Caurejas līdzekļu pazemināšanās

Veselības izglītība

Lielajā lietu shēmā aizcietējums šķiet maza problēma, taču rīkojieties ar to pietiekami ilgi, un tas pārvēršas par diezgan lielu. Krampji, dublēta sajūta un vēdera uzpūšanās ietekmē jūsu garastāvokli, apetīti un enerģijas līmeni, īpaši, ja aizcietējums kavējas ilgāk par dažām dienām.

Ievadiet caurejas līdzekļus bez receptes (ārpusbiržas), kas sola atvieglojumu apmaiņā pret minimālu piepūli: uzdzeriet tableti, pagaidiet sešas līdz 48 stundas un šeit ir , jūs esat atgriezies normālā stāvoklī. Vienīgā problēma? Caurejas līdzekļi nav tik izturīgi, kā šķiet. Ir daudz dažādu veidu, tāpēc ir grūti uzzināt, kurš no tiem jums vajadzētu lietot, kad jums tas nepieciešams un cik ilgi tas ir droši lietojams.

Lai palīdzētu jums ar aizcietējumiem, izmantojiet šo caurejas līdzekļu lietošanas rokasgrāmatu, lai tuvinātu jums atvieglojumu.

Kā darbojas caurejas līdzekļi?

Caurejas līdzekļi mudina veikt zarnu kustību, stimulējot resnās zarnas izkārnījumus vai vienkārši atvieglojot visu, kas jau atrodas. Parasti tos uzskata par piedevām un zālēm, taču daži pārtikas produkti var kalpot kā dabiski caurejas līdzekļi.

Kad lielākajai daļai cilvēku rodas gadījuma rakstura aizcietējums, viņi to sasniedz mājas aizsardzības līdzekļi patīk dzert daudz šķidruma un palielināt šķiedrvielu daudzumu, saka Kalifornijas Providence Sentdžona veselības centra gastroenterologs Rūdolfs Bedfords. Uzturs un dzīvesveida izmaiņas bieži vien var rūpēties par problēmu, neizmantojot medikamentus.

Ja tas tā nav, parasti tas ir brīdis, kad tiek ieviests kaut kāds ārpusbiržas caurejas līdzeklis. Lielākā daļa patērētāju izvēlas caurejas veidu, pamatojoties uz to, cik ilgi viņiem ir bijuši simptomi, cik smags ir aizcietējums un cik ātri viņi vēlas redzēt rezultātus.

Lielākajai daļai caurejas līdzekļu iedarbība ilgst no sešām līdz 72 stundām. Kad izkārnījumi būs radušies, caurejas līdzekļa daudzums organismā dabiski samazināsies, lai gan caurejas efekts varētu kavēties pāris dienas pēc sākotnējās devas.

Caurejas līdzekļu veidi

Caurejas līdzekļa lietošana ir tikpat vienkārša, kā izklausās, ja jūs saprotat visus dažādos caurejas līdzekļus un to, kā katrs darbojas. Šeit ir sadalījums.

Dabiski caurejas līdzekļi

Dabiskie caurejas līdzekļi, kas atrodami pārtikā un dzērienos, satur noteiktus elementus, piemēram, fermentus vai cukurus, kas var stimulēt jūsu resnās zarnas izkārnījumus. Papaijas, bumbieri, kivi, kafija, garšaugi, piemēram, senna, eļļas, piemēram, rīcineļļa, un šķiedrvielām bagāti graudi, piemēram, klijas un mieži, bieži vien var izkustināt lietas vai palīdzēt uzturēt regulāru gremošanas modeli.

Ak, un neaizmirstiet par žāvētām plūmēm (jā, vectēvam bija taisnība!).

Žāvētām žāvētām plūmēm ir vairāk sorbitola nekā svaigām, un tām var būt caurejas efekts, saka Ashkan Farhadi, MD, gastroenterologs MemorialCare Orange Coast Medical Center Kalifornijā. Viņš iesaka dabiski iemērkt ūdenī līdz piecām žāvētām žāvētām plūmēm naktī un ēst no rīta kā dabisku veidu, kā apkarot hronisku aizcietējumu.

Lielapjoma caurejas līdzekļi

Ja uzturā dabiski nesaņemat pietiekami daudz caurejas līdzekļu un dzērienu, jūs varētu pievērsties šķiedrvielu piedevai, piemēram, Benefiber vai Metamucil . Šie spēka spēlētāji satur šķiedra Piemēram, psilija apvalks vai metilceluloze, kas faktiski absorbē ūdeni, mainot izkārnījumu struktūru un mudinot dabisko resnās zarnas kontrakciju to izstumt. Parasti tos uzskata par drošiem ikdienas lietošanai.

Mīkstinoši caurejas līdzekļi

Zināms arī kā izkārnījumu mīkstinātāji , mīkstinoši caurejas līdzekļi mitrina un mīkstina izkārnījumus jūsu resnās zarnas iekšpusē, tāpēc jums nav tik daudz jāpiepūlas. Viņi neliek jūsu resnajai zarnai radīt izkārnījumus, tikai atvieglo esošo izkārnījumu izlaišanu.

Lai gan nav reālu pierādījumu tam, ka izkārnījumu mīkstinātāja lietošana katru dienu jums kaitēs, tas arī neatrisinās jūsu pamatproblēmu, un laika gaitā deva var kļūt neefektīva.

Osmotiski caurejas līdzekļi

Šie darbi, ievelkot ūdeni zarnās, saka Dr Bedford, mīkstina izkārnījumus un ļauj jums vieglāk iziet kustības. Šie caurejas līdzekļi, piemēram, Miralax, neizraisa nekādu atkarību, un, lai arī tie neder visiem, tos vajadzības gadījumā var lietot katru dienu.

Ir daži osmotisko caurejas līdzekļu veidi, izmantojot dažādas sastāvdaļas; laktulozes caurejas līdzekļi ir cukura bāzes, sāls caurejas līdzekļi ir sāls bāzes, un polimēru caurejas līdzekļi satur polietilēnglikolu.

Stimulējoši caurejas līdzekļi

Tāpat kā viņu vārds liecina, šie caurejas līdzekļi stimulē jūsu zarnu, lai palielinātu peristaltiku, t.i., saraušanās kustības, kas izraisa izkārnījumu izdalīšanos. Satur sastāvdaļas, piemēram, bisakodilu vai sennozīdus, tos bieži lieto kā tabletes (piemēram, Ex-Lax), lai gan daži cilvēki tos dzer kā zāļu tējas.

Smērvielu caurejas līdzekļi

Smērvielas, piemēram, minerāleļļa, pārklāj jūsu izkārnījumus, neļaujot resnās zarnas zaudēt ūdeni, lai jūs varētu vieglāk iziet izkārnījumos. Cilvēki bieži dzer minerāleļļu, vai arī tūlītēju rezultātu iegūšanai to var ievietot rektāli. Noteikti izlasiet norādījumus uz pudeles.

Kad jālieto caurejas līdzeklis?

Tur ir daudz īstermiņa scenāriji, kas var izraisīt aizcietējumus : ceļojumi, stress, slimības, siltuma iedarbība, zema mitrināšana, grūtniecība, uztura izmaiņas un zems fiziskās aktivitātes vai aktivitātes līmenis var izraisīt aizcietējumu. Vienreizēja ārpusbiržas caurejas līdzekļa deva var novērst aizcietējumus, regulēt zarnu darbību, mazināt vēdera uzpūšanos un atkal atgriezties pareizajā sliedē.

Pastāv arī ilgstoši aizcietējumu cēloņi, un slimnieki parasti ietilpst trīs kategorijās: veci cilvēki, cilvēki, kuri lieto noteiktus medikamentus (piemēram, narkotikas un daži antidepresanti), un cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem (piemēram, kairinātu zarnu sindroms vai diabēts).

Ir labi laiku pa laikam lietot caurejas līdzekli, lai novērstu īslaicīgu aizcietējuma cēloni, taču caurejas līdzekļa lietošana ilgstoši (vai hroniskas problēmas, piemēram, citu zāļu blakusparādību, novēršana) nav labākā ideja. Lai gan tie tiek pārdoti kā ārpusbiržas medikamenti, daudzi caurejas līdzekļi var izraisīt blakusparādības un atkarību. Viņi arī nenovērš jūsu aizcietējumus tā rašanās vietā - būtībā tie ir zarnu kustības palīglīdzekļi.

Cilvēki var kļūt no viņiem atkarīgi vai ļaunprātīgi izmantot, un līdz brīdim, kad viņi nonāk pie ārsta, viņi ir nokavējuši sākotnējo etimoloģiju, saka Dr Bedford, kurš paskaidro, ka aizcietējums dažos gadījumos var būt agrīna brīdinājuma pazīme par lielāku problēmu. .

Ilgtermiņa lietošana parasti nav indicēta caurejas līdzekļiem, izņemot Miralax un šķiedrvielu piedevas, piemēram, Benefiber, saskaņā ar Dr Bedford. Diemžēl lielākā daļa cilvēku ievēro īpašu stratēģiju: viņi mēģina ārstēt aizcietējumus ar mājas aizsardzības līdzekļiem, tad, kad tie nedarbojas, viņi pāriet uz izkārnījumu mīkstinātājiem un pēc tam parasti uz osmotisko vai stimulējošo caurejas līdzekli.

Tomēr līdz tam laikam aizcietējums bija jārisina ārstam.

Ja šķirošanas līdzeklis nedarbojas, un jūs pāriet uz mīkstinātāju un to nedarbojas, jums patiešām ir jāzvana savam ārstam, saka Bedfords, kurš iesaka nepieņemt nopietnākas caurejas formas, tiklīdz šie citi pasākumi neizdosies.

Ilgstošas ​​lietošanas blakusparādības

Caurejas līdzekļu ūdens zudums var izraisīt īslaicīgu svara zudumu, bet vai caurejas līdzekļi palīdz zaudēt svaru? Caurejas līdzekļi nav ne efektīva ķermeņa tauku sadedzināšanas metode, ne drošs veids, kā zaudēt svaru. Cilvēki ar pārēšanās ēšanas traucējumi bieži pievēršas caurejas līdzekļiem, lai zaudētu svaru, taču šāda veida nepareiza lietošana var izraisīt nopietnas blakusparādības un komplikācijas jūsu gremošanas veselībai.

Īsā laikā caurejas līdzekļu pārmērīga lietošana var izraisīt dehidratācija un elektrolītu līdzsvara traucējumi , saka Dr Bedford, izjaucot dabisko uzturvielu līmeni, piemēram, kalciju, kāliju un magniju. Ja caurejas līdzekļu lietošana turpinās, tas var novest pie nieru slimība un sirds slimības.

Vēl viena izplatīta blakusparādība ir kaut kas pazīstams kā katartiskais kols vai resnās zarnas inerce . Cilvēkiem, kuriem ir hronisks aizcietējums un kuri katru dienu lieto caurejas līdzekļus, var būt stāvoklis, kad resnās zarnas ir paplašinātas un slinkas, saka Dr Farhadi.

Kad tas notiek, jūsu resnās zarnas muskuļi vairs nespēj paši radīt peristaltiku vai efektīvi pārvietot atkritumus caur jūsu zarnām, pārāk pieraduši, ka caurejas līdzekļi visu darbu dara viņu vietā. Dr Farhadi saka, ka to visbiežāk izraisa stimulējošu caurejas līdzekļu pārmērīga lietošana.

Par laimi, stāvokli var ārstēt; ietekme uz resno zarnu parasti nav pastāvīga, kamēr stimulējošo caurejas līdzekļu lietošana tiek pārtraukta.

Kad pacienti pieņem un saprot [attiecības starp stimulējošiem caurejas līdzekļiem un katartisko kolu] un pāriet uz osmotisko caurejas līdzekli, piemēram, Miralax, problēmas parasti var novērst viena gada laikā, skaidro Dr Farhadi.

Vislabākie caurejas līdzekļi

Vislabākais caurejas līdzeklis ir atkarīgs no jūsu unikālās situācijas. Bet, ja esat mēģinājis bez aizdomas ārstēt aizcietējumus ar dabīgiem caurejas līdzekļiem, varat apsvērt kādu no šiem ārpusbiržas caurejas līdzekļiem.

Zīmola nosaukums	Caurejas līdzeklis	Cik ātri tas darbojas	Vai droši lietot katru dienu?	Iegūstiet kuponu
Metamucils	Lielapjoma veidošana	12-72 stundas	Jā	Iegūstiet kuponu
Citrucel	Lielapjoma veidošana	12-72 stundas	Jā	Iegūstiet kuponu
Benefiber	Lielapjoma veidošana	12-72 stundas	Jā	Iegūstiet kuponu
Fibercon	Lielapjoma veidošana	12-72 stundas	Jā	Iegūstiet kuponu
Spoles (dokusāts)	Mīkstinošs	12-72 stundas	Iespējams, kaut arī parasti nav ieteicams	Iegūstiet kuponu
Korektols (dokusāts)	Mīkstinošs	12-72 stundas	Iespējams, lai arī parasti nav ieteicams	Iegūstiet kuponu
Miralax	Osmotisks	1-3 dienas	Jā	Iegūstiet kuponu
Magnēzijas piens	Osmotisks	30 minūtes līdz 6 stundas	Jā	Iegūstiet kuponu
Dulcolax	Stimulants	6-12 stundas	Nē	Iegūstiet kuponu
Senokots	Stimulants	6-12 stundas	Nē	Iegūstiet kuponu
Kaskara Sagrada	Stimulants	6-12 stundas	Nē	Iegūstiet kuponu
Minerāleļļas klizma	Smērviela	2-15 minūtes	Nē	Iegūstiet kuponu
Minerāleļļas šķidrums iekšķīgai lietošanai	Smērviela	6-8 stundas	Nē	Iegūstiet kuponu

Apakšējā līnija

Ja esat nesen ceļojis, mainījis uzturu, pārcietis stresa notikumu vai vienkārši traucējis parasto rutīnu, īslaicīga vieglu caurejas līdzekļu, piemēram, Miralax vai Colace, lietošana var būt noderīga, lai gremošanas sistēma atgrieztos pareizajā sliedē.

Bet, ja jūs pamanāt atkārtotu aizcietējumu vai regulāri meklējat nopietnākus caurejas līdzekļus (piemēram, stimulējošas vai lubrikanta šķirnes), ir pienācis laiks vērsties pie sava veselības aprūpes sniedzēja, lai veiktu eksāmenu. Atcerieties, ka caurejas līdzekļi neatrisina aizcietējuma pamatcēloņu - uzzināt, kas slēpjas aiz hroniskā aizcietējuma, bieži vien ir nepieciešams nākamais solis.