīta par parastās medicīnas sastāvdaļu, tomēr tā ir bijusi atrasts noderīgs dažu trauksmes simptomu mazināšanā. Tās ir ārstēšanas metodes, kuras var izmantot kopā ar terapiju un medikamentiem. CAM ietver:

Akupunktūra
Meditācija
Vingrojumi (īpaši joga)
Relaksācijas paņēmieni
Uztura modificēšana, samazinot cukura, alkohola un kofeīna devu.

Atbalsts trauksmei un pašnāvībai

Pašnāvība ir 10. galvenais nāves cēlonis ASV, norāda Amerikas pašnāvību novēršanas fonds . 2017. gadā 47 173 amerikāņi nomira pašnāvības dēļ, un tika lēsts, ka tika izdarīti 1,4 miljoni pašnāvības mēģinājumu. Trauksmes un pašnāvības saistība ir pētīta gadiem ilgi, taču rezultāti šķiet nepārliecinoši. Viens pētījums liek domāt, ka trauksmes traucējumi ir statistiski nozīmīgi, bet vāji prognozē pašnāvības domas un mēģinājumus. Cits atklāja, ka panikas traucējumi un PTSS ir cieši saistīti ar pašnāvības mēģinājumiem. Tomēr neatkarīgi no tā attiecībām ikviens, kurš meklē atbalstu, var piezvanīt uz pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni 1-800-273-8255 vai atrast resursus vietnē ADAA vietne .

Jautājumi par trauksmi un atbildes

Cik procentos pasaules cilvēku ir trauksme?

Saskaņā ar žurnālā publicēto sistemātisko pārskatu 2012. gadā 7,3% cilvēku pasaulē bija trauksmes traucējumi Psiholoģiskā medicīna . The Pasaules Veselības organizācija arī atbalsta šo statistiku, jo tā apgalvo, ka 1 no 13 cilvēkiem ir trauksme.

Kādas rases vai etniskā piederība ir vairāk pakļauta trauksmes traucējumiem?

Ir konstatēts, ka trauksmes traucējumi ir vairāk izplatīti Euro / Anglo kultūras , kam seko Ibero / latīņu kultūras, pēc tam Ziemeļāfrikas un Tuvo Austrumu kultūras.

Cik daudz cilvēku uztraucas ASV?

Trauksme ir visizplatītākais garīgais traucējums, kas ietekmē 40 miljonus pieaugušo ASV iedzīvotāju, saskaņā ar ADAA .

Kuru visvairāk uztrauc trauksme?

Sievietes ir visdrīzāk uztraukums ietekmē nekā vīriešus. Dažos traucējumos, piemēram, vispārējā trauksme, sievietes ir divreiz lielāka iespējamība lai tas būtu kā vīrieši.

Kādu vecumu trauksme ietekmē visvairāk?

Vecuma grupa, kuru, visticamāk, ietekmē trauksme, ir no 30 līdz 44 gadu vecumam .

Cik procentam studentu ir trauksme?

No studentiem, kas saņem konsultāciju pakalpojumus, 41,6% tiek novēroti trauksmes ārstēšanai.

Kāpēc trauksme tagad ir tik izplatīta?

Nav vienas atbildes uz to, kāpēc trauksme tagad ir biežāk sastopama. Tas varētu būt saistīts ar stigmatizācija ap garīgās veselības problēmām, sliktiem gulēšanas vai diētas ieradumiem vai pat sociālo mediju pieaugums izmantojiet trauksmes traucējumu pieaugumu.