7 iemesli, kāpēc jums vajadzētu iegūt ikgadēju fizisko

Labsajūta

Kad jums ir drudzis, cīnās ar mokošu migrēnu vai bezgalīgi klepojat, acīmredzama izvēle ir ceļojums uz ārsta kabinetu. Bet pierakstīties pie sava ārsta, kad jūtaties labi? Nav tik acīmredzams, tomēr tas ir tikpat svarīgi. Ikgadējās fiziskās pārbaudes veikšana ir viena no lielākajām labas veselības saglabāšanas atslēgām.

Kas ir ikgadējs fiziskais eksāmens? Tā ir virkne testu, kurus veic jūsu primārās aprūpes ārsts un kuri nosaka jūsu vispārējo labsajūtu. Viņi saka, ka tie var būt svarīga pirmā aizsardzības līnija pret daudziem nopietniem veselības traucējumiemMaria Vila, DO, ģimenes medicīnas speciāliste un ārsta konsultante eMediHealth .

Ikgadējās pārbaudes vai fiziskie eksāmeni ir kritiski svarīgi, jo daudziem pacientiem citādi nebūs jāveic skrīninga testi vēža un citu slimību dēļ, viņa saka, ka pie ārsta mēdzam iet tikai tad, kad esam slimi, bet lielākā daļa skrīninga testu netiek veikti šajās slimības vizītēs, tāpēc viņiem to prasa laiks.

Kas ir iekļauts ikgadējā fiziskajā eksāmenā?

Gada fiziskās pārbaudes veic jūsu primārās aprūpes ārsts - parasti internists vai ģimenes medicīnas ārsts - un parasti ietver:

• Būtisko pazīmju pārbaude: Ārsts pārbaudīs jūsu asinsspiedienu, pulsu, temperatūru un elpošanas ātrumu.
• Asins analīzes: Pilnīga asins analīze pārbaudīs anēmiju un novērtēs jūsu balto asins šūnu līmeni. Metabolisma panelī tiks novērtētas elektrolītu, nieru un aknu funkcijas un cukura līmenis asinīs. Lipīdu panelis tukšā dūšā pārbaudīs holesterīna līmeni. Lielākā daļa ārstu iesaka katru gadu veikt asinsdarbus.
• Urīna analīze: Ar urīna testiem var pārbaudīt daudzus dažādus apstākļus.
• Fiziskais eksāmens: To pārbauda ārsts no galvas līdz kājām, un tas mainīsies atkarībā no dzimuma un vecuma. Tam jāietver arī atkārtota pārbaude par aizdomīgiem dzimumzīmēm vai citiem ādas bojājumiem.
• Vēža skrīnings: Tas atšķiras arī pēc vecuma un dzimuma. Piemēram, ja esat sieviete, kas ir vecāka par 40 gadiem, jūs varat saņemt mammogrammu, lai pārbaudītu krūts vēzi. Ja esat vīrietis, kas ir vecāks par 50 gadiem, jums var būt jāpārbauda, ​​vai asinīs nav prostatas specifiskā antigēna, lai pārbaudītu prostatas vēzi.
• Vakcinācijas pārbaude: Jūsu ārsts apskatīs jūsu imunizācijas ierakstus, lai redzētu, vai esat atjaunināts, un var pasūtīt vakcīnas.
• Garastāvokļa pārbaude: Jūsu uzņemšanas anketā, visticamāk, būs iekļauti pāris jautājumi par neseno garīgo prāta stāvokli, lai nepamanītu iespējamos garastāvokļa traucējumus.

Kā pacients, jūs varat sagatavoties pārbaudei vairākos veidos, kā saka Dr Vila. Viens, pajautājiet, vai ārsts darīs asinsdarbus birojā, vai arī jūs nosūtīs uz laboratoriju. Ja tas atrodas birojā, jums, iespējams, vajadzēs astoņas stundas pirms laika lipīdu panelim. Otrkārt, paņemiet līdzi visu lietoto zāļu sarakstu - gan receptes, gan bez receptes, lai ārsts varētu sagatavot pilnīgu slimības vēsturi. (Lai iegūtu šo medicīnisko vēsturi, jums, iespējams, būs jāpieprasa arī medicīniskā dokumentācija no iepriekšējā veselības aprūpes sniedzēja.) Un trīs, ģērbieties drēbēs, kuras būs viegli noņemt, jo jums būs jāmaina apģērbs pret medicīnisku kleitu.

SAISTĪTĀS: Jautājumi savam ārstam ikgadējā eksāmenā

Kam vajadzētu saņemt ikgadēju fizisko?

Medicīnas profesionāļi ne vienmēr vienojas par to, vai citādi veseliem cilvēkiem ikgadējs fiziskais darbs ir nepieciešams. (The Nacionālie veselības institūti izlaida savu eksāmenu grafiku , pamatojoties uz vecumu un dzimumu, kas svārstās no reizi piecos gados līdz vienreiz gadā.) Bet daudziem ārstiem tas patīk Kristīna M. Gasbarro , MD, Mercy personisko ārstu primārās aprūpes ārsts Overlea Baltimorā, Merilendas štatā, uzskata, ka ir laba ideja ienākt katru gadu.

Viņa saka, ka tas ir lielisks veids, kā izveidot attiecības un pārmeklēt skrīninga testus, kas pacientiem jāveic.

Tas nozīmē, ka saskaņā ar Dr Gasbarro teikto ir dažas grupas, kurām patiešām ir jāpārliecinās, ka viņi saņem ikgadēju eksāmenu, ieskaitot tos, kuru ģimenes anamnēzē ir vēzis, sirds slimības vai vairogdziedzera darbības traucējumi; tiem, kuriem ir liekais svars vai aptaukošanās; tie, kas vecāki par 40 gadiem (īpaši sievietēm, kurām nepieciešamas ikgadējas mammogrammas); un sportisti.

SAISTĪTĀS: 5 lietas, kuras nevajadzētu paturēt no ārsta

7 iemesli, kāpēc jums vajadzētu iegūt ikgadēju fizisko eksāmenu

1. Nosakiet bāzes līniju

Nezināmu veselības problēmu noteikšana nav vienīgais labas vizītes iemesls. Apmeklējot ārstu, kad esat vesels, ārsts palīdz izprast īpašas vajadzības un pamata funkcijas, piemēram, sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Kas ir normāli vienam pacientam, var nebūt normāli citam, un, nosakot sākotnējo līmeni, ārsts var uzzināt, kas jums ir piemērots. Tāpēc jums ir svarīgi arī iekļaut visu lietoto narkotiku sarakstu un pēc iespējas detalizētāk ieskicēt ģimenes vēsturi (ieskaitot informāciju par vecākiem, vecvecākiem un brāļiem un māsām).

2. Izveidojiet ciešas attiecības ar savu veselības aprūpes sniedzēju

Kad pacients zina un uzticas savam ārstam, aprūpes kvalitāte paaugstinās. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2005 PlosOne , labākām ārsta un pacienta attiecībām ir maza, bet būtiska ietekme uz pacienta veselību. Kad ārsts vairāk iepazīstina jūs un jūsu veselību, ir vieglāk ātrāk uzzināt, kad kaut kas nav kārtībā. Jūsu ārsts var jums labāk palīdzēt, ja esat godīgs un gatavs konsultēties.

3. Samaziniet speciālistu iecelšanu

Daudzas lietas, kuru dēļ dodaties pie speciālista, faktiski var paveikt jūsu primārās aprūpes ārsts. Piemēram, ja esat sieviete un parasti apmeklējat ginekologu, lai veiktu iegurņa pārbaudi, papa uztriepes, krūts eksāmenu un mammogrammu, jūs, iespējams, visu to izdarīsit ikgadējās fiziskās pārbaudes laikā. Vai arī, ja jūs parasti apmeklējat dermatologu ikgadējai molu pārbaudei, arī jūsu primārās aprūpes ārstam vajadzētu būt iespējai to apstrādāt. Turklāt speciālistu iecelšana bieži ir augstāka par veselības apdrošināšanu nekā primārās aprūpes vizītes, tāpēc arī jūs ietaupīsiet naudu.

4. Agri noķeriet nelielas un, iespējams, lielas veselības komplikācijas

Ņemot vērā visus testus, ko ārsts veiks ikgadējās pārbaudes laikā, viņš vai viņa ir lieliskā situācijā, lai brīdinātu jūs par nākotnes bažām (cukura līmenis asinīs norāda, ka esat pirmsdiabēta slimnieks) vai diagnosticētu daudzus veselības stāvokļus (jūsu dzelzs līmenis ir zems, un jums ir anēmija). Viņi pat var noķert daudzu veidu vēzi - un, cerams, agrīnā stadijā.

Patiešām, potenciālo diagnožu saraksts turpinās un turpinās, saka Dr Vila. Ikgadējās pārbaudēs vai fiziskajos eksāmenos var atklāt daudzus veselības stāvokļus, tostarp: sirds troksnis, augsts asinsspiediens, nieru mazspēja (pavājināta nieru funkcija), aknu iekaisums, vitamīnu deficīts, augsts holesterīna līmenis, ādas vēzis un citas ādas slimības, krūts vēzis, prostatas vēzis , dzemdes kakla vēzis un resnās zarnas vēzis.

5. Atjauniniet vakcinācijas

Vakcinācija ir drošs un efektīvs veids, kā novērst slimības, un, atkarībā no jūsu vecuma, jums var būt nepieciešama jauna vai pirmā. Piemēram, vecuma diapazons HPV vakcīna nesen tika pagarināts līdz 45 gadu vecumam gan vīriešiem, gan sievietēm. Ja vēl neesat to saņēmis, ārsts to var ieteikt. Vakcināciju atjaunināšana palīdz ietaupīt naudu ilgtermiņā, novēršot slimības, kuru ārstēšana varētu būt dārga un kuras dēļ jūs varētu nokavēt darbu.

SAISTĪTĀS: Vakcinācijas, kas jāapsver, kad jums būs 50 gadi

6. Pārvaldiet un pārskatiet receptes

Pirms ikdienas fiziskās aktivitātes ārsts var pārskatīt jūsu elektronisko veselības reģistru un redzēt, kādas receptes jūs pašlaik lietojat. Tas ļauj veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem pārbaudīt, vai jūsu receptes nebūs mijiedarbojamas ar jebkurām bezrecepšu zālēm vai piedevām, kuras lietojat, tāpēc varat būt pārliecināti, ka saņemat drošāko un efektīvāko ārstēšanu.

Un, ja jums šķiet, ka jūsu recepte vairs nedara jūsu vietā to, kas tam vajadzētu, jūs varat apspriest devas pārkalibrēšanu vai izmēģināt jaunas zāles kopā. (Jūs nekad nevēlaties mainīt savas zāles, vispirms neapspriežoties ar savu ārstu.)

7. Sniedziet norādījumus

Ja ir kāds, kuram varat uzticēties faktiem, kad runa ir par jūsu veselību un ieradumiem, tas ir jūsu ārsts. Viņš var sniegt norādījumus un padomus, kas jums nepieciešami, lai apturētu vai samazinātu neveselīgu uzvedību, piemēram, smēķēšanu, dzeršanu un pārēšanās, vai pat to, kā būt aktīvākam. Turklāt ārsts var savienot jūs ar resursiem vai ieteikt citus profilaktiskus pakalpojumus. Šī ir jūsu iespēja pievērsties visām jūsu veselības problēmām!

SingleCare var palīdzēt

Jūsu ikdienas fiziskās aktivitātes laikā ārsts var noteikt kaites vai veselības problēmas, kuru dēļ jums jālieto recepšu medikamenti. Ar bezmaksas SingleCare karti jūs varat ietaupīt līdz 80% par receptēm vairāk nekā 35 000 aptiekās, tostarp CVS, Target, Walmart, Walgreens un daudzās citās.