Kāds ir normāls asinsspiediena līmenis?

Veselības izglītība

Asinsspiediena līmeņa diagramma | Augsts asinsspiediens | Zems asinsspiediens | Kad jāapmeklē ārsts

Asinsspiediens ir asins spēks pret asinsvadu sieniņām, kad tas pārvietojas visā asinsrites sistēmā. Cilvēka asinsspiediens paaugstināsies un pazemināsies visas dienas garumā, bet nenormāli augsts vai zems asinsspiediens varētu liecināt par veselības stāvokli. Apskatīsim padziļinātāk asinsspiediena līmeni, lai saprastu, ko nozīmē, ja asinsspiediens ir augsts vai zems.

Kāds ir normāls asinsspiediena diapazons?

Tas ir normāli, ja vidēji pieauguša cilvēka asinsspiediena līmenis svārstās visas dienas garumā atkarībā no tā, ko viņi ēd, cik stresa stāvoklī un vai viņi vingro. Asinsspiedienu mēra, izmantojot divus skaitļus: sistolisko (augšējais skaitlis) un diastolisko (apakšējais skaitlis). Sistoliskais asinsspiediens mēra spiedienu artērijās, kad sirds pukst, un diastoliskais asinsspiediens mēra spiedienu artērijās, kad sirds atpūšas starp sitieniem. Šeit ir asinsspiediena diagramma no Amerikas Sirds asociācija (AHA), lai palīdzētu jums labāk izprast asinsspiediena mērījumus:

Lielākajai daļai cilvēku asinsspiediens būs zem 120/80 mmHg un virs 90/60 mmHg. Asinsspiediena rādījums, kas parāda skaitļus ārpus šī diapazona, var norādīt, ka kādam ir augsts asinsspiediens (hipertensija) vai zems asinsspiediens (hipotensija). Runājot par asinsspiediena skaitļiem, svarīgs ir gan sistoliskais, gan diastoliskais spiediens. Tomēr sistoliskajam asinsspiedienam (augšējam skaitlim) tiek pievērsta lielāka uzmanība, jo augsts sistoliskais spiediens var būt saistīts ar paaugstināts risks insultu un sirds un asinsvadu slimībām.

Cilvēkiem novecojot, palielinās viņu risks paaugstināt asinsspiedienu. Pieaugušajiem no 19 līdz 40 gadiem asinsspiediena līmenis svārstās starp 90-135 / 60-80 mmHg. Jaunākā hipertensijas pamatnostādne no 2017. gada šos jaunākos cilvēkus apzīmē par hipertensiju, ja sistoliskais asinsspiediens ir 130-139 vai diastoliskais asinsspiediens ir no 80 līdz 89, tomēr ārstēšana būtu atkarīga no viņu aprēķinātā sirds un asinsvadu slimību riska.

SAISTĪTĀS: Kāda ir normāla sirdsdarbība?

Augsts asinsspiediena līmenis

Gandrīz pusei pieaugušo amerikāņu ir hipertensija, un tikai viens no 4 pieaugušajiem ir pakļauts kontrolei, liecina Slimību profilakses un kontroles centrs ( CDC ). Pasaules Veselības organizācijas statistika ( PVO ) atklāj, ka aptuveni 1,13 miljardiem cilvēku visā pasaulē ir augsts asinsspiediens un ka tas ir galvenais priekšlaicīgas nāves cēlonis.

Augsts asinsspiediens daudzējādā ziņā negatīvi ietekmē ķermeni. Hipertensija liek sirdij strādāt vairāk nekā parasti, tā var sabojāt artērijas, palielināt sirds kreiso kambari un pat izraisīt kognitīvos traucējumus, insultu un sirds mazspēju. Hroniski augsts asinsspiediena līmenis var sabojāt tīklenes acīs, izraisīt aknu mazspēju, nieru slimības un seksuālu disfunkciju.

SAISTĪTĀS: Sirds slimību statistika

Augsta asinsspiediena simptomi

Pat ja augsts asinsspiediena līmenis var negatīvi ietekmēt ķermeni, tas parasti neizraisa simptomus, kamēr tas neizraisa nopietnas veselības problēmas, piemēram, insultu vai sirdslēkmi. Tāpēc to dažkārt dēvē par kluso slepkavu. Kad tas izraisa simptomus un blakusparādības, cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu var rasties viens vai vairāki no šiem gadījumiem:

• Reibonis
• Galvassāpes
• Sejas pietvīkums
• Sāpes krūtīs
• Apjukums
• Deguna asiņošana
• Elpošanas grūtības
• Neregulāra sirdsdarbība
• Asinis urīnā

Ja jums ir kāds no šiem simptomiem, tas nenozīmē, ka asinsspiediens ir pārāk augsts. Dažiem cilvēkiem nesaistītu iemeslu dēļ būs viens vai vairāki no šiem simptomiem, tāpēc vienmēr ir ieteicams regulāri pārbaudīt asinsspiedienu.

Augsta asinsspiediena cēloņi

Dažiem cilvēkiem ir lielāks risks saslimt ar hipertensiju nekā citiem, un šiem cilvēkiem vajadzētu vairāk rūpēties par asinsspiediena kontroli. Parasti augsts asinsspiediena līmenis laika gaitā rodas lēni, lai gan kaut kas līdzīgs trauksmei var izraisīt īslaicīgus asinsspiediena kāpumus. Šeit ir visbiežāk sastopamie augsta asinsspiediena riska faktori un cēloņi:

• Diabēts
• Aptaukošanās
• Nepietiek fizisko vingrinājumu
• Neveselīgs uzturs
• Smēķēšana
• Pārāk daudz alkohola lietošana
• Ģimenes anamnēzē ir augsts asinsspiediens
• Vecāks vecums

Kaut arī asinsspiediens tiek uzskatīts par augstu, ja tas ir 130/80 mmHg vai lielāks, ir iespējams arī norādīt augstu asinsspiediena numuru un normālu zemu asinsspiediena skaitli. Tas ir nosacījums, ko sauc izolēta sistoliskā hipertensija , ko galvenokārt izraisa pamatslimības, piemēram, diabēts, hipertireoze un sirds vārstuļu problēmas. Augsts asinsspiediena rādītāja apakšējais skaitlis, iespējams, ir pārāk daudz nātrija patēriņa, aptaukošanās, pārāk daudz alkohola lietošanas un nepietiekama fiziskā slodze.

Augsta asinsspiediena procedūras

Augsta asinsspiediena ārstēšana bieži ietver dzīvesveida izmaiņu un zāļu kombināciju. Šeit ir visizplatītākās hipertensijas ārstēšanas metodes:

Populāras zāles ar augstu asinsspiedienu
Zāļu nosaukums	Narkotiku klase	SingleCare ietaupījumi
Atenolols	Beta bloķētājs	Iegūstiet kuponu
Altace	Angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitors	Iegūstiet kuponu
Pieņemt	AKE inhibitors	Iegūstiet kuponu
Prinivil	AKE inhibitors	Iegūstiet kuponu
Vasotec	AKE inhibitors	Iegūstiet kuponu
Lotensīns	AKE inhibitors	Iegūstiet kuponu
Diovans	Angiotenzīna II receptoru blokatori (ARB)	Iegūstiet kuponu
Norvasc	Kalcija kanālu bloķētājs	Iegūstiet kuponu
Hidrohlortiazīds	Diurētiķis	Iegūstiet kuponu

SAISTĪTĀS: AKE inhibitori pret beta blokatoriem

Piezīme: CDC pacienti ar hipertensiju ir iekļauti augsta riska grupas saslimt ar COVID-19 vai attīstīt koronavīrusa komplikācijas.

Dzīvesveida izmaiņas var arī pazemināt asinsspiediena līmeni. Dažas efektīvas izmaiņas ietver:

• Regulāru fizisko aktivitāšu iegūšana
• Ēst veselīgu uzturu
• Pārmērīgas sāls uzņemšanas ierobežošana
• Veselīga ķermeņa svara uzturēšana
• Stresa pārvaldīšana
• Alkohola lietošanas ierobežošana
• Atmest smēķēšanu

Zems asinsspiediena līmenis

Pat ja precīzi zema asinsspiediena izplatība nav zināms, tas joprojām ir izplatīts stāvoklis, kas ietekmē cilvēkus visā pasaulē. Zems asinsspiediens var ietekmēt ķermeni daudzos veidos.

Zema asinsspiediena simptomi

Šeit ir visbiežāk sastopamie hipotensijas simptomi:

• Reibonis
• Vājums
• Vieglprātība
• Apjukums
• Neskaidra redze
• Slikta dūša
• Nogurums
• Auksta un nosvīdusi āda
• Ātra un sekla elpošana

Pēkšņas asinsspiediena pazemināšanās var izraisīt jebkuru no šiem simptomiem, un, ja asinsspiediens pēkšņi pazeminās, ķermenis var nonākt pat šokā. Hroniski zems asinsspiediens var būt bīstams, jo ķermenis nesaņems pietiekami daudz skābekļa sirdij un smadzenēm, kas var radīt neatgriezeniskus bojājumus. Pat ja ir iespējams iegūt simptomus no zema asinsspiediena, parasti ir zems asinsspiediens un nav simptomu. Tāpēc ir svarīgi regulāri pārbaudīt asinsspiedienu ar asinsspiediena mērītāju.

Zema asinsspiediena cēloņi

Jebkurš asinsspiediena līmenis, kas pazeminās zem 90/60 mmHg, tiek uzskatīts par zemu. Visizplatītākie pazemināta asinsspiediena cēloņi ir zems asins tilpums (domājiet: dehidratācija vai asins zudums), pārmērīga augsta asinsspiediena ārstēšana vai noteiktu zāļu lietošana, kas var pazemināt asinsspiedienu, saka Susan Besser, MD, primārās aprūpes sniedzējs Žēlsirdības medicīnas centrs Baltimorā.

Šeit ir daži citi bieži pēkšņa asinsspiediena līmeņa pazemināšanās un hroniskas hipotensijas iemesli:

• Grūtniecība
• Noteiktas zāles, piemēram, sirds zāles vai depresijas zāles
• Noteiktas veselības problēmas, piemēram, sirds slimības vai vairogdziedzera slimības
• Trauma, kas izraisa asins zudumu vai asins infekciju
• Ķermeņa temperatūras galējās izmaiņas

Dažiem cilvēkiem, visticamāk, ir zems asinsspiediena līmenis, pamatojoties uz viņu vecumu, dzimumu un slimības vēsturi. Šeit ir galvenie hipotensijas saslimšanas riska faktori:

• Vecāks vecums
• Būt grūtniecei
• Cukura diabēts
• Ir sirds problēmas
• Kam ir aknu slimība
• Ņemot hormonālo nelīdzsvarotību
• Vitamīnu un / vai uzturvielu trūkums

Zema asinsspiediena procedūras

Pareizais hipotensijas ārstēšanas plāns mainīsies atkarībā no cilvēka un tā, kas izraisa viņu zemo asinsspiedienu. Vislabākais ārsts, kurš var jautāt par to, kā normalizēt asinsspiediena līmeni, ir veselīgs dzīvesveids un asinsspiediena zāļu lietošana:

Populāras zāles ar zemu asinsspiedienu
Zāļu nosaukums	Narkotiku klase	SingleCare ietaupījumi
Fludrokortizons	Kortikosteroīds	Iegūstiet kuponu
Midodrīns	Alfa-1-agonists	Iegūstiet kuponu

Dažas dzīvesveida izmaiņas, kas dabiski var paaugstināt asinsspiedienu, ietver:

• Dzeramais daudz ūdens
• Sāls patēriņa palielināšana, ja to apstiprina ārsts
• Patērē mazāk alkohola
• Izvairīšanās no ilgstošas ​​stāvēšanas
• Patērē nelielu daudzumu kofeīna, ja to apstiprina ārsts
• Ēdot biežas, mazas maltītes ar zemu ogļhidrātu saturu visas dienas garumā

SAISTĪTĀS: Asinsspiediena ārstēšana un medikamenti

Bīstams asinsspiediena līmenis - kad jādodas pie ārsta

Asinsspiediena līmeņa paaugstināšanās un pazemināšanās ir normāli, taču daži asinsspiediena līmeņi tiek uzskatīti par neveselīgiem. Ja asinsspiediena līmenis ir pārāk augsts, tas rada stresu sirdij, asinsvadiem, smadzenēm un acīm.

The CDC ziņo, ka lielākā daļa veselības aprūpes speciālistu uzskata, ka asinsspiediena līmenis ir augsts, ja tie nolasa 130/80 mmHg, taču augsts asinsspiediens nekļūst dzīvībai bīstams, kamēr tas nesasniedz 180/120 mmHg vai augstāku. To sauc par hipertensīvu krīzi un nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Ja asinsspiediens pārsniedz 180/120 mmHg un jums ir sāpes krūtīs, insulta pazīmes vai sirdslēkme, jums jādodas uz ER, saka Dr Besser. Bīstams asinsspiediena līmenis, kas netiek pārbaudīts, var izraisīt arī:

• Atmiņas problēmas
• Sirdskaite
• Aneirismas
• Pēkšņs nieru darbības zudums
• Grūtniecības komplikācijas
• Aklums

No otras puses, pēkšņs asinsspiediena pazemināšanās var būt bīstama, īpaši gados vecākiem pieaugušajiem, jo ​​viņi ir vairāk pakļauti vājumam, reibonim un ģībonim. Ir labi, ja ir viens patoloģisks zema asinsspiediena rādītājs, kas ir mazāks par 90/60 mmHg, taču, ja jums joprojām ir zems asinsspiediens, var būt laiks apmeklēt ārsta biroju.